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    現代社會的壓力越來越大，人也越來越浮躁，整天忙忙碌碌，筋疲力盡，根本沒有空間給自己和心靈對話。當內心到處充斥著抱怨、煩躁的時候，就會忘記很多與生俱來的才能，比如感動、快樂等。
    德山禪師在尚未得道之前跟著龍潭大師修道，日複一日地念佛誦經，讓德山很不耐煩。
    一天，德山問師父：“我就是師父翼下正在孵化的一隻小雞，真希望師父能盡快從外麵啄破蛋殼，好讓我早一日破殼而出啊！”
    龍潭笑著說：“被別人剝開殼而出來的小雞，沒有一個能活下來的。母雞的羽翼隻能提供讓小雞成熟和有破殼力量的環境，你突破不了自我，最後隻能胎死腹中，不要指望師父能給你什麽幫助。”
    龍潭給了他一支點燃的蠟燭，他剛接過來，龍潭就把蠟燭吹滅了。
    他對德山說：“如果你的心頭一片黑暗，那麽，什麽樣的蠟燭也不會將其照亮，即便是我不把蠟燭吹滅，說不定風也會將其吹滅。隻有把心燈點亮，天地自然才會一片光明。”
    德山聽後，恍然大悟，後來終於青出於藍，成為一代名師。
    事實上，就如同德山覺悟成佛一樣，一個人要想擁有暢快的心情，就要學會清除心靈的垃圾，為心靈鬆綁，將心燈點亮，否則，快樂的願望隻能“胎死腹中”。
    “無論什麽時候，都要善待自己的內心，要始終讓自己的內心充滿陽光。”是啊，煩由心生！一個女人的內心如果充滿陽光，那麽，不管她的生活是多麽清貧、她的地位是多麽卑微，她的世界一定是鳥語花香；一個女人的內心如果充滿陰霾，那麽，不管她的生活是多麽富足、她的地位是多麽高貴，她的世界也一定是一片荒漠。既然我們無法逃避責任和壓力，又不想麻木、冷漠地生活，那麽，唯一能做的事就是想辦法宣泄自己的不良情緒，清除心理的陰霾，將自己的內心世界裝扮成一座美麗的花園！
    勞爾·喬治是英國的前首相，他有一個特殊的習慣——隨手關上身後的門。一天，喬治和一位朋友在院子裏散步，他們每經過一扇門，喬治總是隨手把門關上。
    “你有必要把這些門都關上嗎?”朋友不解地問。
    “嗯，當然有必要。”喬治微笑著說，“我這一生都在關我身後的門；你知道，這是必須做的，當你關門時，也將過去的一切拋在腦後，無論是卓越的成就，還是讓人悔恨的失誤，然後你才能開始新的旅程。”
    走過昨天的風雨，人身上不可避免地會沾染一些塵土或霧氣，還有一些負麵的情緒，這是不可能完全抹掉的。但是如果總不能放下昨天的包袱，一味地焦躁、憤怒、悔恨，眼前大好的時光就會被蹉跎掉，也就等於放棄了現在，放棄了未來。
    偉大的文學家柳宗元在《蝂傳》中說，有一種小動物叫蝂，它特別善於背東西，行走時隻要遇見東西就撿起放到自己的背上，抬起頭繼續前行，它的背很澀，堆放再多的東西也掉不下來。前麵的東西越來越多，越來越重，貪得無厭的行為，最終使它累倒在地。像蝂一樣，同樣一個心情煩躁、緊張鬱悶、心事滿腹的人最容易生病甚至是精神崩潰。
    因此，善用表的女人不會把發條上得太緊。善駕車的女人不會把車開得過快，善操琴的女人不會把弦調得過緊，情商高的女人總會為自己的心靈鬆綁，以一種愉快的心情投入工作和生活。
    清除心裏的垃圾，給疲憊和蕪雜的心緒洗個澡，鬆鬆綁，使心靈快樂地成長。
    讓內心強大的最好辦法就是要學會給自己的心靈減負，及時清除心理的陰霾。壓力越大，就越要給自己建立正確的情緒宣泄渠道。“人生就像是在趕路，如果你的包袱裏裝了太多亂七八糟的東西，那麽，你的行程一定會磕磕絆絆，你一定走得很累。”“笑”其實就是一種宣泄情緒、緩解壓力的有效渠道，通過大笑釋放了在內心積存已久的不良情緒，之後就會覺得特別輕鬆，以至於“為人處世”的態度都變了。
    其實，女人的情緒就像潮漲潮落，肯定會有低落的時候。偶爾的低落和憂鬱並不可怕，可怕的是你沒有排遣的渠道，低落的情緒累積起來，像陰霾一樣蒙住心靈，使人再也看不到希望。正視現實，接受自己以及生活的變化。要積極地麵對現在的生活，並想辦法把它變得更加美好。千萬不要埋怨和生氣，因為這樣隻會讓自己的心情變得更糟，對事情的解決沒有任何幫助。其次，就是要調整自己的心態，輕輕鬆鬆地生活。