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    其實，生活中我們一直在與壓力做著較量，但是硬拚不是辦法，還是要靠放鬆。放鬆首先讓壓力不能傷及我們，其次放鬆讓我們有更大的精力、更飽滿的情緒投入其他事情中。
    沒見過一塊發條永遠上得十足的表會走得久；沒見過一個馬力經常加到極限的車會刹得住；沒見過一個繃得過緊的琴弦不易斷；也沒見過一個心情日夜緊張的人不生病。所以善用表的人永遠不把發條上得過足；善駕車的人永遠不把車開得過快；善操琴的人永遠不把琴弦繃得過緊；善養生的人永遠不使心情日夜緊張。
    第二次世界大戰時，丘吉爾與蒙哥馬利閑談時，蒙說：“我不喝酒，不抽煙，到晚上10點鍾準時睡覺，所以我現在還是百分之百的健康。”丘卻說：“我剛巧跟你相反，既抽煙，又喝酒，而且從不準時睡覺，但我現在卻百分之二百的健康。”很多人都引為怪事，像丘吉爾這樣一位身負兩次大戰重任，工作最為緊張的政治家，生活這樣沒有規律，何以百分之二百的健康呢?
    其實隻要稍加留意，就可知道，他健康的關鍵在於堅持長期的鍛煉和時時保持輕鬆的心情。他既抽煙，又喝酒，而且不準時睡覺。你沒見他在戰事最緊張的周末還去遊泳嗎?沒見他在選舉戰白熱化的時候還去垂釣嗎?沒見他剛一卸任就去畫畫嗎?沒見他那微皺起的嘴邊上斜插著一支雪茄的輕鬆心情嗎?
    使心情輕鬆的第一秘訣是“知足”。“知足”於是心定，心定而後能靜，靜而後能安，靜而且安，心情還有什麽不輕鬆的嗎?
    使心情輕鬆的第二秘訣是“謀定而後動”。做任何事情，要先有個周密的安排，然後按部就班地去做，應付自如。在這瞬息萬變的社會裏，當然避免不了偶發事件，此時更要沉住氣，鎮定應對。事事都要謀定而後動，就會像謝安那樣，在淝水之戰最緊張時還有閑情逸致下棋。
    使心情輕鬆的第三秘訣是不做不勝任的事。假如你身兼數職，顧此失彼，或用非所長，心餘力細，心情又安能輕鬆呢？
    使心情輕鬆的第四秘訣是“拿得起，放得下”。對任何事都不可一天24小時地念念不忘，否則，不僅於身有害，且於事無補。
    使心情輕鬆的第五秘訣是在輕鬆心情下工作。工作盡可緊張，但心情須輕鬆。在你肩負重擔的時候，千萬記住要哼幾句輕鬆的小曲。在你寫文章寫累的時候，不妨高歌一曲。要知道心情越緊張，工作越做不好。
    使心情輕鬆的第六秘訣是多留出一些富餘的時間。許多使我們心情緊張的事，都因為時間短促，來不及處理得更好。若每一件事都多留出些時間來，則定可不慌不忙，從容不迫了。最好的辦法就是把手表撥快一點兒。時時刻刻用表麵上的時間警惕自己，如此則既不誤事，又可輕鬆。
    很多醫學專家都告訴我們，在輕鬆的心情下吃東西容易消化，在緊張的心情下吃東西容易得胃病；一個心情經常輕鬆的人一沾枕頭就睡得著，一個心情經常緊張的人容易失眠；一個永遠從容不迫的人準能長壽。
    有一名探險家到南美的叢林中探險，找尋古印加帝國文明的遺跡。他雇用土著人做向導及挑夫，一行人浩浩蕩蕩地朝著叢林的深處走去。盡管土著人背負著笨重的行李，但他們的腳力過人，仍能健步如飛。在整個隊伍的行進過程中，總是探險家先喊著需要休息，讓所有土著人停下來等他。一連三天，考察隊都很順利地實現了原定的計劃。
    可是到了第四天，探險家一早醒來就催促著向導準備上路。不料土著人卻拒絕行動，探險家對此感到非常氣憤和不解。經過溝通，探險家終於明白，土著人自古以來便流傳著一種神秘的習俗：在趕路時，皆會竭盡所能地拚命向前衝，但每走上三天，便需要休息一天。當探險家進一步詢問原因時，向導的回答讓他受益終身：“那是為了讓我們的靈魂，能夠追得上我們趕了三天路的疲憊身體。”
    多麽富有哲理的話！在這個競爭激烈的時代，忙碌成了我們所有人的生活常態。在這樣的忙碌中，我們常常隻顧著埋頭拉車，卻少了抬頭看路，少了思考、總結再前行這重要一環。
    中國古話說得好，前車之覆，後車之鑒。現實中，我們不一定知道正確的道路是什麽，但時時反省卻可以使我們不會在錯誤的道路上走得太遠。有不少朋友總是抱怨自己忙，沒有時間，殊不知，經過休整與總結能讓今後的忙碌更具成效。
    從20世紀80年代起，比爾·蓋茨每年都要進行兩次為期一周的“閉關修煉”。在這一周的時間裏，他會把自己關在太平洋西北岸的一處臨水別墅中，閉門謝客，拒絕和包括自己家人在內的任何人見麵。通過“閉關”使自己處於完全的封閉狀態，完全脫離日常事務的煩擾，靜心思考一些對公司、技術非常重要的問題。蓋茨的“閉關”不隻是一種休息方式，更是一種高效率的工作模式，是一項讓整個微軟公司和他自己能忙在點子上的重要工作。
    所以，忙碌的女人們，請給自己多一點休息的時間吧。