種花家選手，一衝出來就在領先的位置。

    這讓現場的觀眾都覺得很振奮。

    別的不說。

    看自家運動員領先就是來勁。

    彎道加速跑。

    梁佳宏在彎道加速時，想要采用“晚切彎”技術。

    他在彎道前半段保持相對靠外的路線，利用啟動積累的速度優勢，在彎道後半段迅速切向內側，此時身體傾斜度約&bp;12度，腳步落地位置精準控製在跑道的合理區域。

    通過加大外側腿的蹬地力量和擺臂幅度，產生更大的向心力，實現快速過彎和速度提升。

    想法是好的，就是……

    他的技術還不夠細膩。

    而且他的重心今年還在100米上。

    200米的訓練也不夠。

    就看看今年袁郭強提醒之後，會不會有所改變。

    進入彎道加速跑階段，山縣亮太則開始運用向心力原理，把自己的身體向內傾斜約&bp;10度，通過傾斜身體來平衡彎道的離心力。

    同時保持步伐節奏，外側手臂擺動幅度稍大，內側手臂擺動幅度稍小，以此控製身體平衡。

    確保在彎道加速時不會因離心力而偏離跑道。

    並且在彎道切線方向上持續發力，使速度得以穩步提升。

    山縣亮太腦子的確好使。

    他自己都能夠琢磨出許多江裏口匡史可能都沒有想到的東西。

    上一世依靠自己一個人就練到了全日本第一的程度。

    這要是放在漫畫裏，妥妥的日漫運動番大男主。

    可惜……

    現實的世界裏麵可不止隻有曰本。

    往外麵挑戰。

    他還需要提高很多。

    尤其是這個時代的亞洲水平，已經被蘇神帶頭拔上去了一大截。

    你不跟著往上走都不行。

    以前那些所謂的亞洲級別好成績。

    現在根本就不夠看。

    加特林憑借強大的核心力量，在彎道途中跑中，核心肌群持續收緊，為身體提供穩定支撐。

    他的步幅在彎道中雖然略有調整但依然保持較大跨度，通過精確計算每一步的落點和發力點，使身體在彎道上保持高速前行。

    同時頭部保持穩定，眼睛注視彎道切線方向，確保前進路線的準確性，減少因視線偏差而帶來的速度損失和路線偏離。

    很穩的老美傳統200米跑法。

    因為要分配節奏體能。

    所以的的確確需要更多的精準性。

    加特林這方麵做的並不差。

    就是可惜。

    他天生不適合這樣的200米模式。

    這樣的200米模式也許適合約翰遜這個阿甘。

    可是絕對不適合加特林。

    這也為什麽說競技體育界一定要有更多方麵的研究投入，不然就是一個模子的話，很多人可能並不適應。

    生搬硬套。

    隻能有反效果。

    傑裏米·多德森在彎道加速跑階段，更為老套。

    他的肩部的轉動更加明顯。

    是在通過肩部帶動身體的扭轉，使身體重心在彎道上能夠快速轉移。

    從而更快地適應彎道的弧度變化。

    這個技術本身沒問題，在未來也同樣能夠發揮出亮點，但需要加入其餘的調整。

    類似於90年代的那種，單純的依靠肩部帶動。

    來做出身體的扭轉。

    使身體的重心在彎道上開始發生轉移。

    別的不說。

    太慢了。

    而且對於運動員的核心要求太高。

    不是每一個人都是約翰遜。

    你做不好這一點。

    就讓整個技術運用起來。

    沒有太多的增益

    反倒是可能有副作用。

    尤其是他的腿部動作，外側腿在蹬地時太過於充分伸展。

    伸展是必要的，但太過的話，就會出現將力量過於集中於彎道切線方向。

    這樣一來，內側腿快速跟進還好，還能保持步伐頻率。

    可要是你的內側腿沒有能夠快速跟進。

    隻要慢了一個。

    你整個節奏都可能出現問題。

    這也是為什麽這樣的跑法，雖然理論說上限也很高，但更像是做一個數學題。

    你有一環沒做好。

    整個都會出現不穩定。

    你要說你能擁有約翰遜那樣的調整能力就算了。

    但又有幾個人能擁有呢？

    就算是加特林。

    他在200米上。

    都沒這個本事。

    這種獨特的身體協調方式讓他，在彎道上隻能夠迅速被拉開與其他選手的差距。

    進一步鞏固自己的劣勢。

    橋本明知就更別說了。

    在彎道途加速跑時，為了繼續發揮大腿肌肉預拉伸帶來的力量優勢，加大蹬地力量和頻率，使身體在彎道上保持較高的速度。

    隻見他的身體傾斜角度始終控製在&bp;13度左右，企圖通過合理的身體傾斜和步伐配合，平衡離心力和向心力。

    可這麽做……

    效果相當不好。

    太過於吃運動員的狀態。

    而且因為自身的肌肉力量並不夠優秀。

    經常出現跑著跑著就控製不住角度的情況。

    控製不住。

    那災難性就來了。

    同時，他的擺臂動作在彎道中為了保持穩定的節奏和力量，為了給身體提供持續的動力支持，為了確保在彎道上不會出現速度波動，竟然過於緊繃僵直。

    這也是典型的曰本跑法。

    所以你看有時候小本子那邊跑200米的時候。

    雖然成績在當年都算是不錯。

    可這個不錯，也僅僅隻限於亞洲。

    一旦放到國際上一對比。

    你就顯得他們的跑動姿勢……

    相當的不好看。

    相當的別扭。

    甚至有些亞洲僵屍跑的感覺。

    這是因為小日子的選手，他們從小都會有“箱根驛傳”的傳統。這個傳統到目前為止已經快100年，因此多少被影響了他們的跑步體係。

    包括他們的短跑，一些概念其實都是從裏麵發展過來的。

    但……

    短跑不是長跑。

    有很多東西，現在在蘇神看起來完全就是相反的東西。

    也不知道為什麽，當年全亞洲都找著他們拜師。

    就他現在的眼光來看。

    這樣的跑法想要打開20秒。

    真是難上加難。

    雖然能夠培養出一批20秒50以內的選手。

    但這就和他們能夠在100米培養出一批國際健將一樣。

    到了這個上限之後。

    在想往上走。

    隻有一個感覺……

    感覺路走窄了。

    前路越來越窄。

    這是因為這玩意從根子上就出了問題。

    雖然能夠提高很快，但並不是邁入一流水平和頂尖戰力的走法。

    畢竟對於國家隊來說。

    要的還是頂尖的戰鬥力爭鋒。

    普通的戰鬥力，如果不能誕生，頂尖選手，再多也沒有辦法和歐美強國抗衡。

    末續慎吾的時代。

    已經結束了。

    現在是該看看新人的新時代。

    咱們種花家新人的新時代。

    也就是飯塚翔太稍微好一點。

    可也沒有好太多。

    因為他這一套底子裏還是走的曰本的這一套。

    根子上沒有改變。

    上限依然會被封住。

    就算他天賦異稟，那撐死了也是下一個末續慎吾而已。

    現在在亞洲。

    末續慎吾。

    已經不再是什麽頂尖戰鬥力的代言詞。

    如何能打開20秒？

    這才是全體亞洲頂尖選手應該思考的事情。

    再看看種花家這邊。

    除了過來練練手的梁佳宏。

    每個人都有所展現。

    周兵在彎道加速過程中，開始進一步調整身體傾斜度和曲臂擺動方向。

    讓身體傾斜角度根據彎道弧度逐漸增加到&bp;11度左右。

    這樣可以把曲臂爆發帶來的擺動，更加貼近身體兩側，以減少空氣阻力。

    同時外側腿蹬地時用力蹬伸，內側腿積極配合，利用彎道的向心力加速，更好的入彎前進。

    周兵在今年掌握了曲臂起跑之後。

    效果斐然。

    連他自己也很想知道。

    自己是不是能夠又大步邁進一次。

    他已經被卡原地很長時間了。

    雖然依舊是在進步。

    可看看小團隊其餘人的進步速度。

    看看二沙島一線選手的進步速度。

    他總是感覺自己這樣的進步。

    那就等於是原地踏步。

    等於沒進步。

    其實他會這麽想，也代表了他還沒有完全放棄努力。因為即便是二沙島的一線運動員，那也有很大一批是在漸漸老去漸漸跟不上時代的。

    他沒有去和這些人比。

    足以說明他還是想要進步。

    楊耀竹看著默默點頭。

    雖然謝正業的確是他的寶貝。

    可那是因為小謝同學200米天賦炸裂。

    沒有教練不喜歡天賦炸裂的運動員。

    可真正花費心思最多，帶著最早的人……

    那還是周兵。

    首先你可以看，楊耀竹把自己的祖傳墨鏡給了誰？

    你就能知道誰是他最開始認為的親傳弟子。

    這個眼鏡。

    可是待在了周兵的身上。

    本作品由六九書吧整理上傳~~

    你可以說是謝正業最開始是跟著寧德雹在打基礎，在訓練，升上來一隊來的比較晚。

    可先來後到，時間順序在一個人心中的分量本身就很重要。

    再者說。

    周兵也一直都在努力訓練。

    這些楊耀竹都看在眼裏。

    即便是他的天賦。

    放在二沙島，現在天賦卓絕的這群人裏麵，實在是顯得不怎麽起眼。

    可他能一直堅持。

    並且依舊在進步。

    直到今年冬訓。

    一舉突破曲臂起跑。

    掌握了這門技術後。

    他整個實力都出現了巨大的提升。

    甚至對於未來的潛力上限。

    都出現了改變。

    楊耀竹當然知道謝正業才是自己手裏唯一能和那些歐美強人爭奪成績的法寶。

    才是真正有機會在ow級別的大賽去爭取獎牌的人。

    可是。

    凡人的努力。

    同樣值得關注和尊重。

    他，也想讓周兵對得起自己的職業生涯。

    對得起所有天賦不是那麽好，但依然在這個行業努力的普通人。

    甚至他也知道……

    周兵自己。

    他的目標是什麽。

    同樣都是一個教練的團隊，謝正業做這個技術的時候，就要比周兵好得多。

    都在在彎道加速過程中，都在企圖發揮曲臂起跑帶來的優勢。

    謝正業曲臂之後的擺動，更加緊密配合腳步節奏。

    他更好能在在彎道上通過手臂擺動微調身體重心。

    使身體傾斜角度穩定在&bp;11度左右。

    不像周兵那樣。

    還要逐步逐步的把自己逐漸增加到11度左右。

    這就是真正的天賦。

    有時候不服不行。

    難怪蘇神一直在二沙島的內部強調努力科學與天賦……

    一個最好都不要少。

    否則你再怎麽努力，再怎麽科學。

    少了天賦這一環。

    也會讓你到了某一個平台期之後。

    舉步維艱。

    甚至隻能看著那些原本和自己能力差不多的人，有可能比自己還要差的人。

    後來居上，超越過去。

    謝正業這維持向心力與速度的平衡……

    實在是沒話說。

    他教導謝正業開始，除了這小子的個性有點跳脫，有點不那麽服從管。

    其餘的真是沒話說。

    肉眼可見的天賦。

    肉眼可見的200米上的亞洲統治力。

    這要不是二沙島還有一個蘇神。

    楊耀竹恐怕真覺得……

    這家夥生出來就是為了統治亞洲的200米賽場的。

    如果是高清的鏡頭拉近。

    你還能發現。

    謝正業現在不僅僅是在完成這一係列的技術，他甚至還在更多的把呼吸法運用到比賽。

    看他的呼吸節奏進一步加深。

    采用腹式呼吸法，為肌肉提供充足氧氣。

    盡可能保證在彎道高速奔跑時肌肉的能量供應。

    避免因缺氧導致肌肉疲勞和速度下降。

    就是一個簡單的呼吸。

    卻有著這麽至關重要的作用。

    呼吸如果做得好，你各種身體狀態，身體機能，能量的運用，都會比你胡亂呼吸，甚至不呼吸……

    要好太多。

    真正的精英級別選手。

    越強的越會運用呼吸法。

    甚至有些人天生下來跑步，就有自己的獨特呼吸法門。

    都不用教就能會。

    類似於普通的那種憋一口氣跑完全程在想要不斷提高百米速度的精英運動員眼裏……

    完全就是瞎胡鬧。

    短跑雖然是無氧運動。

    但你真要是不呼吸的那種無氧。

    就隻能自己憋死自己。

    貽笑大方之家。

    謝正業在去年拿到了奧運會的銅牌後，雖然明顯比以前飄了一些，但到底是年輕人十幾歲就做到了這個程度能不稍微飄一飄？

    蘇神要是不重開，他要是十幾歲就做到這樣的成就，估計不會比謝正業好到哪裏去。

    就算他重開了。

    他第一次拿到世錦賽的獎牌，依然興奮的好久都沒有睡著。

    更不要說是第一次拿到奧運會的獎牌。

    他平常很少失眠。

    重開之後更加注意睡眠的規律以及質量。

    唯獨這些時候。

    即便是失眠。

    他也心安理得。

    就更不要說才19歲的謝正業。

    他能創造亞洲第一枚200米奧運會獎牌，這都不能得瑟，得瑟也太壓抑人性了。

    蘇神隻要謝正業把該做的訓練做好。

    該保持的訓練強度保持。

    其餘的也不再多說。

    反正。

    還有自己壓著。

    時不時給他一金箍棒。

    足夠他不脫韁的。

    比如現在就是典型……

    蘇神這邊展現了什麽才叫做強大。

    在彎道啟動進入彎道加速中，蘇神精準地控製身體傾斜度和步伐節奏。

    身體傾斜角度約&bp;10.5度。

    腳步蹬地角度和力度根據彎道弧度進行動態調整。

    外側腳蹬地時腳掌外翻。

    增加與地麵的摩擦力和蹬地麵積，從而產生更大的推進力。

    內側腳則相對內扣，輔助身體保持平衡和轉向。

    其擺臂動作與腳步配合得天衣無縫。

    確保身體在彎道上能夠以最小的阻力和最快的速度前進。

    砰砰砰砰砰。

    其後又利用起跑階段對腳底摩擦力的控製經驗，在彎道中繼續優化這一技巧。

    他根據彎道弧度和速度變化。

    靈活調整腳底與地麵的接觸角度和摩擦力。

    在彎道外側時，腳底外側適當用力下壓，增加摩擦力以抗衡離心力。

    在內側時則減輕壓力，保證步伐的流暢性。

    什麽叫做老辣？

    這就叫做老辣。

    技術層麵。

    蘇神即便是今年完成了自己的曲臂起跑升級計劃。

    卻依然不漏掉其餘的技術跟上。

    一般來說出現了一個新技術的大幅度改變，你其餘的技術環節也會出現波動。這就是為什麽你改變了一個大方麵的技術後，你要對其餘的技術重新進行梳理和結合。

    不然無法做到以往的那種匹配度。

    可這事情。

    在這個人身上就像是沒出現過一樣。

    今年做的不僅僅很好。

    甚至比以往更好。

    你看看這對於腳下摩擦力的控製。

    已經是火候更上一層樓。

    甚至讓拉爾夫.曼看到之後錄入自己的冠軍模型中，主動修改了冠軍模型關於這一個技術的理論上限。

    要是謝正業因為天賦比周兵做得更好。

    那麽蘇神。

    就是又壓了謝正業一頭。

    這能力，真是……

    看的謝正業想要哭。

    自己。

    自己啥時候才能翻出蘇總你的五指山啊。

    我想要自由的呼吸新鮮空氣啊。

    自由？

    贏了我。

    就可以。

    蘇神要是能夠聽到小謝童鞋的想法。

    指定這麽告訴他。

    進入彎道途中跑。

    謝正業想要秀一把自己的冬訓結果……

    然後。

    一下子被蘇神秀到了臉上去。

    p：第一更，馬上就要聖誕了，俺爆發一波，給大家聖誕助助興哈！！！！！！！！！（www.101novel.com）