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    什麽是情緒？作為一個聰明女人，首先需要明白情緒的概念。
    情緒是人的各種感覺、思想和行為的一種綜合心理和生理狀態，是人對外界刺激所產生的心理反應以及附帶的生理反應，如，喜、怒、哀、樂等。
    情緒是指伴隨著人的認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間的關係的反應，包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對刺激物的認知等成分。
    情緒是個人的主觀體驗和感受，跟心情、氣質、性格和性情有關。如高興時會喜形於色，悲傷時會痛哭流涕，生氣時會咬牙切齒，擔心時會坐臥不寧、茶飯不思等，都屬於情緒在身體動作上的反應，行為在身體動作上表現得越強烈，就說明其情緒反應越大。
    情緒是信心這一整體中的一部分，它與信心中的外向認知、外在意識具有協調一致性，是信心在生理上一種暫時的較劇烈的生理評價和體驗。
    盡管不同的人對情緒的理解各不相同，但其基本構成要素都包含以下幾個方麵：情緒是人的生理反應，包括心跳頻率、血壓高低、呼吸頻率、肌肉緊張度等。
    情緒是人的行為表達方式，包括在具體環境下所表現的明顯的或微妙複雜的一係列動作，這可能都跟實際行為相關聯。
    個人的抱負、思想、人生追求、認識能力等，這些決定了你的情緒類型、情緒表達方式及情緒的強弱程度。
    情緒包含了認知的成分，涉及對客觀事物的判斷，它是判斷一個人情緒是否健全的重要要素。
    就情緒與生理反應的關係而言，很顯然，是先有生理反應，然後才可能有情緒的存在。心理學家通過大量的實驗證明了這一點：他們給那些不會產生恐懼和回避行為的心理病態者注射了腎上腺素後，發現他們都和正常人一樣產生了恐懼，學會了回避。
    情緒總是和需要相關的，需要是情緒產生的重要基礎。根據需要是否得到滿足，情緒具有肯定或否定的變化。
    情緒影響著人的行動，給女人帶來不同的生活，從大的方麵講，表現為兩個方麵，一者為悲觀，一者為樂觀。悲觀的女人，先被自己打敗，然後才被生活打敗；樂觀的女人，先戰勝自己，然後才戰勝生活。在悲觀的人眼裏，原來可能的事也能變成不可能；而在樂觀的人眼裏，原來不可能的事也能變成可能。悲觀的人，即使所受的痛苦有限，前途也有限；樂觀的人，即使所受的磨難無數，而前途更無量。
    人食五穀雜糧，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，均屬人之常情。作為女人來講，正確調節自己的情緒並理解他人的情緒，可以讓諸事順利，人情通達；而錯誤表達自己的情緒，忽視甚至誤解他人的情緒，則可能步步被動，舉步維艱。
    我們都向往幸福的生活，大多數女人不願經曆痛苦、悲傷或是恐懼、憤怒。然而，情緒無時無處不伴隨我們左右，而且它總能夠以很快的速度形成，甚至快到我們無法察覺，隻是對情緒的不同控製才導致不同的後果，有的情緒能夠在危急時刻救我們一命，也能夠在一瞬間破壞我們的生活。因此，我們要正確認識自己的情緒，要明白好情緒帶來幸福生活，壞情緒帶來悲慘生活。因此，女人要認識情緒，並利用好自己的情緒，才能讓它給我們帶來幸福，而不要做情緒的奴隸，任憑情緒擺布！