&esp;楊安的喉嚨咕咚了幾下。

    &esp;獎勵之豐富讓他無比驚訝，不知該如何選擇。

    &esp;為什麽隻能選兩項！

    &esp;好難！！

    &esp;他思考片刻，先調出個人屬性麵板。

    &esp;—4059號穿梭係統宿主：楊安

    &esp;—屬性：力量288、速度285、靈敏180、柔韌175、耐力290、智商106、魅力94、悟性119、幸運75

    &esp;—技能：八極拳（宗師）、十種槍械（精通）、硝酸甘油炸彈製造（入門）

    &esp;—綜合評級：人階中品（分級從高到低共分五級：創世主、界王、天階、地階、人階，除前兩級外，餘下每級又細分為上中下三品）

    &esp;—兌換點：100

    &esp;看完麵板，當下他也快有了決定。

    &esp;兌換點越貴，可能價值越高，但不一定符合現階段的需求。

    &esp;考慮到六個影視中有鬼出現，那麽《茅山驅鬼符》屬於必選之一。

    &esp;陰陽眼的話隻能暫時舍棄。

    &esp;因為獎勵會保留住，所以等下次兌換點充足可隨時購買。

    &esp;沒有陰陽眼看不到鬼也沒關係，影響不大。

    &esp;“係統，我選《先秦練氣術》和《茅山驅鬼符》，另外花100兌換點購買新增人物身份！”

    &esp;【扣除100兌換點，獎勵已發放，請宿主自行領悟】

    &esp;刹那間，一股如狂潮般的知識強勢插入腦海，瘋狂攪動。

    &esp;楊安忍不住悶哼一聲，抱著頭部蹲下坐地，靠在床邊。

    &esp;這股知識灌輸的副作用比他預想的要痛苦很多，持續時間也更久。

    &esp;頭部神經中樞好似下一秒就會爆裂。

    &esp;大約半小時後，他的衣褲已被汗水浸透，終於複歸如常。

    &esp;趁著李清蓮還未睡醒，他立刻開始研究《先秦練氣術》。

    &esp;這門功法的修煉，如果和他推斷的沒錯，將關係到母親是否能從植物人恢複成正常人！

    &esp;他必須盡快修煉入門，一定要練出真氣！

    &esp;到時候就能用真氣調理母親的身體，活血化瘀、改善腦能量代謝、加速腦血液循環，將大大有利母親病情的恢複！

    &esp;修煉《先秦練氣術》，首先得從入靜開始。

    &esp;共有五法。

    &esp;一為呼吸入靜法。

    &esp;二為意守入靜法。

    &esp;三為體感入靜法。

    &esp;四為口訣入靜法。

    &esp;五為念師默像入靜法。

    &esp;另外入靜的姿勢也是極有講究的。

    &esp;主要以坐姿、臥姿為主。

    &esp;坐姿又有不同的姿勢，分平坐式、散盤式、單盤式和雙盤式。

    &esp;這些姿勢也反應了功夫的深淺不同。

    &esp;初學者以平坐式為宜，四肢舒暢不受壓迫，有利於入靜。

    &esp;隨著功夫的加深，修煉必須逐漸過渡到盤腿式，以雙盤為最佳姿勢。

    &esp;雙盤式能最大限度的收攝心神，而且下盤穩固有利於氣機在軀幹中發動。

    &esp;當真氣充盈時，下盤穩固的阻力也有利於鍛煉真氣和身體的力量。

    &esp;但不論哪種姿勢，最重要是自然放鬆。

    &esp;放鬆不是鬆鬆垮垮，是要求脊柱豎直的情況下，全身肌肉放鬆，既凝靜而又不僵。

    &esp;比如太極拳中一名詞，“虛靈頂勁”。

    &esp;頭往上頂，脊柱自然就豎直了。

    &esp;楊安直接跳過初學者階段，以雙盤式入靜。

    &esp;他身為八極拳宗師，讓身體自然放鬆非常簡單。

    &esp;接著有意似無意的呼吸，均勻有力，綿長空靈。

    &esp;呼吸入靜法又稱隨息法。

    &esp;就是意念集中在呼吸上，隨呼吸上下出入，以達到一念化萬念的方法。

    &esp;它也是五種入靜法中最方便之法。

    &esp;呼吸時可以隻注意吸氣，而呼氣不著意隨之而出。

    &esp;也可以隻注意呼氣，不注意吸氣，或隨呼吸上下出入。

    &esp;楊安全身經絡暢通，悟性不凡，很快進入深層次修煉狀態。

    &esp;著意於全身皮膚上，想象用皮膚的毛細孔吸進天地宇宙間的清靈之氣，呼出全身的病氣、濁氣。

    &esp;意念配合呼吸一段時間，什麽都不想，自然放鬆。

    &esp;保持頭腦空白和身體鬆弛有度的舒適狀態。

    &esp;稍有雜念生起，即用皮膚呼吸法排出雜念。

    &esp;此刻楊安的神誌，處於似睡非睡的狀態，正常的思維停止，唯一線靈明獨耀。

    &esp;通俗講就是思維處於感覺階段，對外物有所感覺，甚至連繡花針落地的聲音也能聽見。

    &esp;但隻是感覺，沒有邏輯思維，水平如鏡，不起波瀾。

    &esp;他幾乎忘卻呼吸，更緩、更勻、更細，好像一根絲線，不鬆不緊，不折不斷。

    &esp;這不是刻意追求的結果，一切順其自然。

    &esp;很快一念化兩念。

    &esp;感覺到自身突然消失，有瞬間恍若與天合一之感，靜功便小有所成了。

    &esp;“呼~~吸~~~~”

    &esp;睜開雙眼的楊安喜不自禁，順其自然之下沒想到這麽快就把靜功修煉小成了。

    &esp;扭頭看一眼李清蓮還沒醒便進行下一步修煉，想要練出一絲真氣！

    &esp;練出真氣的法門也有多種，他直接略過其他注釋修煉速度偏慢，中正平和的真氣法門。

    &esp;選擇以速度最快的武火周天功練氣築基！

    &esp;武火也可說是一種呼吸法。

    &esp;通過極其猛烈的呼吸，蒸熏、衝擊、貫通任督脈，便能在最短的時間內打通周天。

    &esp;首先要熟悉十二時位。

    &esp;就是運周天時意念運行經過的，有一定呼吸和數數講究的部位。

    &esp;共十二個，象征一天的十二時辰。

    &esp;從起到止分別為子位（腹腔底部中心）、醜位（尾閭稍上）、寅位（腰部稍上）、卯位（後心）、辰位（大椎上一節）、巳位（枕位）、午位（百會）、未位（眉中）、申位（喉窩）、酉位（心窩）、戌位（上腹中）、亥位（臍下二寸）。

    &esp;十二時辰對應身體任督二脈的十二部位，稱之為“竅”。

    &esp;隻有在運周天時才有時位意義。

    &esp;不運周天時，作為時位的“竅”是不存在的。

    &esp;楊安花了足足一個小時，才掌握猛烈呼吸的方法。

    &esp;在武火周天功裏，猛烈呼吸便是“火”。

    &esp;相應的輕重則叫“文武”。

    &esp;運周天的過程中，分布於督脈的六個“竅”，與分布於任脈的六個“竅”，其發“火”的程度有不同側重。

    &esp;前六“竅”（子醜寅卯辰巳），一般吸氣較重，呼氣較輕。吸氣時能聽見聲，呼氣時則輕柔無聲。

    &esp;後六“竅”（午未申酉戌亥）正好相反。

    &esp;修煉進行至此，楊安的意念在每個“竅”停留時，都會數數。

    &esp;前六“竅”默數四個九，即吸氣時數一到九，呼氣時不數數，重複四遍。

    &esp;後六“竅”默數四個六，即吸氣時不數數，呼氣時數一到六，也重複四遍。

    &esp;尤為關鍵的是。

    &esp;十二“竅”中有兩個“竅”最為特殊，分別是卯位後心和酉位心窩。

    &esp;意念在兩“竅”停留時，呼吸隨之停止，默數四次九或默數四次六。

    &esp;然後意念保持不動，停留一段時間，定位。

    &esp;由於在兩“竅”不用呼吸，即不用“火”煉，所以叫“沐浴時位”。

    &esp;楊安的呼吸時重時輕，意念隨想象的真氣直達頭頂，同時默數四遍。

    &esp;子位做完轉醜位……

    &esp;如此往複。

    &esp;讓十二“竅”輪轉不休。