“這有什麽好麻煩的，我現在本來就沒有什麽需要處理的事情，反正閑著也是閑著，不如好好的陪一陪小姐姐你這麽好看的人！”小助理笑著開口。

    因為有了小助理的陪伴，所以葉知秋整個人還是比較放鬆的，沒有用多久的時間，她就直接陷入了睡眠。

    確認葉知秋已經睡著了之後，小助理也不敢隨意離開，畢竟還是聽這家老板說過葉知秋的情況的，她也擔心自己隨意離開之後會造成什麽不好的後果。

    小助理就那樣坐在房間裏麵，左看看、右看看，實在覺得無聊了，才拿出手機刷著今天的微博。

    隻能說刷微博這種事情實在是很打發時間的，等到小助理覺得自己的身後有些不對勁的時候，她正好看到了一篇微博推文的。

    蘇寒山的聲音在小助理的身後慢慢的響了起來“我倒是不知道，我的小助理上班時間居然是在看這些東西呢！”

    “我不是老板，我沒有，我就是在這裏陪著小姐姐，看見她睡了，又不敢離開，所以有些無聊！”小助理連忙將手機息屏，又站起來“再者說了，老板你平常不也給我們安排了午休的時間嘛，今天這種特殊情況應該能夠原諒我的吧？”

    “記得下次不要再做這種事情就好了，趕緊出去吧，這邊有我！”蘇寒山倒是罕見的露出了一個笑容“等會出去的時候，順帶將門給帶上！”

    聽到了蘇寒山近似於赦免的話，小助理就差沒有直接笑出聲了，他捂住自己的嘴巴，朝蘇寒山揮了揮手，然後就往外麵走了出去，在出門的時候還十分輕巧的將門給帶上了。

    可能是剛剛蘇寒山和小助理交談的聲音，讓葉知秋察覺到了周圍氣氛的變化，等蘇寒山再看過去的時候，葉知秋已經睜開了眼睛。

    “怎麽就睡醒了，不用再多休息一會兒嗎？”蘇寒山在一旁空著的凳子上坐了下來，語氣溫柔“我之前看你過來這邊的時候，神色間就有些疲憊，從你進門到現在也才休息了不到一個小時，真的夠了嗎？”

    葉知秋扶著床坐了起來，輕輕的搖了搖腦袋，算是清醒了一下“也還行吧，遇上平時沒有空的時候，我中午都不一定能夠休息呢！”

    “行吧，既然你都覺得沒問題，那我也不好多說什麽了！”蘇寒山輕輕的笑了笑，然後示意她先去衛生間裏麵收拾一下，自己的事將剛剛整理好的資料分門別類，慢慢的放好。

    等到葉知秋再出來的時候，蘇寒山這邊已經做好了其他的準備“今天上午我們試完了大部分的訓練，下午就要開始幾個比較簡單的了。馬上要和你說的是心情放鬆，這個應該算是這幾種裏麵最簡單

    的一種，但是也要你自己想得清楚透徹，但是你一直糾結在某些小事情上麵，還是很容易在這裏栽跟頭的！”

    葉知秋在他的對麵坐了下來，然後輕輕的點了點頭“我清楚的，蘇醫生直接說我應該怎麽辦吧！”愛奇文學iqix&nbp;…最快更新

    見葉知秋已經這麽開口了，蘇寒山也沒有多加猶豫，便將自己整理的資料放到了她的麵前“具體的內容你也應該能夠看到，想要讓自己的心情放鬆下來，就主要是從7方麵出發。”

    “首先你要想讓心情達到放鬆的效果，就需要學會轉移自己的情緒，我們人的這一輩子這麽長，遇上的事情也是多種多樣的，可能你上一秒還在開心呢，下一秒就會煩悶，心情的事情是誰也說不準的。你應該清楚，抑鬱症的成因，就是因為患者不會轉移自己的情緒，然後容易走進一個情緒上麵的死胡同，最後導致自己的心理出現疾病，所以學會轉移自己的情緒，將注意力放到別的事情上麵，把那些負麵的、消極的情緒都衝淡，甚至是解決掉，恢複心情的平靜和穩定，這樣你才能夠保證自己心情上麵的放鬆！”

    “再者，你需要對自己的未來有憧憬，如果說你自己都覺得自己的未來是一片黑暗，沒有任何前途可言，那麽你還怎麽說服自己能夠堅持下去呢？知道前方是黑暗，繼續努力下去又有什麽意義？追求美好的未來，本來就是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力，隻有你想象你有一個美好的未來，你才能夠奮發進取，才能夠將自己的精神狀態保證在一個良好的階段。再一個，就是不管你的未來怎麽樣，也不管你現在覺得現實如何的殘酷，你都應該相信困難始終是會被克服的，真正美好的東西都會在後頭，一切都會過去的。”

    “第三個，你要學會向人傾訴，通過對你的了解，我發現你的朋友並不多，甚至說你親近的人少的很。好像除了上次我們見麵的時候見過的你那三個家人和朋友之外，你並沒有向我提及過其他的任何人，其實這是一個很不好的事情，因為你把你的交際圈子就隻放在他們身上，你就見識不到其他的圈子會有多麽的豐富多彩，你也見識不到人性本惡、本善的那些方麵，這樣的話，以後你一旦進入社會，你就會適應不過來，你會覺得這些東西壓的你喘不過氣。這一點如果我要強製逼迫你現在改的話，肯定會有困難，所以我現在隻對你提出一個要求，作為你的心理主治醫師，我希望你能夠學會向我傾訴你的生活、你的一切。在你接受了這個事情之後，你再慢慢的向身邊其他人分享自己的情緒和生活！”蘇寒山說完這段話之後，特別認真的看著葉知秋，開口問道“我這樣要求，你可以

    接受嗎？”

    葉知秋猶豫了很久，最後還是點了點頭“我會盡量去嚐試的！”

    “行，隻要你能夠點這個頭，那就是一個進步！”蘇寒山露出了一個滿意的笑容“接下來我要說的一個是你需要拓寬你自己的興趣。我們不是常說興趣是最好的老師嘛，如果你的興趣廣泛，那麽你的適應能力就會越強，哪怕是在不同的環境裏麵，你也可以最快的調整好自己。在你的資料裏麵，我並沒有看出來你有什麽特別的興趣，這也不是什麽好發展，一旦你沒有自己的興趣，那麽你閑下來之後就會控製不住自己的情緒，去想這想那的，一旦你的情緒脫韁到了一定的程度，那麽你就會到達一個新的階段，所以我給你的建議是，你可以充分利用自己的閑暇時間，看看書、寫寫字，去做那些能夠陶冶情操，又打發時間的事情！”

    聽到蘇寒山的話之後，葉知秋乖巧的點了點頭“這個應該可以的，我最近有在跟著我的爸爸養花，我覺得養花這件事情挺有意思的，而且也特別打發時間，要是那些花死的沒有那麽快就更好了！”

    葉知秋的話說完之後，蘇寒山倒是忍不住笑出了聲“你要是能夠將花養的全部都好好的，沒那麽容易死，你這個興趣也就算是真的養成了，而且你要是跟著你的爸爸一起，估計他想培養的那些興趣，你都挺適合的！”

    “得嘞，那我回去就和我爸說，要他下次再想幹什麽的時候帶上我！”葉知秋站著來開口“蘇醫生接著說吧！”

    “接下來就是你需要寬以待人，淡泊名利，其實這應該算得上是兩個點吧，不過我更喜歡把他們放在一起說。我們人類本來就是群居性的動物，我們需要和別人相處，但相處之間就會產生矛盾，我們需要的就是盡量用自己的寬容去解決這些問題，與人為善、寬大為懷，可以仔細的想一下，曆史上那些青史留名的，一般都是胸懷十分寬廣的人，可以說，做到這一點，除了能夠讓你自己心情放鬆之外，還能夠帶給別人一個好印象，也能夠提高別人對你的評價！”蘇寒山慢慢的開口“而且說不定你現在相處的人裏麵，就有未來的精神領袖什麽的，到時候他們的回憶錄一寫，你的存在可能就真的是青史留名了！”

    聽著蘇寒山說的玩笑話，葉知秋也笑出了聲“要是真有這種好事的話，我倒是巴不得自己青史留名呢！其實我覺得針對這一點吧，對我來說也沒有多大挑戰，畢竟我現在熟悉的人也就那麽幾個，要想和別人產生矛盾什麽的，實在是太困難了！”

    “聽你這意思，你這是不打算擴大自己的交際圈，就想一輩子圈地為牢了？”蘇寒山挑了挑眉，語

    氣裏麵也多了一絲威脅的味道“你是不是忘記了，我剛剛跟你說了什麽？”

    “嘿嘿嘿，當然記得，蘇醫生你還是接著往下說吧，我肯定會做到你提的那些要求的！”葉知秋笑嘻嘻的開口。

    看到葉知秋這幅笑臉，蘇寒山覺得自己是有氣也發不出來，便隻能輕輕的推了一下她的額頭，接著開口“我們剛剛不是還提到了一個淡泊名利嘛，這個事情就更容易解釋了，如果說一個人對名利這種事情看得很重，那麽他就會欲壑難填，財迷心竅，有時候為了達到自己的目的，他甚至會不擇手段，這樣的話他就容易走上違法犯罪的道路，你說他都已經向違法犯罪的道路上發展了，還怎麽能夠心情輕鬆呢？再一個如果說將名利這種事情看得太重，那麽他隻會一直生活在一個高壓的環境之下，這個環境一點都不會有利於他的生活！”

    “這個事情我也是這樣覺得的，現在很多人就是因為太大，然後才會做出很多和自己本性相違的事情，到了最後他們就算是後悔也都來不及了！”葉知秋深以為然“我之前聽我爸講過很多這樣的例子，其實在我看來，他們做的這些事情是完全沒有必要吧，有些事情你努力去做了就好，至於能不能達到自己想要的目的，那就是盡人事聽天命的結果吧，如果在這種事情上過於糾結的話，一是自己心累，二是容易造成心理上的不平衡，實在是不劃算！”

    （本章完）

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