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    多年以前南美曾發生了一次強烈地震，在清理一棟建築物的廢墟時，人們發現了一對母子，母親已死去，而那不滿周歲的孩子竟還活著。許多人都為之驚異：那棟建築物塌陷後，樓內無一人幸免，這個孩子能幸存下來，幾乎是一個奇跡!
    但隨後人們發現，那位母親在死時呈現出弓腰的狀態，雙手支撐在地板上，她用自己的身軀，竭盡全力抵擋住垮壓下來的重物，為孩子留下了一絲呼吸的空間，也為他留下了一條生路。
    這是一個真實的故事，一位母親在生命的危急關頭，沒忘記用愛為他們的親情做出最後的注腳，正是“愛”這種強烈的情感，激起她非凡的勇氣。這一感人的故事證實：無私的愛和感情，在人們生活中是多麽重要，人們從中看到了情感的目的性及其巨大的能量。愛這種偉大的情感，演變成強大的力量，去拯救自己的子女，並壓倒了自己求生的本能。
    以理智的眼光看，自我犧牲是非理性的，但對情感而言，這是唯一的選擇。
    什麽是情感呢?每個人都有自己的需要、態度和觀念，情感就是人在這些因素的支配下，對事物的切身體驗和反應。情緒是情感的外在表達方式。
    情感占據著人類精神世界的核心地位。社會生物學家為此就指出，人們危急時刻的情感高於理性，發揮著主導作用。的確，當人們麵臨挫折、失敗和危險的時候，僅靠理智是不足以解決問題的，還需要情感來作為引導。
    人類內在的情感，伴隨著人類悠遠的進化曆程，默默地、一次又—次地反複出現，直至它被烙印在神經係統，成為先天的、自主性的情緒反應傾向。這個漫長的曆史過程，再次印證了人類情感的存在價值。
    情感的力量是不可小覷的，在任何時候，人們都不應忽視情感的力量。
    當年泰坦尼克號沉沒的時候，年老的船長平靜地留在輪船上，平靜地麵對死亡。他的行動感動了許多人，致使這些人在大災難和即將來臨的死亡麵前，也表現得異常鎮靜，這充分地體現了情感在人類生活中的重要性。
    情感可為我們帶來偉大的成就，也可能使我們失敗，所以，我們必須知道，要控製自己的情感，首先就要了解對我們有刺激作用的情感有哪些。我們可以將這些情感分為7種消極情緒和7種積極情緒。
    7種消極情緒為：恐懼、仇恨、憤怒、貪婪、忌妒、報複、迷信；7種積極情緒為：愛、性、希望、信心、熱情、樂觀、忠誠。這裏歸納的14種情緒，正是你人生計劃成功或失敗的關鍵，它們的組合，既能意義非凡，又能混亂無章，完全由你來決定。
    上麵每一種情緒都和心態有關，這些情緒實際上就是個人心態的反映，而心態又是你可以組織、引導和完全掌控的對象。
    作為一個聰明的女人，必須控製你的思想，你必須對思想中產生的各種情緒保持警覺性，並且視其對心態的影響是好是壞而接受或拒絕它。樂觀會增強你的信心和彈性，而仇恨會使你失去寬容和正義感。如果你無法控製自己的情緒，你的一生將會因為不時的情緒衝動而受害，所以我們必須學會控製自己的情緒。
    中國香港“突破”機構的副總幹事李兆康先生多年從事青少年心理輔導工作，他在一本有關情緒的小冊子中用了4個形象的比喻來描述情緒，可能會對你了解並控製這14種基本情緒有所幫助。
    情緒好像是我們心理上的“保安係統”。一旦身邊的人或事對我們的身心構成威脅，這個保安係統就會發揮作用，發出相應的警報信號，這樣，我們就可以及時地采取適當的應對措施保護自己，不致受“傷”。比如，如果遇到危險的情況，這個保安係統就會產生恐懼情緒，迫使我們要麽躲避，要麽抵抗。如果有人傷了你的自尊，你的心裏一定先是鬱悶，然後變為憤怒，這提醒你必須尋求疏解。
    另外，如果我們做錯了事，內心會感到內疚和自責，這些情緒又會驅使我們糾正自己的行為，為自己的錯誤做些補償。
    當然，這個保安係統也有失靈的時候。可能會反應過敏，小小的刺激便警報大鳴，也可能對危險和過失漸漸麻木，毫無反應。
    所以，人需要經常自我反省，校正自己的價值觀念，隻有摒棄不太正確的態度、思想，才可以保持這個保安係統的正常運行。
    情緒好像是“發電機”，它可以源源不斷地產生能量，用以推動人的各種活動，使我們擁有一個積極進取並且對社會有所貢獻的人生。比如，有力、勝任、勇敢、自信、愉快、感激、同情、安穩、關懷和被愛等令人心情舒暢的感受，有人稱之為動力性情緒。然而，情緒是不能分割的，我們不可能隻感受快樂的情緒，而把不快樂的情緒拋開。
    在我們的生命中，我們不可避免地要產生一些令人不快的情緒，比如憤怒、怨恨、急躁、不滿、憂鬱、痛苦、被拒絕、失意、焦慮、恐懼、忌妒、羞愧、內疚等，有人稱之為耗損性情緒。這些情緒在一定程上會消耗我們的能量。
    但是，這些表麵負麵的感受若不過量還是有其積極價值的。在感受痛苦的同時，我們也得到了探索和成長的機會。實際上，那些表麵負麵的情緒也能為我們的成長提供契機。為了成長，我們必須經曆一個逐漸反省情緒的過程。有了成熟的反省，我們才能經得起情緒的衝擊，才能不做情緒的奴隸。當然，如果我們的生命中充滿了耗損性情緒，大部分能量白白地浪費了，這部“發電機”就無法發揮出應有的功效。
    情緒又好像一塊“編織的彩毯”，靠的是你對於色彩的選擇。如果你偏愛用灰黑色的毛線，你織出的毯子就會黯淡無光；如果你隻用白色，毯子就會變成一片單調的空白；如果你善於使用各種顏色自然地交織，你就會織成色彩繽紛的彩毯。
    同樣的道理，你若容許自己自然流露各種情緒，既不壓製和埋葬情緒，也不將自己淹沒在情緒的低潮中，你的人生也必定像一塊彩毯，活得很有色彩。
    情緒也發揮著“化學作用”。在人與人交往中，不同的情緒交織在一起，會產生不同的關係。若彼此交往中充滿仇恨、忌妒、自私、傲慢等情緒，這種關係會令人不寒而栗、退避三舍；反之，若人際關係中多一些愛、多一點寬容和體諒，這樣交往的群體會迸發出無比的感染力。
    可見，在我們的生命中，情緒總是伴隨於我們的左右。若能恰當地處理，這些經曆可以為我們的生命添加色彩，成為生活中的享受。