冰火島，海岸邊。

    此時晨光熹微，太陽剛露出海麵，紅彤彤，涼颼颼的，正是一日之初，滄滄涼涼之際。

    忽地，遠處有歌聲傳來，聽聲音，唱歌人明顯是個少年。

    隻聽他唱道：“傲氣～麵對萬重浪，熱血～像那紅日光，膽似～鐵打～骨如～精剛，雄心百千丈，眼光萬裏長……”

    不一會兒，隻見一個十歲左右的少年，穿著一件正合身的白色皮毛衣袍，從遠處跑步過來，邊跑嘴裏還吟唱著那聽了就讓人熱血澎湃的曲調。

    這歌，這人，這時間，倒是頗為應景。

    此人不用說便應知道是張無忌了。

    自從他身體慢慢長開之後，他便每天清晨都會堅持跑步，將輕功身法化入自己的習慣之中，讓他隨時都能爆發出最佳的速度。

    這幾年來張無忌並沒有刻意修練真氣，而是默默運行小周天，讓一切順其自然，水到渠成。

    他反而在武功招式上，和輕功身法上花費了大量的時間。

    一來是因為他有“天生經脈盡通”的優勢，並不需要冒險衝脈。

    殊不知武俠世界裏最危險的事，就是衝關時“走火入魔”了。

    這個“入魔”當然不是渾身冒黑氣，人不人鬼不鬼的那種了。是因為真氣在體內失控，好似人喪失了理性，野獸掙脫了枷鎖，心裏的雜念一湧而出，所以才叫“入魔”。

    蓋因為一般的江湖人不懂得養護自身真氣，真氣積累不夠雄厚，強行衝擊氣脈，自然不免後繼乏力，心神虛弱，以至於真氣失控，走火入魔，經脈錯亂。

    二來也是他身體尚未長好，還處在發育的階段，過多修煉真氣，最是消磨精元，反而要是有煉練體的拳法，才是最好的選擇。

    恰好昨天他剛過完生日，正有一份簽到獎勵領取，心中不禁默默期待，希望是有用的東西才好。

    他一邊逐風競速，一邊意念沉入內心世界，叫道：“領取簽到獎勵。”

    內心世界中，一派光輝燦爛，山明水秀，綠草如茵的美麗景象。

    抬頭是星空無限，日月同天，俯身是大海無垠，海天一色，景致奇瑰而壯觀，而他正處在天地相交的“冰火島”上。

    這“冰火島”自然不是外麵的冰火島，而是他心中的淨土，最是自在逍遙的樂園。

    忽地，他感覺天空一陣光芒匯聚，旋即一卷寶圖從天而降，落在他身前。

    他身形浮起，徑直飄了過去，伸手觸摸那卷寶圖。

    倏忽之間，他便感覺有許許多多的圖形文字湧入自己的意念之中，讓自己立刻就明白了這卷寶圖的玄妙。

    得到此圖玄妙，張無忌麵容上露出得意的笑容，自信地言道：“我果然是天選之人，命運之子，想要什麽就來什麽。”

    那寶圖名為“五嶽練形圖”，正是一門道家練體養身的精妙法門。

    據寶圖所記載，此乃道家高人根據古傳的“五嶽真形圖”原本，結合畢生所學，體悟五嶽的山川氣象，演化而來的精妙拳法。

    拳經總綱有雲：“蓋聞，乾坤之內，五嶽者謂之神。五嶽之中，岱嶽為其祖，莫不應其造化。生於混沌之初，立自陰陽，鎮乎乾坤之位。”

    此拳法應五行生克之理，化鍛體養身之精要，以天地大五行對應人體小五行，木火土金水次第對應五體筋脈肉皮骨），五官目舌口鼻耳），五髒肝心脾肺腎），拳法小成便能延年益壽，百病不生。拳法大成真氣則直通髒腑，貫通人體大周天，開啟中丹田元氣神藏，內髒強大，呼吸連綿深遠，體力悠長，力逾千斤，揮手間便有萬夫不當的神力。

    髒腑穴道通順，大周天氣脈流暢，自然貫通九竅，也就會產生耳聰目明，嗅覺靈敏，口齒生津等等奇妙的身體變化。

    張無忌越看越高興，便忍不住撒歡似的狂奔疾行。

    他沿著海岸線一路奔跑，太陽也在逐漸升高，空氣變得漸漸炎熱起來。

    他體內的真氣自主運行小周天，讓他的體力好似無窮無盡，跑了這許久也不見出汗，但他卻紅光滿麵，神采飛揚。

    他不知跑了多遠，來到一處空曠的海灘上，此時因他下意識地運轉真氣，使得在這短短時間裏，真氣竟然比之前多了一成有餘，足以見他這資質天賦之奇高。

    張無忌見這裏空曠，四下無人，便想要練一練這絕妙拳功。

    此前他已經盡數得了這“五嶽練形圖”的拳理精要，這時練起來自然是輕而易舉。

    他將身上的白皮毛衣袍退下，露出了壯碩結實，肌肉鼓起的身體，可見他這幾年來的跑步鍛體，也並非全無用處。

    這身體要是放到前世，絕對是同齡人之冠，要羞煞一眾中年油膩大叔，饞死那些酷愛健身運動的小姑娘了。

    張無忌摸了摸自己的肌肉，中二心大起，於是擺了幾個姿勢，露出了滿意的笑容，顯得十分得意。

    自戀了一陣子，他便開始凝神靜氣，做正經事了。