第307章訓練霸王花

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    又是新的一天,李達從陳靜儀家離開後,便去接了來弟和招弟,然後又去接了朱婉芳一起,送她們去學校了。至於去學校了,現在時間還早,不得找何老師聊聊嘛!

    然後開車回家,換上自己的跑車後,和驃叔驃嬸打過招呼,再次前往營地。等李達磨磨唧唧的回到營地後,已經到中午了。

    李達去食堂吃過飯後,經過短暫的休息,便去找胡慧了,然後兩人一起過去操場,準備開始下午的訓練。

    等霸王花集合後,胡慧開始訓話,“霸王花,是一支講求群體合作的部隊,為了培養大家共同進退的精神,由現在開始,你們將分成兩個組,進行競爭訓練。

    訓練之中,哪一隊輸給了對方或者犯錯,就要留營受罰,而贏的那一隊就可以休息一天,大家明白嗎?”

    “yes!madam!”

    “好,立正~左右轉!”胡慧看著麵相自己的兩對人,道:“現在,我左手邊的為a組,右手邊的,為b組。今後,a組由我負責,b組由李sir負責,明白嗎?”

    b組的人一聽,竟然由“魔鬼達”負責她們一組,頓時心態都有些崩了。但是麵對madam的問話,還是道:“yes!madam!”

    然後,胡慧拿起計時器,道:“go!”話音剛落,排在前麵的兩人便衝了出去,後麵的人也是緊跟過去。

    前麵都還好,但是到了後麵的時候,排在倒數第二的阿琳明顯有些差了,被她後麵的阿may一直催促著。但是越催促,對方就越緊張,表現得也是越差。

    最後,b組輸掉了這次的競賽,而掉到水池李達阿may,也生氣的拍打著“托了她後腿”的阿琳。

    胡慧看著兩人的行為,沒有任何表示,隻是望了一眼李達,然後道:“既然這次是a組的贏了,那麽,明天a組霸王花就再休息一天,至於b組的,由李sir安排。”說完,然後又朝a組霸王花道:“現在,立正~明天繼續休息一天,時間自由安排,現在解散!”

    “thankyou!madam!”

    等到z組眾人散去後,李達這才看著b組的隊員道:“嗯~多好,明天又可以訓練了,不是嗎?昨天才剛休息,明天如果再休息的話,豈不是很無聊。”

    然後又道:“阿琳、阿may,出列。”

    “yes!sir!”

    李達望著兩人,笑道:“剛才你們的合作有點瑕疵,所以,再來一遍吧!至於其她人,就地坐下。”

    阿琳聞言後,弱弱的說了句“yes!sir!”而阿may則是直接道:“教官,我不服!”

    “現在這裏我說了算,所以,我不想知道你為什麽不服,你隻需要知道,你此刻身為霸王花,那就要聽我的,如果不想聽,很簡單,離開霸王花!你的選擇,是什麽?阿may”

    阿may又道:“不能換組嗎?教官。”

    “在我這裏,隻有兩個選擇:yes or no。現在,告訴我你的選擇是什麽?”

    “yes!sir!”

    “大聲點~我聽不到!”

    李達忽然一嗓子,讓所有b組的霸王花都嚇了一跳,雖說私底下一直叫“魔鬼達”,但這還是眾人第一次見他生氣。

    阿may也是大聲道:“YES!SIR!”

    “好,那就行動起來吧!”

    阿琳和阿may又將剛才的競賽項目,重新過了一遍,而李達則是站在一邊就這麽看著。等結束後,李達笑道:“再來一遍,這次,讓我看見你們的配合。阿琳,你也要加油,不然阿may和你一起練,她們呢,也在這裏就這麽曬著。”而李達,則是帶著漁夫帽再配一個墨鏡。

    阿琳聽到李達的話後,也是更加緊張了,所以這次雖說和阿may是完成了配合,但是速度卻是慢了很多。

    就當兩人站在那裏,等李達開口,讓她們再來一次的時候,李達卻是道:“集合!”坐著的隊員們,趕忙站起身來,和兩人站成一排。

    這時候,李達笑道:“嗯!不錯,完成的很好,我隻要你們記住:你們是一個團隊的,無論做什麽,都要將就配合,我們要訓練的一支霸王花,而不是蘭博!聽懂了沒?”

    “懂了!”

    “好,那我再說一條,記住,從今以後在訓練時,你們回答我的話,我不想在聽見什麽明白了,yessir之類的,我隻要一個字,那就是“是!”你們明白了沒有?”

    “是!”

    “大點聲~”

    “是~”

    李達這才點了點頭,然後道:“現在,我們去找一處寬敞些的地方,繼續訓練。跑步~走!”等李達帶著b組霸王花離開後,胡慧忽然從一旁站出來望著眾人離去的背影,笑了起來。

    ……

    “好,現在,我要教你們的,就是站姿。現在,立正!”然後,看著眾人的站姿,李達道:“你們肯定很奇怪,為什麽要教站姿。那我現在就告訴你們,因為你們的站姿,鬆鬆垮垮的,很難看。

    現在,全體都有。兩腳分開六十度,雙腿挺直,大拇指貼於食指第二關節,兩手自然下垂貼緊。然後收腹、挺胸、抬頭、目視前方,兩肩向後打開。身體微向前傾,使重力壓到前腳掌。”

    眾人聽著李達的指示,按照要求站好。李達走上前去,為他們一一糾正,等都站的有了樣子後,李達點頭道:“既然是站姿,那就一定要記住一句話,站如一棵鬆。好,現在保持這個姿勢,先站半個小時。”

    說罷,李達便找了一處地方,開始鍛煉起來。大概十分鍾之後,李達又從她們後麵走過去。忽然,李達在艾米的膝關節處,從後往前,輕輕一頂。這一頂,本來就站的鬆垮的艾米,便直接往前爬過去。還好李達及時就住了他的後領。

    然後李達笑道:“都說了站如鬆了,你家鬆樹長成這樣啦?還有,這次是提醒,下次我就不會管你了,隨你就這麽摔下去。”

    說完,李達又開始轉起來。當李達走到阿珍身後時,忽然伸手拉了一下她的胳膊。然後,看著隨自己一起抬起來胳膊的阿珍,李達笑道:“知道下次該怎麽做嗎?”

    “是!”

    “很好。”李達轉了一圈後,便又去一邊鍛煉了。其實現在這些鍛煉,對他來說,用處已經不大了。隻有學習新的修煉方式,李達才能更進一步。但是現在,當真是無聊至極啊。

    等她們站了大概四十分鍾後,李達才過去,道:“好,現在休息一分鍾,原地活動。”眾人聞言,趕忙放鬆下來。這種站姿,她們是第一次接觸,感覺累的很。

    眾人還沒有怎麽休息,李達道:“立正!”全體又趕緊站起身來,就用李達剛交的站姿站好。李達見此,笑著點了點頭,道:“稍息!”

    “嗯!這個還不錯。那就進行下一項吧!跨立!”李達說完,眾人皆是照做,李達點了點頭,又道:“立正!”

    “好,繼續下一項:原地踏步~走!”然後,看著眾人那抬的與身體垂直的膝蓋,李達道:“腿抬那麽高幹嘛,抬起四十五度即可。重新來!原地踏步~走!”

    ……

    看著眾人經過指正後的姿勢,李達滿意的點了點頭,終於有個樣子了。一下午的時間,全部花費在軍訓上了,真是不讓人省心呐!(。?_?)

    “集合!現在,大家都回去吃飯,然後吃過飯後,晚上七點,還是在這裏集合。”

    眾人一聽,頓時有些崩潰了。但是李達卻不管她們的哀嚎,一聲“解散”後,便直接離開了。對於李達而言“吃飯不積極,思想有問題!”所以解散後的第一站,李達便來到食堂。

    等他吃完後,b組霸王花們才慢悠悠的過來食堂。李達對眾人笑道:“怎麽才過來啊!趕緊吃飯吧,吃過後,估計時間就差不多啦!”

    “是!”

    “嗐!不用這樣,我是說在訓練的時候,你們這樣說,平時的話就不用啦!放鬆點。”

    說完後,李達便直接離開了,回去收拾了一下,便早早過去操場了。晚上,李達也沒想著要訓練多長時間,隻是讓大家重溫了一下下午的訓練,然後又站了半個小時的軍姿,便結束了。

    第二天的訓練,還是軍訓的項目,不過眾人已經習慣了,不再像剛開始那般,畢竟都是從整個港島的女警中選拔出來的精英。

    到了下午的時候,李達讓眾人沒有訓練,而是回去大掃除。等到時間差不多的時候,李達過去檢查了。見大家都完成的很好,便道:“好了,今天剩下的時間,都是你們的了,隨便活動吧!”說罷,李達便返回宿舍了。

    接下來的幾天,b組的霸王花都開始新的訓練,但是阿琳卻是明顯有些跟不上大家的腳步。

    看到這裏,李達在晚上的訓練結束後,“除了阿琳,所有人解散!”等眾人走後,看著阿琳那弱弱的表情,李達問道:“阿琳,感覺最近的訓練強度如何?”

    “教官,我知道自己很差,但是我會更加努力的,求你不要讓我離開霸王花。”

    李達無語道:“我什麽時候說過讓你離開霸王花了,我隻是問你感覺訓練強度如何,如果感覺不太適應的話,我可以給你開小灶,多練練。”

    阿琳聞言,頓時驚喜道:“真噠!謝謝教官你願意幫我。”

    接下來的幾天,李達便給阿琳開小灶,教她詠春拳。這天,當李達正在教阿琳詠春的時候,周星星突然從一旁跑出來,直接衝過來抱住李達的大腿道:“阿達,達哥,幫幫我,幫幫我好不好啊?”

    李達使勁扒了幾下,都沒能將對方扒開,便無奈道:“怎麽回事?你說話。”

    “是這樣,霸王花的阿珍呐,我好鍾意她啊!她不是和阿文分手啦,我就想,可不可以讓她做我女朋友啊!你幫幫我啦!”

    李達無語道:“既然你鍾意阿珍,那你自己過去跟她講啊!讓我怎麽幫你。我隻知,現在她失戀後,最需要的,是一個男人的肩膀啊!你如果不去,自會有別的男人去啦。”

    周星星聞言,站起身來,使勁抱了李達一下,然後道:“多謝!”然後便準備離開,但是李達卻道:“別急,我幫人幫到底,送佛送到西啦!”

    ……