十個俯臥撐，別說一名魂帝級別的強者了，就算是個普通人，那做起來，也是有手就行。
    徐天諾也不是傻子，自然不可能這麽簡單的就放過了她，王秋兒剛剛趴下, 正打算做第一個時。
    徐天諾的手掌就放在了她的後背上，緊接著，王秋兒就覺得一股難以言明的恐怖威亞壓在了自己身上，哪怕她用盡了全身的力氣，依然沒辦法頂著那股巨力，做完一個俯臥撐。
    生性倔強的王秋兒自然不可能這麽簡單的就認輸了，她咬緊牙關，用盡全身的力氣，希望可以衝破徐天諾的安置。
    “1······”
    王秋兒用盡了全身的力氣，到最後，依然沒能完成第一個。
    趴在地上後，王秋兒大口大口的喘著力氣，身上紅色的史萊克內院的校服，這短短的時間裏，就被汗滴給浸濕，玲瓏的曲線十分的奪人眼球。
    “唉呀~，”有些誇張的歎了口氣後，徐天諾看著依然趴在地上的王秋兒，攤開雙手，一副我給你機會兒，你也不重用啊的神態，“姑娘啊，你就這點本事嗎，我剛剛也是單純是用肉身力量啊, 就把你壓製的不能動彈，你還覺得自己不需要修煉嗎。”
    “你······”聽著這話, 王秋兒差點沒把自己的一口小銀牙給徹底咬碎, 這個比，怎麽這麽不要臉。
    徐天諾再怎麽說，都是封號鬥羅級別的強者，而且還是能傷到帝天的大佬，就算不用魂力，那也不是王秋兒一個小小的魂帝可以媲美的啊，說好聽點，這是在訓練王秋兒，說難聽點，這就是在故意針對她。
    把有些脫力的王秋兒給拉起來後，徐天諾淡淡的說道，“別你你我我的，給你半個時辰時間，吧身體調理道最佳狀態，我們正式開始今天的訓練，你今天的任務挺重的，可要做好心理準備。”
    “哼！”
    冷哼一聲後, 王秋兒就地盤腿坐下，開始緊張的恢複起來, 雖然不知道徐天諾到底給她準備了什麽訓練，但徐天諾這種一看就不是好人的人，哪會有什麽好主意，那不得整死他。
    半個時辰，稍縱即逝，很快，就到了徐天諾說的訓練時間。
    “從今天開始呢，你每天要做一百個俯臥撐，一百個仰臥起坐，一百個蹲下起立，還有十公裏的長跑，沒問題吧，少女。”
    “就這麽簡單，不需要加東西？”
    王秋兒也不傻，這麽簡單的訓練量，對於一個魂帝來說，那和玩的差不多，根本練不到什麽，徐天諾不可能用這麽簡單的東西來訓練她。
    “肯定要加東西啊，不加東西練什麽。”徐天諾眉頭一挑，旋即扔給了王秋兒兩個手環。
    “這兩個手環呢，是一對七級魂導器，可以承載魂聖級強者以下的魂師的魂力輸出，你將他戴在身上，一邊將全身的魂力往裏邊注入一邊練，半個時辰內練完，練完後我們正式開始今天的訓練。”
    “這不是今天的訓練內容？”王秋兒剛剛把手環呆在手腕處，她身體裏的魂力就有種不受自己控製感覺，不停的往手環裏注入能量。
    徐天諾點了點頭，語氣顯得很理所應當：“當然不是，這隻是熱身而已，練完體力，我得叫你點戰鬥技巧啊，不然光有一身蠻力哪有什麽用。”
    歎了口氣後，王秋兒無奈的按照徐天諾所說的，開始所謂的熱身運動。
    徐天諾給王秋兒的那個手環，折磨人確實是吧好手，雖然，它不會讓人收到傷害，但卻可以不停的榨取人身體裏的魂力，王秋兒剛剛跑了沒幾步，就察覺到身體已經見底了，魂力枯竭而造成的難受感，漸漸凸顯了出來。
    下意識的，她想降低速度，可是，速度越慢，所需要的時間就越長，魂力被榨取的就越厲害，身體就越難受，速度就越慢······
    這好像是個死循環一般，越跑，越讓人感到難受。
    十公裏沒泡到一般，王秋兒這麽個魂帝級強者，就被徐天諾的手環給折磨的身心俱疲，眼冒金星······
    “唉，這就跑不動了嗎？”徐天諾閑庭信步版的跟在王秋兒身邊，看著臉色蒼白的姑娘，笑得身份的險惡，“你這也不行啊，姑娘，實在不行就認輸吧，我讓你休息一會兒，等你休息好咱們在繼續。”
    無力的扭頭看了看徐天諾後，王秋兒真心覺得，這張臉是越來越讓人討厭了，怎麽能有這麽讓人討厭的人類存在啊。
    冷哼了一身後，她再次轉過頭去，咬著牙，忍受著物理精神兩個層麵上的打擊，一步一個腳印的往前跑去······
    徐天諾一開始給王秋兒定得目標是半個時辰，但實際上，單單十公裏，就花了將近半個時辰。
    “嗯，不錯不錯，意誌力很堅定，這樣都能跑完。”拿著一壺能力飲料來到王秋兒麵前，遞給王秋兒後，徐天諾溫和的說到：“趕緊喝，喝完了休息一會兒，然後去吃飯，下午還有很多任務呢，不吃飽，可堅持不下來。”
    此時，王秋兒已經渴的喉嚨都要冒煙了，拿過眼見有水，也顧不上其他的，接過來就大口大口的喝到肚子裏。
    這個能量飲料是青沐教徐天諾配置的，裏邊放了很多東西，在人劇烈的活動後，可以補充人體所需的各種元素，同時，還放了不少藥草，以讓人的魂力能快速恢複過來。
    說到青沐，徐天諾的眉頭也微微皺了皺，前幾天，青沐突然不辭而別了，隻是留下來一封信件，說有點事，需要離開一段時間。
    那女人走的實在是太過於突兀了，也沒說自己要去哪裏，這麽久了都沒回來，弄得徐天諾還真的挺擔心的。
    畢竟，徐天諾在史萊克學院裏邊，真正算作朋友的，也就是兩個人而已，一個就是青沐，而另一個，則是不遠處正在訓練其他人的張樂萱。
    “不需要，”冷冷的看了徐天諾一眼後，王秋兒帶上手環，開始其他的訓練，“我把訓練做完了再去吃。”
    “謔謔，這麽有個性，不錯，不錯，我喜歡，那行，我就去吃飯了，你慢慢練，下午兩點，在海神湖邊上等我，我幫你訓練一下戰鬥技巧。”
    既然王秋兒執意要做完訓練在吃飯，徐天諾也不勉強，將時間留給了王秋兒，自顧自的離開了操場。
    年輕人嗎，總要有點棱角才行啊，滑溜的像海參之類的無脊椎動物，那可不太行，這丫頭的天賦不錯，如果後邊可以改變獻祭給霍雨浩的命運的話，成就不一定比霍雨浩那個比要小。
    “你就把秋兒一個人留在那？”徐天諾剛剛走出體育場，剛剛出來沒多久的張樂萱就湊了過來，隱約看著還在做訓練的王秋兒，皺眉詢問道。
    fantom
    “放心吧，”徐天諾輕聲說到：“那丫頭雖然傲的很，但心裏還是有數的，不會故意傷害自己的，他既然願意多練練，那就讓她多練練就是了。”
    “唉，你這人，還是這麽不靠譜啊，”見徐天諾這麽說，張樂萱也不再強求，跟在徐天諾的身後，往海神島走去，“你下午說要教他們些戰鬥技巧，你打算怎麽教他們啊。”
    “哎呀，問那麽多幹嗎，到時候你就知道了。”
    “這麽神秘的嗎？”
    “嘿嘿······”