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    女人的情緒，會隨著年齡、環境、事件、心態的變化而更改。人類在認知和改造世界的過程中，伴隨著認知過程的變化，既形成了不同的態度，也產生了相應的情緒。作為人類在日常生活中常見且能親身體驗的一種心理活動，情緒體現為個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態，是對客觀事物的主觀體驗。由此可見，情緒不是客觀事物本身，隻有那些能夠與個體需要相聯係的客觀事物才能夠引起人的情緒體驗。
    多種精神活動中，情緒是重要組成部分。聰明女人不僅明智地認識到，情緒對人類的生活和社會實踐起著極為重要的作用，而且還能更好地從正麵發揮情緒的積極作用。
    1.表達作用。通過肢體語言、麵部表情以及語言語調等方式的具體表現，女人的內在心理可以一覽無餘。人是群居動物，相互間的溝通了解、交流、學習等，都能通過這些方式來準確快捷地達到目的。不同類型的女人對周圍人的感染力和影響力也各不相同：積極樂觀的女人，表現出的常常是充滿朝氣的樂觀的狀態，這種快樂也很快會感染你周圍的人。先是你最親近的人，你的朋友、家人等，然後你周圍的人再各自分別傳染給他周圍的人，如此良性循環下去，你的良好情緒便會帶動你周圍一大群人的情緒；悲觀消極的女人，同樣會把不開心的情緒傳染給情緒控製力薄弱者，即使沒被感染者也不會在你情緒低落時表現得很愉悅。如果你希望感到快樂，你就必須表現出快樂的舉止；希望有成就感，你的行為就必須看起來有成就感的樣子……人生就像是舉止與反應的實驗室，而你的情緒正是印證你行為的一種反應。
    2.動機作用。良好的情緒能促進行為的完成，不良的情緒隻能阻撓行為的實施，情緒和行為的關係就是這麽微妙。我們知道，動機是引發並維持個體行為的內在動力，因此，人們大多由動機作為指引，有組織、有目的、有方向地引發、維持行為活動。情緒的適度興奮性，是提高人的活動效率的動力因素之一，能帶動人的身心，使之處於活動的最佳狀態。
    很多現象表明，緊張或焦慮並不完全是行為的障礙，有時，適度的緊張與焦慮情緒反而能促使人積極地思考和解決問題，完全放鬆的狀態或者過度的緊張或焦慮才是解決問題的最大障礙。一提到“壓力”這個詞，很多人馬上就會將其和無可奈何的承擔辛苦勞累聯係到一起，莫名地就充滿了抵觸排斥的情緒，稍遇上點壓力就喊著減負減壓。各種書籍報刊也爭相討論過心理減負這一話題。其實，心理專家認為，有壓力才有動力，有些壓力是正常的，而且適當的壓力還對身體健康有益。
    比如焦慮，它常常能夠使人鼓起勇氣麵對生活中的困境和挑戰。
    還比如緊張，緊張通常被認為對人體有害，可引起種種疾病，如神經衰弱、潰瘍病等。但是，據美國科學家的一項研究表明，緊張若能處理妥當對人來說十分有益。心理學家認為，人遠非想象的那樣脆弱，緊張是生活不可缺少的一部分。把對心理造成緊張的事物看成是有興趣的，尋求改變緊張局勢並從中學到新東西才是健康樂觀的態度。但是情緒也有幹擾作用。當人的行為受到阻礙而產生消極情緒時，這種情緒便會幹擾有序的動機性行為，妨礙活動的進程，降低活動的效率。心理學家曾做過這樣一個實驗：在給小小的縫衣針穿線的時候，人越是緊張，越是全神貫注地努力，線越不容易穿入。在心理學上，這種現象被稱為“目的顫抖”，目的性越強就越不容易成功。當人們對某件事情過於重視而緊張萬分時，人的壓力就會驟升，往往還會出現心跳加速、精力分散、動作失調等不良反應。很多人都曾在人生的關口失手，心理緊張與焦慮是重要原因之一。
    3.動力作用。人們追求美好生活的動力的源頭，就是情緒。情緒是人動力係統的重要心理因素。人體的生理功能，如心跳加快、肺活量增加、血液能夠更迅速地運送到周身等都能在情緒的作用下激活。情緒活動還能帶動腎上腺分泌的增多，使全身營養運送更有效率，從而幫助人們進入最佳的機體活動狀態，達到最佳工作效率。
    情緒的力量是無極限的，這種力量的作用可以從正負兩方麵體現出來：其一是正麵情緒，它有積極的促進作用；其二就是負麵情緒，它隻能起到消極的破壞作用。適宜的情緒活動還能夠提高人體的免疫能力，增強人們對疾病的抵抗能力，讓人們的身體處於更健康的狀態。因此，要努力培養自己的積極情緒並維持其在最佳活動狀態，這樣的狀態能夠使人活力四射，提高人的辦事效率，從而進一步實現人生目標。
    4.適應作用。現代社會環境是比較難適應的。現代社會，隨著科學的不斷進步，文化的不斷發展，社會的不斷變革，以至於社會價值、社會規範、社會觀念也隨之不斷變化。現代人為了適應現代社會發展的趨勢，為了應付日趨複雜的工作和人際關係，必須不停地調節自身的情緒。受以往觀念的影響，人們對新生事物、新觀念、新情況是無法迅速適應的，而找不到適當有效的方式，人們就會出現種種情緒的困擾。隻有排除這種情緒困擾，才能適應正常的學習、生活和工作。如果長期受這種情緒的幹擾，不但會影響到人們的辦事效率，而且對身心健康也極其不利。
    生活中，很多情況下會令人產生負麵情緒；家庭或工作環境中人際關係的不協調；超過自身能力的學習、工作及生活負擔；個人生活和工作的重大變化；對諸事期望過高；遭受挫折等。這些情形下，就會引起人們恐懼、憤怒和壓力等應激情緒的產生。人們就會產生應激反應，導致情緒緊張。