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    俗話說：“知足常樂。”然而忌妒的心理就像一根盛夏的小草，常常在不經意間瘋狂地生長，遮掩了生活中的陽光雨露，使我們陷入無邊的痛苦之中。
    羨慕別人常會給我們帶來很多的痛苦和憂慮，但若去想想我們自己所擁有的，我們將會得到更多的感恩和幸福。因為你自身所具有的一些特性是與生俱來的、別人也不可能擁有的，何不用坦然喜悅的心來接納上蒼賜予我們的這些也許不是最好，但一定是最適合自己的一切呢?
    《伊索寓言》中有一個關於鄉下老鼠和城市老鼠的故事：城市老鼠和鄉下老鼠是好朋友。有一天，鄉下老鼠寫了一封信給城市老鼠，信上這麽寫著：“城市老鼠兄，有空請到我家來玩，在這裏，可享受鄉間的美景和新鮮的空氣，過著悠閑的生活，不知意下如何?”
    城市老鼠接到信後，高興得不得了，立刻動身前往鄉下。到那裏後，鄉下老鼠拿出很多大麥和小麥，放在城市老鼠麵前。城市老鼠不以為然地說：“你怎麽能夠老是過這種清貧的生活呢?住在這裏，除了不缺食物，什麽也沒有，多麽乏味呀：還是到我家玩吧，我會好好招待你的。”於是鄉下老鼠就跟著城市老鼠進城去。
    鄉下老鼠看到豪華、幹淨的房子，非常羨慕。想到自己在鄉下從早到晚，都在農田上奔跑，以大麥和小麥為食物；冬天還要不停地在那寒冷的雪地上搜集糧食，夏天更是累得滿身大汗，和城市老鼠比起來，自己實在太不幸了。
    聊了一會兒，它們就爬到餐桌上開始享受美味的食物。突然，“砰”的一聲，門開了，有人走了進來。它們嚇了一跳，飛也似地躲進牆角的洞裏。
    鄉下老鼠嚇得忘了饑餓，想了一會兒，戴起帽子，對城市老鼠說：“我還是比較適合鄉下平靜的生活，這裏雖然有豪華的房子和美味的食物，但每天都緊張兮兮的，倒不如回鄉下吃麥子，來得快活。”
    說罷，鄉下老鼠就離開城市回鄉下去了。
    這則寓言告訴我們，隻有適合自己的才是最好的。即使人們都曾經對不同的世界感到好奇、有趣，但是，他們最後還是都回歸到自己所熟悉的生活環境裏。
    有這樣一則故事：有一隻蝸牛總是對一隻青蛙很有成見。有一天，忍耐許久的青蛙問蝸牛：“蝸牛先生，我是不是有什麽地方得罪了你?所以你這麽討厭我。”
    蝸牛說：“你們有四隻腳可以跳來跳去，我卻必須背著沉重的殼，貼在地上爬行，所以心裏很不是滋味。”
    青蛙說：“家家都有本難念的經。你隻是看見了我們的快樂，沒有看見我們的痛苦而已。”
    這時，一隻巨大的老鷹突然來襲，蝸牛迅速地躲進殼裏，青蛙卻被一口吃掉了。
    一隻羚羊看到大象把樹上的樹枝卷下來，並吃掉枝上的葉子。然後又走到河邊，用它的長鼻子吸水，輕鬆愉快地向空中噴去。羚羊很羨慕大象所做的一切。
    於是它請求上帝給它一隻長鼻子。它果真如願以償。羚羊高高興興地帶著長鼻子回到羚羊群當中，並且向大家展示長鼻子的功用，羚羊們驚訝地看著它表演。
    此時，一頭饑餓的獅子來了。羚羊們看到獅子後立即拔腿就跑，但是那隻帶著長鼻子的羚羊卻無法快速脫逃，所以獅子一下子跳上去，把它吃掉了。
    這是一個令人傷心的故事，然而這類故事的主角可能就是你自己。愛美之心，人皆有之。在現實生活中，向善向美的羨慕是一件好事，然而對別人的羨慕超出了正常程度，事情就壞了。
    羨慕別人的人，有這樣一個共同的特點：他們總是在用自己的短處與別人的長處相比，而且也忘卻了“尺有所短，寸有所長”這句話的意義。
    事實上，當我們羨慕別人的技巧與成就時，他們也羨慕我們的技巧與成就。每個人都有自己獨特的技巧、才能與經驗。經驗不同，並不表示你不如別人，或別人比不上你。
    為別人會做而自己卻不能做的事自卑，不如想想你會做那些別人做不到的事。在佩服別人技巧的同時，別忘了隻要花同樣的時間與努力，你也可以使自己的技巧大為改善。你們之間的差別隻是經驗不同而已。
    記住，盲目羨慕別人，隻是在自造壓力和壞情緒，結果隻會讓你的人生陷入自己設定的困境中不能自拔。
    控製好情緒，快樂生活有“二八”
    要求自己的一生百分之百幸福快樂，倒不如試著把美滿人生看成一個10∶80∶10的組合比較。10％是諸如仰慕者向你獻上玫瑰，工作順利又可心，你的彩票中了大獎等之類可遇而不可求的好運。另10％的時光則是極為艱苦坎坷，比如你錯失了一段美麗的戀情，你服務的公司開始裁員，你“十拿九穩”的投資泡湯了，等等。至於那80％的主要部分，一切悲喜苦樂都掌握在你自己手中：盡管你休假的那幾天氣候惡劣，天天下雨，你卻仍舊過得非常愉快。你的父親或母親可能脾氣專橫霸道一點，可是每次你還是高高興興地和他們共聚同樂。
    你一夜沒睡好，可是第二天還是盡可能抖擻精神，拿出最佳狀態表現。你的婚姻、家庭或工作並非盡如所願，但你仍然懷有知足常樂的生活態度，以愉快的情緒過日子。
    其實對每個人都一樣，人生至少80％操之於情緒和態度。如果你發現自己有“到某個時候我就可憐”的心態，你最好盡量改成讓自己此時此刻就享受到滿足感。把你的注意力集中在盡情享受眼前的時光，不要浪費精力去為過去、未來虛構理想。一切性情中，最難能可貴的便是善於珍惜眼前的每一刻。
    當你遭遇困難之際，你仍可以保持一份好情緒。很多人以為，隻要他們還在為某個問題苦思對策或為某種抉擇遲疑猶豫，他們的情緒就無可避免地充滿了焦慮、擔憂及緊張。這種看法無形中削減了他們解決困難的能力，頹喪之情也因此不必要地擴大了。人生總會有壓力，隻不過，當你身處其中，你有充分的自主權讓自己依舊過得滿足、健康，而且熱情地關懷他人。
    一個人立誌讓自己走出情緒的困境，這表示他會培養一種“知恩、感恩的態度”。當你把注意力集中於某一事物，這個事物在你的思想及行動中所占的重要性會自然增強。你可以終日為不快樂而抱怨、憂心，最後身心俱疲；反之，你也可以把注意力集中於欣賞積極肯定的事物，趁每天晚餐時間，與家人共同分享一種積極的力量：“今天發生了三件美好的事情……第一……”
    “真希望我能快樂一點”是出於一種常見追求安逸心態的感歎，當你的精力因為期待、擔憂或懊悔等情緒而束縛，你無異放棄了實現夢想的生命力量。單是臨淵羨魚，終日坐等而不采取實際行動，你將永遠停留在怨憤不滿之中。
    就如粘在捕蠅紙上的飛蟲一樣，你再次陷入“阿奚裏症候群”（阿奚裏是希臘傳說中的一個善走的神。他有個著名的故事“阿奚裏的腳跟”被後來的心理學家引意為人性致命的弱點），苦尋脫身之計而不得。你越拒不從現狀中挑選可以滿足你的事物，你的不滿也會越持久，你的壓力感會越大。隨著壓力增大，情緒越沮喪，訴諸種種幻想與假設之類的精神寄托也就越強烈。讓自己感到滿足並非意味著你必須安於現狀，接受較差的生活。事實上，讓自己享受滿足感之後，你將節省許多不必要的精神消耗，從事更積極的追求。反抗生活種種難以改變的現況，實為不智之舉。成長進步最強有力的起始點，是重視自己與自己所擁有的一切。
    一個人若長久持著“希望自己快樂一點”的意念，這會阻礙他對自己的生命負責。或許多年來你一直都仰賴父母或配偶幫你走出壓力，帶給你快樂；你也可能總是偷偷幻想有個天神之父、大地之母或白馬王子前來引領你一步登天，結果你隻落得終日怨氣衝天。請學會帶自己走出壞情緒，用手去觸摸快樂吧！