後程選手上一世最強了，也就是能夠打開3秒30的博爾特。
    其次都在3秒30~3秒40這一段。
    也就是說以打開3秒40為基礎。
    你隻有打開了3秒40。
    拿到3.30+這個級別的後程能力。
    你才算是進入了曆史後程的能力區。
    再進一步，才算是到了曆史後程的頂尖區，比如說3.35以內。
    越到後麵越難突破。
    半個檔次。
    都是壓製性的。
    更不要說3.30以內的後程神之領域。
    從天賦的上限以及運動員的類型來說。
    這蘇神就沒有太想過了。
    你要是不開掛。
    人基本上還是要開發自己的優勢區為主。
    每個人都有自己擅長的點，每個運動員也有自己的運動類型，除非是那種直接加點無視人體天賦規律的情況，不然的話……
    就像是博爾特現在也不太可能說衝擊重開蘇神的前程6.10+前程之神的領域。
    他們兩個人。
    各有各的運動特點。
    每一個人都在自己的特點上。
    把自己擅長的東西突破了人類的曆史極限。
    達到了神之領域。
    這蘇神也不會多想。
    他現在想的隻有……
    讓極致前程選手日常拉垮的後程。
    能夠衝到更穩定的位置上衝到更高的極限上。
    其實他現在的能力和分段來看他的極致前程前麵衝的這麽猛，後麵還能保持在3秒45以內。
    已經是一流水平。
    放眼全世界的短跑選手3秒45以內的後程，絕對算得上是一流。
    你就像是五虎級別，加特林也基本上是在這一段。
    這一段就是後程高手了。
    你不能所有人都用博爾特蓋伊布雷克這樣的類型來形容。
    隻是現在……
    就還不夠。
    蘇神其實已經能夠到達這個境界，隻是因為和他競爭的人實力都太高了。
    最近幾年大賽隻是因為他是前程成績，每次跑出來都太過於勁爆，讓很多人都忽略了這一點。
    顯得他的後程成績好像不是特別亮眼。
    畢竟你一看蓋伊博爾特，甚至是鮑威爾，他們現在後塵都是3.30+，這樣的成績開頭。
    當然顯得3.40+，的確不怎麽好看。
    可當他拿出來和其餘人比的時候。
    已經是不知不覺超越了絕大部分人。
    就算是那些所謂的後程高手。
    現在的後程成績也就和他半斤八兩罷了。
    就像是蓋伊的前程成績，也隻是和這些同等級的高手比不是特別好看。
    如果你隻是和普通的高手較量，那即便你是前程高手，你也不一定跑得過他。
    隻不過就像蘇蘇神和蘭迪說的那樣……
    他的對手太強了。
    導致他不能不做出突破。
    他把自己的極速今年做出了能量的節省，以企圖進行極速區域的延長。
    為的並不是說把他的極速變得有多可怕。
    為的是他整個後程啊。
    讓自己的後程一舉突破近幾年的瓶頸。
    這才是他想要的事情。
    他的前程這幾年一直都在提升。
    他的全程成績也一直都在提升。
    唯獨他的後程成績。
    其實已經停滯了好幾年。
    這當然有他不斷的推進前程能力不斷在強化自己的前程極限有關。
    在總成績的妥協上隻能這麽做。
    你不可能前麵還在不停的突破，後麵還想暴漲。
    到達了精英運動員的程度，尤其是世界乃至是曆史級高手的地步。
    每一次作出突破已經極其困難，不可能再像一級運動員，二級運動員，10秒之前的水平那樣去全麵提升。
    事實上絕大部分運動員你到了健將以後就已經很難做到全麵提升。
    為了出成績，為了提高種花家在100米上的絕對競爭力，蘇神沒得選。
    前麵不停提升的情況下，後麵隻要能夠保持住。
    那就算是勝利。
    這就是蘭迪對他的要求。
    總成績在增加就是最好的例子。
    作為頂尖的運動員，沒有必要鑽牛角尖。
    一直到蘇神去年奧運會，集合各種各樣的buff，擊敗了博爾特，他終於有時間騰出手來進行這一個方麵的處。
    再加上他今年23，距離24歲還剩下小半年，已經真正步入他的身體機能巔峰。
    之前打好的基礎都將在這幾年爆發出來。
    他認為自己已經做好了準備。
    可以把這個提上日程。
    後程。
    該突破了。
    這個困擾自己很久的難題。
    困擾了多久的難題呢？
    困擾了兩世的難題。
    應該和他做個了結了。
    不然的話。
    12年倫敦奧運會那一槍就該是他現在的巔峰。
    就很難再突破了。
    因為後麵的大賽再很難有這麽好的風速。
    再怎麽極限壓槍都沒用。
    因此還想要衝開9秒60的大關。
    再一次和博爾特正麵硬剛。
    這是他眼下必須要過的一關。
    ……
    70米！
    開始衝刺區了！
    60米過後，蘇神雖然又頂了10米，等再往後麵走，每多10米，他所處的劣勢就會越大。
    極致前程的運動員，你是很難頂住極致後程的運動員的最後衝擊。
    就像是極致後程的運動員，你很難頂得住極致前程運動員的前程衝擊一樣。
    到了他和博爾特這個級別，現在兩個人都各有自己的優勢去，這才能夠說較量一番不然的話如果是有一方兩邊都能占據優勢，這也沒法比了。
    那就該是上一世博爾特的樣子，一個人力壓群雄，別人都隻是盤菜。
    除了看他表演，別無他法。
    終於。
    輪到自己有權利不看他表演了。
    那麽……
    自己也不能拉胯啊。
    跑道上蘇神開始了自己的調整。
    能不能在今年硬剛再次升級的博爾特。
    這個號稱是完美的博爾特。
    隻存在於大眾遺憾中的那個博爾特。
    這一槍就是對於自己測試的一道關鍵。
    3.40。
    看看自己能不能打開。
    即便是賽季初的時候。
    看看自己有沒有這個可能。
    如果這一場能夠跑出比較好的成績。
    那他也就有底了。
    要把這個極速的能量多延續點。
    把前側技術和前側力學，全部融會貫通全程。
    這樣就可以把最後的衝刺區跑好！
    一定可以，敲開3.40s的大門！
    首先是上半身前傾角度與腿部動作的協同，衝刺跑時上半身前傾角度相對開始減小，蘇神希望多點前傾，讓其一般維持在 15° 20°之間。
    這種前傾姿勢有利於減少空氣阻力。
    可以使身體在水平方向上的投影麵積減小。
    從而降低了空氣對身體前進的阻礙作用。
    不過前麵要是沒有那麽多準備。
    他絕對做不到這個程度。
    到了他們這個實力境界，需要的是一環扣一環，不隻是一個單純的技術改動就行。
    這也是為什麽高手到了一個境界之後越來越難提升，一旦改動也會越來越複雜的關鍵點。
    處理不好，那真是牽一發而動全身。
    也是高手為什麽要找名師和名帥的原因。
    不然的話普通教練隨便跟你亂來，不僅不會讓你有成績提升，甚至會讓你整體的運動機製紊亂。
    成績不漲反跌。
    砰砰砰砰砰。
    砰砰砰砰砰。
    當蘇神腿部進行蹬伸時，上半身的前傾角度要能夠有效地將身體重心向前上方轉移。這樣才能使蹬地力量的方向更趨近於水平方向，才能提高後程的蹬地力量的有效利用率。
    不然根本沒有餘力去做任何事。
    維持住都竭盡全了。
    例如現在，蘇神在每一步的蹬離地麵瞬間，自己的腿部與地麵的夾角增大，約為 60° 70°。此時上半身的前傾配合，就能使得身體能夠沿著一個較為合理的拋物線軌跡向前運動，從而去減少了垂直方向上的能量浪費。
    類似於物理學中的斜拋運動原理。
    要將更多的能量轉化為水平方向的前進動力。
    這是第一步。
    75米！
    “博爾特速度很快，他開始了強力追擊！！！”
    可這些話，蘇神已經屏蔽。
    他專心做著自己的事情。
    蘇神的擺臂動作幅度比以前大且更加節奏鮮明。其擺臂時肘關節夾角增大，約為 100° 120°，這種較大的夾角可以使得擺臂動作能夠產生更大的……轉動慣量。
    從而有效地帶動身體重心在水平方向上的移動。
    80米！
    現場已經有些加油聲更大。
    但同時也開始夾雜著絲絲著急。
    畢竟這裏是魔都。
    是蘇神的主場。
    這個時候，魔都也不會有什麽門戶之見，大家隻會有一個身份認同——
    就是中國人！
    所以。
    這一段看起來博爾特開始奮起直追，縮小差距，蘇神轉攻為守，自然有所著急。
    到底。
    還是要支持黑頭發黃皮膚的自己人。
    別人和博爾特根本不夠打。
    現在能打的。
    就一個。
    不僅僅是種花家就一個。
    是全世界。
    就一個。
    蘇神在擺動過程中，手臂的前擺與後擺動作與腿部的動作緊密配合，形成了一種對角線上的協同運動模式。
    當左腿向前擺動時，右臂同時向前擺動，反之亦然。
    這種配合方式不僅有助於維持身體在跑動過程中的左右平衡，防止身體出現過度的側向晃動。
    還能夠促進身體重心在水平方向上的平穩轉移。
    越到後麵你的身體波動和不穩定就會越大。
    尤其是前程選手，前麵消耗了太多能量。
    然後就可以進入最終步驟。
    也是這一場的重頭戲。
    80米！
    最後20米。
    這是後程運動員最強勢的一段。
    也該是平常蘇神最容易開始出現問題的一段。
    前程運動員都避免不了在這裏爆雷。
    即便是前幾年，蘇神已經是在各種世界大賽上取得榮耀。
    還是在這最後20米。
    每每做的不盡如人意。
    就是因為這對於極致前程運動員來說，類似於一個對物理法則限製的區域。
    即便是強如格林。
    也沒有辦法在前麵極致爆發的情況下，還把後麵做好。
    也隻能說是前麵盡量多留力氣，才能把後麵搞定。
    曆史上能夠搞定的極致前程高手。
    很抱歉，如果非要算的話。
    那也隻有博爾特和鮑威爾。
    因為這兩個人在曾經的曆史上都做到過60米分段的第一。
    同樣也都在後程能夠跑到3.40以內。
    如果要求苛刻一些。
    那可能鮑威爾都不能算。
    因為最後20米老鮑也經常容易繃不住。
    除非他前麵沒人或者手持接力棒。
    不然的話。
    也隻有博爾特能辦到了。
    真正那一些前後差別比較大的前程運動員，沒有一個能解得開最後20米這一道壓軸題。
    要是這是奧賽比賽。
    這一題對於前程選手來講。
    不亞於要你解開黎曼猜想之類。
    反正全世界的頭腦加起來。
    現在也是沒有頭緒的狀態。
    隻有知道標準答案的蘇神。
    才知道應該怎麽解。
    用什麽步驟去解。
    離譜的事就算你知道答案甚至知道步驟，因為運動員個體差異的不同，導致他沒有辦法像數學那樣填上具體的步驟和答案就算成功。
    要具體能轉化為現實的成績才算是搞定。
    不然紙是紙上答案。
    那就是趙括。
    不亞於紙上談兵了。
    對於教練和團隊來說，也許有參考意義，可以幫助他們研究提高認知。
    對於高水平的運動員來說。
    卻沒有太實際意義。
    因為運動員。
    就是要出成績。
    再好的東西不能出成績。
    對於這名運動員本身來說。
    也等於沒意義。
    現在已經到了疲勞點，再像前麵那樣的技術很難再節省，而且光是節省，還不夠。
    還要……
    提高啊。
    提高什麽？
    當然是……
    提高能量的傳遞方式。
    八十米過後蘇神的著地瞬間變了。
    著地瞬間，蘇神這時候的前腳掌積極而富有彈性地接觸地麵。
    此時膝關節和踝關節處於適度的屈曲狀態，這種屈曲就像一個緩衝彈簧，能夠有效地吸收來自地麵的衝擊力，避免對身體造成過大的震動。
    太大震動就會影響身體穩定。
    破壞能量傳導。
    在最後階段，疲勞度很高了，無法再和前麵那樣輕易做到運轉完美，這時候地麵反作用力可達體重的數倍。
    所以蘇神這裏采取通過前腳掌著地及關節的屈曲緩衝，將這股強大的衝擊力轉化為彈性勢能儲存起來。
    緊接著隨後，在蹬伸階段，儲存的彈性勢能迅速釋放，配合腿部強大的肌肉力量，將身體向前上方有力地推動。
    這裏需要筋膜係統後表線的支持。
    也就是說如果你沒有好好開啟和訓練你的筋膜體係，那你知道了答案也沒有用。
    之前的技術和訓練體係。
    就是為了進入巔峰後，可以更好的調動，不至於想要用的時候，臨時再去學。
    蘇神這十年。
    可是做好了他一切可以做好的準備。
    接著踝關節的快速蹠屈、膝關節的伸展以及髖關節的伸展協同發力，形成一個流暢而高效的動力鏈。
    其後著地時的緩衝與蹬伸時的發力就可以……緊密銜接。
    能量傳遞損……變小。
    使得蘇神能夠充分利用每一步的能量轉換來維持和提升速度。
    與之前他的著地方式相比，現在這個，前腳掌著地能夠更快速地進入蹬伸階段。
    等於說就是——減少了著地時間。
    那樣提高了跑步的節奏和效率。
    能量傳遞損耗減小，就等於提高了！
    提高了……那自然就快了！
    85米！
    90米！
    博爾特越來越近。
    這點沒話說，甚至已經接近了自己。
    看這個情況，等下就要超過去。
    可蘇神這一把本來就沒想要和他決勝負。
    他也還沒有調整好狀態。
    真正的大戰。
    還沒到時候。
    現在他……
    隻想要完成自己的戰術目標。
    ……
    砰砰砰砰砰。
    砰砰砰砰砰。
    “蘇神還在前麵領跑！但是優勢已經不明顯了！博爾特要追上來了！”
    “追上了！”
    “博爾特……率先壓線！！！”
    “真可惜！前麵領先了很長時間，最後沒有繃住，被博爾特反超了過去！”
    “再多撐一下就好了呀！”
    “不過這才賽季第2場比賽，讓我們看看博爾特這槍的成績……”
    “我的天哪。”
    楊劍一看。
    有些愣住。
    “9.65……”
    博爾特這一槍，居然大幅度刷新WL！
    9.65，還是下雨天，這……
    博爾特跑完後，一副勝利者的模樣。
    甚至扭頭看了看蘇神。
    可惜。
    沒有在後者臉上看到任何情緒。
    因為蘇神知道。
    自己這槍。
    後程不會差了。
    應該是……
    3.40開了。
    畢竟。
    通過對比旁邊這家夥。
    就能。
    知道答案。
    3.40s。
    這道坎。
    兩世。
    終於。
    開了。
    ps：恭喜蘇神，完成突破，後程進入曆史級！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！