第630章

    “好吧，現在盤膝而坐，擺出五心向天的坐姿。”寧凡說。

    聞言，淩菲臉一黑:“還五心向天，你怎麽不直接教我急急如律令？”

    因為不理解，五心向天的打坐完全就是道士才做的，可以修身養性的，淩菲才不會相信。

    寧凡摸了摸鼻子:“菲菲姐，你聽我的就好了，因為你本身就是一個經常鍛煉的人，身體素質雖然比不上專業運動員，但已經很好了，你要突破自己目前的極限就隻能讓自己小腹出凝聚一股氣。”

    “氣？什麽鬼？”

    “好吧，我跟你說一下，武俠劇中是不是有內力？”

    “那都是假的，別以為上次你的小把戲可以騙到我，我早就在網絡上查清楚了。”

    寧凡臉黑，無奈的說:“那你要不要變強，速度超過博爾特，力量超過大力士？”

    “當然想啊。”

    “那就聽我的，照做就行。”

    淩菲還有半信半疑的，但也是照做了，寧凡蹲下身捧住她的大腿。

    啪！！！

    “你幹嘛？”淩菲將寧凡的手拍開。

    “不是，我要擺正你的身體，五心向天的坐姿可以讓你七經八脈全部保持流通的狀態。”

    淩菲在寧凡的糾正下擺了一個標準的五心向天的坐姿。

    “寧凡，你確定能用嗎？這種姿勢估計用不了多久我整個人都麻了。”淩菲覺得很變扭。

    自己堂堂一個警察，應該相信科學，可現在卻要學著那些江湖騙子一樣打坐，被自己的同事發現非得笑話自己不可。

    寧凡也坐在淩菲一旁，說:“身體放鬆，腰部挺直，用心去感受徐徐吹來的微風。”

    “怎麽樣，感受到了嗎？”

    “沒有！”淩菲感覺自己被寧凡糊弄了。

    “那是你的心太亂了，放鬆，收心，閉上眼睛認真的去感受。”寧凡不著急。

    淩菲也嚐試按照寧凡說的去做，穿著一件運動外套，不怕寧凡偷看自己。

    十分鍾過去，天際開始泛起魚肚白。

    三十分鍾過去，寧凡在旁邊叼著一根草，無聊到了極點。

    “寧凡，你騙我？”

    “別說話，用心感受，會有效果的，等會你會感覺自己的皮膚有點涼。”

    又過去三十分鍾，淩菲還是什麽都沒感覺到，正要開口時，寧凡說:“菲菲姐，你又開始著急了，跟著我的節奏呼吸。”

    “納氣吐氣”

    天色漸漸的涼起來，不知不覺已經六點了。

    “寧凡”

    “是不是感覺到了？”寧凡問。

    “不是，我腿麻了。”

    寧凡差點暈過去，說:“沒事，多堅持堅持，以後一路慢跑到這裏按照我說的做一個小時，剩下的一小時這樣跟我來。”

    “不行，我腿麻了，站不起來啊。”

    “沒事，你坐著，我打一套拳給你看，你那麽聰明一定很快就能學會的。”

    寧凡開始像晨練老大爺一般打起了太極拳，開始十分的平淡，沒有什麽明顯的效果。

    更別說像張三豐那般一招一式都打出了華麗的內力，就是老大爺打得太極拳。

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