確實會舒服很多，

    在瑜伽墊上運動完以後，今天氣溫變了他都沒腿疼。

    可是怎麽他看到的不一樣？

    小小沒必要騙自己。

    思索著，邱春來不在安慰蘇小小，而是開始想自己今天為什麽會看到女靈“春梅”。

    “外公，你怎麽了？”

    蘇小小見邱春來越來越不對勁，也不哭了，擔心的看著他。

    “沒什麽，你想上樓吧，不過是個男人而已，

    這個世界上三條腿的蛤蟆不好找，兩條腿的男人還不好找嗎？”

    邱春來回過神，摸著蘇小小的頭給她安慰。

    蘇小小剛揚起的小臉瞬間垮塌，“我才不要其他男人，我就要葉老板。”

    “好好好，那咱們再接再厲。”

    邱春來已經開始敷衍。

    把蘇小小哄得去了房間，他繼續思索今天發生的一切，“不行，看來明天還得去看看，

    老朽得親自問問，老朽為什麽看到了春梅。”

    ……

    第二天。

    按照往常，葉一凡八點鍾不到就來了健身房。

    “小凡，早啊。”

    鮑雲從隔壁的超市探出半個身子和他打招呼。

    才一天沒見，鮑雲膚色變得亮了不少，氣質也提升了一個檔次，

    更重要的是，她現在身材看上去不胖不瘦，一眼直觀瞧上去也沒有了從前的油膩感，

    唯一的不好，就是她現在臉色有些難看，透視眼下，鮑雲的心率也不太正常，血液流動也很緩慢。

    “早，六嬸，你這昨天又沒睡好嗎？”

    葉一凡笑著和鮑雲打招呼，順便問問她臉色的問題，

    不管怎麽說，鮑雲這可是他店鋪的人形招牌，鍛煉鍛的臉色發白像是個活死人一樣，傳出去對健身房也不好。

    “睡好了呀。”

    鮑雲不解，“怎麽了？我這有黑眼圈了？”

    現在的鮑雲已經不再是從前那個不修邊幅的中年大媽，

    為了保養皮膚，這幾天她每天都要敷麵膜，化妝品也全換了，

    從前的雜牌小牌都扔了，變成了大牌，1000的精華水都是平平常常的東西，連口紅她都換成了迪奧、香奈兒、嬌蘭這些。

    從今天開始，她要對自己好點！

    “不是，我看你臉色不太好，有點發白，我還以為你昨天沒睡好。”

    葉一凡說出了自己的推斷，

    隻不過，他隱瞞了透視眼下鮑雲心跳加快、血流速度緩慢等病症。

    “可能……是昨天沒吃晚飯吧。”

    鮑雲想想，隨即一笑，“嗨，沒事兒，不就是一頓兩頓的，嬸兒還餓的起。”

    “晚上沒吃飯？”

    “啊，我看網上說，晚上不吃飯能瘦，我這不尋思，都運動這麽長時間，萬一一頓飯吃回來怎麽辦？”

    在葉一凡麵前，鮑雲有些膽怯。

    “胡鬧，誰跟你說的！”

    葉一凡直接冷臉，“晚上不吃飯是減肥的大忌！你這樣一天兩天可以，你試試十天半個月，一準會得暴食症，

    到時候，你減得全回來了！”

    “啊？真……真的？”

    鮑雲慌了。

    她這兩天可是沒少搜減肥的帖，

    除了減肥藥她已經踩雷不想吃了以外，對於不吃晚飯這點可是深信不疑，

    就今天早上，她都想不吃早飯，然後餓自己三天，為了美，為了瘦，她拚了，

    可是怎麽……

    不吃晚飯是大忌？

    “你以為呢？如果減肥就是不吃晚飯那麽容易，誰還各種反彈？”

    葉一凡氣不打一處來，“減肥最開始，十五天內不吃晚飯看著是有效果，

    但那是水分在減少，體型沒有一點變化，反而會因為突然絕食使身體產生要節儉能量的訊號，降低基礎代謝率，

    咱們說的減肥，其實根本不是減肥，而是減脂，

    隻有把脂肪減少了，體型改善了，才算是減肥成功，你如果要掉秤，我把卡錢退你，以後別來了！”

    “別別別，小凡，嬸兒不知道這些啊，

    那你和嬸兒說說，怎麽才能有效的減肥。”

    鮑雲心猛地一緊，呼吸都快停頓了，急忙下來給葉一凡道歉。

    “簡單啊，每天過來運動十五分鍾，該吃吃該喝喝，控製碳水，

    米飯、饅頭、麵包一天的攝入量控製在198g左右，多吃蔬菜、牛奶還有蛋白，適當的補充水果、堅果，

    晚上你如果想快點瘦下來，可以喝點牛奶吃點水果，雞蛋白，但不能什麽都不吃，

    而且嬸兒，也不是我說話難聽，

    現在咱們整個菜市場都知道你在我這兒運動，是我的年費會員，你看看你，餓的麵黃肌瘦，別人還敢來嗎？”

    有了“天才營養師”技能，現在葉一凡說起這些來頭頭是道，

    不過，也就是嘴上的功夫，真的讓他按照這上麵減肥也不可能，誰還那麽精準的控製？

    好在這也是給像鮑雲這種急於求成的人準備的，

    像係統給的跑步機、瑜伽墊這些，就算是鍛煉以後大吃大喝也是會持續瘦下去，根本不存在什麽反彈，

    甚至有時候，運動完係統還鼓勵使用者多吃多喝，因為這樣，才有足夠的能量以供當天運動的消耗，縮衣減食那是外麵，

    在他這裏，吃吃喝喝也瘦才是王道！

    “是是是，這個是嬸兒錯了，我這個腦袋，總是偏聽偏信的，小凡你可別聲嬸兒的氣啊。”

    鮑雲繼續給賠不是。

    看到鮑雲這麽誠懇的態度，葉一凡心情也好多了，牽動了下嘴角問，“嬸兒，你早飯吃了嗎？”

    “誒呀，沒有，我還說一會兒拿方便麵墊吧墊吧。”

    鮑雲小心翼翼的賠笑道。

    “方便麵？”

    葉一凡無語的翻了個白眼，“嬸兒你是想氣死我是不是？

    一袋方便麵的熱量可以頂你一天的，還有什麽麻辣燙、米線、薯片，飲料，這些你以前愛吃的從現在開始都不能碰！

    即便是你吃饅頭米飯，熱量也比這個低！”

    “啊？還有這種說法？”

    “你以為呢？真以為所有人減肥都是極端嗎？”

    葉一凡做了兩個深呼吸，他現在算是發現了，攤上像鮑雲這種減脂小白，他少活十年都有可能，還方便麵？你怎麽沒吃奶油蛋糕？

    當然，吃了也會瘦，這就是係統給的好處。

    不過不把鮑雲在最短時間內瘦下來，他怎麽打廣告？

    算了算了。

    還是按照嚴格點的來！(www.101noveL.com)