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    能量這個詞並不陌生，從開始修習瑜伽時，就無時無刻不在接觸與感知。人體能量是如何產生的，也就是它的來源是什麽？簡而概之就是人體內營養素分解釋放出來的能量。如何與人體營養素進行溝通，調動其積極性，就是獲得能量的必由之路。
    瑜伽的各種體式其實就是溝通人體營養素的橋梁，創造並維持身體的能量。我們每個人身體當中有很多休眠的能量，理論上都是能夠喚醒的，然而由於大自然的演化，很多能量的啟動鑰匙也隨之退化。這也許就是逆境出賢人，順境養閑人。
    用瑜伽喚醒休眠的能量，因個體差異會帶來不同的結果，畢竟喚醒的數量不僅僅取決於後天的努力，很有可能一出生就限定在很小的範圍當中，那我們能改變或者影響我們的天賦嗎？這是一種未知的世界，一種虛幻的世界，但它也是有能量和智慧的生命體，就是我們探索的方向，或許某次的感悟就是未來的希望。
    瑜伽的獨特之處在於，它幾乎是無所不能的，更加接近生命之門，能最大限度的喚醒身體中所有係統並為它們帶來新的生命。伸展類體式能開放你的係統，以激發整個身體的能量，收縮類體式能回收你的係統，以釋放能量達到身體的每個角落。連貫的動作串聯和能量連接之間的持續性，有助於喚起內在的能量係統，並幫助達到完美境界。
    能量可以來源於身體本身，比如，後彎體式中的駱駝式、橋式和輪式可以激活能量，瑜伽冥想可以避免能量消耗，保存能量為真正需要時確保能量的供給。能量也可以來源於的大自然，透過古老的圖騰、磁場能量、幾何結構奧秘，再利用智慧的力量，連結內在的融合力，共同創造強有力的能量圈，將其導引至生命的本體。
    能量，有人理解為一種力量，特別是運動員或者健身愛好者，視自己的力量大小作為衡量能量大小的體現，這些可稱之為肢體能量；此外，在生活中積極有正能量的人，總會說道“我渾身充滿了能量”，讓人振奮，讓人精神百倍，這些可稱之為精神能量。
    無論是肢體能量還是精神能量，這種把能量理解為一種程度量詞，理解為大小、多少、深淺等，都屬於宏觀層麵上對能量的理解。就如同“矛盾”一詞，表象的概念就是對立的意思，而更深層次的了解就會知道，矛盾既存在對立的一麵，也存在統一的一麵。因此，能量也可以用相同的方式，推導出更為深層次的概念，化整為零，再合零為整。
    能量，將其打散細化，分為能與量兩種形式，而每種形式還能再次劃分，“能”細分為本能、潛能、超能；“量”細分為數量、容量、無量。這三能與三量層層遞進，由低向高，一步一世界，逐漸發展成理想的狀態，能夠達到哪種程度，取決於能否全麵激活喚醒休眠能量的鑰匙。