服用望穿秋水露，大大提升精神力後，再來添加魂靈戰機的第二魂環，是葉兵早就做好的打算。
    不過，在精神力暴增後，他卻放棄了魂環添加。
    “為什麽？”
    原本很期待的獨孤雁忍不住問道，朱竹清也是好奇不已。
    隻有獨孤博，看著葉兵的身軀，若有所思。
    “近段時間，我修為提升太快了，需要好好鞏固一下，你們也是。”
    “此外，雖然我精神力和魂力，以及身體素質，都進一步提升，但最多就添加一個兩萬年魂環罷了，稍微有點弱。”
    聽到葉兵的解釋，兩女沉默以對，獨孤博也嘴角抽搐一下，冷哼一聲，沒有接話。
    他心中卻是暗罵，老夫第五魂環也才堪堪達到萬年，第六魂環也不過一萬六七千年。
    你這臭小子，才區區35級魂尊，就能添加一個2萬年魂環，你還覺得不夠！？
    葉兵啞然，知道一不小心又惹了眾怒，咳嗽一下，欲言又止。
    獨孤博揮手，故作滿不在乎道：“繼續說吧，我們已經被你打擊習慣了。”
    朱竹清和獨孤雁對視一眼，深以為然地點點頭。
    葉兵鬆了口氣，繼續道：“其實也沒啥，就是我的軀幹魂骨，好像又要突破了。”
    “如果能突破到兩萬年，對我肉身會有進一步增強。”
    “到時候，我很可能給魂靈添加，三萬年的第二魂環。”
    獨孤博、獨孤雁、朱竹清：“……”
    良久之後，獨孤博才回過神來，剛準備開口，憑借著自己92級封號鬥羅的修為，指點一下三個少年的修行。
    可他剛準備開口，看到葉兵似乎也準備說什麽，他趕緊住口！
    他略一思索，雖然自己修為高深，但身為毒鬥羅，最不擅長的就是肉身。
    而眼前這小家夥，肉身強大，尤其是底牌眾多，接連搞出意想不到的大事，自己還是別開口，免得又被打擊。
    “葉小友，聽你這意思，是對後麵大家的修行，都有很嚴謹的規劃了？”
    獨孤博問道。
    葉兵也是毫不客氣地點頭道：“正是如此！”
    “走，我們邊走邊說。”
    他說著，率先向冰火兩儀眼外走去。
    “首先，體魄的強大，對魂環極限年限的提升，有很大的促進作用，這一點，你們應該不會反對吧？”
    獨孤博翻了個白眼：“廢話，你不就是最好的例子嗎？”
    同時，他也在心裏補充了一句，自己就是最好的反麵教材。
    在魂師界高層，他被譽為戰力最弱的封號鬥羅。
    有很大一個原因，就是他的魂環年限，在封號鬥羅之中，幾乎是最低的。
    因為他的肉身，一直不強。
    一是因為武魂原因，一是因為他自己的選擇走劇毒路線，對肉身本來也不看重。
    但看到葉兵的魂環之後，他說不羨慕，那肯定是假的。
    見三人都同意，葉兵繼續道：“而在極度疲憊中，魂力的恢複速度，其實也是遠超大家想象的！”
    “如果能在極度疲憊中修行，不僅可以提升肉身，更可以快速提升魂力年限。”
    獨孤博不屑道：“你這不也是廢話嗎？”
    “但你有沒有想過，你消耗大量的時間，去鍛煉身體，提升的體魄和恢複的魂力，其實遠不如直接用這個時間，修行提升的魂力，進一步用魂力提升的體質效率高！”
    “舉個最簡單例子，如果讓雁雁將力量提升100斤，她需要消耗三個月來鍛煉身體。”
    “可能最後她的魂環極限年限，能提升百年，魂力也能提升不少。”
    “但肯定不如直接用這三個月修行，提升的魂力多！”
    “一句話，事倍功半，得不償失！”
    獨孤雁深以為然地點點頭。
    朱竹清默不作聲，雖然她對葉兵很信任，但這件事她還是有些懷疑。
    身為封號鬥羅的經驗，的確很有說服力。
    葉兵也點頭道：“毒老頭兒你說得對！”
    “不過，不全對。”
    “因為，你們的鍛煉方法有問題。”
    葉兵想起原著中，玉小剛的方式，就是讓史萊克七怪，一味地背著石頭長跑，真的是蛋疼。
    雖然，這樣的訓練方式，可以大大提高人的心肺耐力、雙腿肌肉耐力。
    但是，也僅此而已。
    “好的身體素質，應該具備耐力、爆發力、彈跳力、腰腹力、臂力和靈巧度六個方麵，統稱五力一巧。”
    葉兵的話，讓獨孤博眼睛一亮。
    葉兵自己總結了幾句話：綜合騾子的耐力、豹子的爆發力、袋鼠的彈跳力、公狗的腰腹力、熊的臂力、貓的靈巧度，這才是如鋼似鐵的真男人！
    因為訓練對象是兩個少女，他不好說出這種形容。
    此時，幾人已經來到外麵的小山穀中，葉兵釋放航母武魂，接著催動第三魂環，也就是魂靈艦載機。
    控製著它掠過一顆顆大樹，將其按高低程度不同來劈斷。
    接著，葉兵熟練地用樹幹、樹枝，快速搭建五步樁、矮板牆、二郎板、高低台、雲梯、獨木橋、高板牆、爬杆……
    他一邊搭建，一邊給三人解釋其用途，以及鍛煉身體目標，聽得三人眼中異彩連連。
    大家都不是傻子，一看就知道，這些器材的專業性和成熟性，對身體某些部位的鍛煉，必然具有很高的效率。
    接著，葉兵又用藤蔓，編織低姿匍匐、側姿匍匐網、攀高繩梯。
    最後挖掘彈坑、貓耳洞、之字坑道……
    因為訓練對象都是魂師，哪怕魂力被封印，身體素質也遠超普通人。
    葉兵製造器材的高度、挖掘的深度、跳躍的距離等，也超過前世軍人的標準。
    而且，他還留下了繼續改進、提高難度的空間。
    今後隨著大家的提升，還會加大難度，一直保持著最辛苦、最疲憊的訓練狀態。
    除了這些部隊訓練的方式和器材外，葉兵還畫出草圖，讓獨孤博當跑腿，去打造一些健身房常用的器材。
    比如單雙杠、杠鈴、啞鈴、沙袋……
    “這樣的訓練方式和強度，也不知比起海神之光如何？”
    看著打造好的一大圈器材，葉兵心中不由得想到。
    原著中，史萊克七怪一年的海神之光，幾乎讓大家提升了近十級的修為，堪比服用仙品。
    也是因為這兩次開掛，讓史萊克七怪，遠超同齡魂師，武魂殿的黃金一代也被遠遠超過。
    葉兵自然也想通過自己的方式和努力，爭取複製出這樣的奇跡。
    “好了，大家各自封印魂力，隻用純粹的身體力量來訓練。”
    葉兵拍了拍手，一邊活動著手腕腳腕脖頸，一邊開口說道。
    “先用兩分鍾繞場慢跑一圈，活動身體。”
    “然後在三分鍾之內，完成五個一百，即俯臥撐、深蹲、仰臥起坐的改進版坐姿卷腹、引體向上、腹部繞杆各一百。”
    “熱身完畢後，再來回穿越這些障礙，最後再來一圈繞場全速衝刺！”
    “我先示範一下，你們跟著來……”