，最快更新聰明女人情緒操控術 ！
    環境壓力普遍存在於現代都市藍天白雲間的高級寫字樓裏。殊不知，長期在這樣的環境下工作的人士卻渴望逃離。國外研究證實，辦公樓環境是一種無形的環境壓力，封閉的場所會使人精神緊張、容易疲倦。在快節奏的現代工作環境中，由於工作造成的巨大精神壓力是常見的。
    特別是現代職場人士，由於他們自身的心理特點，假如不能及時排解壓力，將會造成精神抑鬱的可能性非常大。假如不學會合理排解、發泄自己的情緒，將很難適應現代企業的工作，成為現代工作方式的犧牲品。
    張姍是一家早報的娛記，總覺著自己的工作不稱心。她認為自己的工作並不重要，特別是這些日子她發的稿子無一例外地被主編“斃”了，認為她的報道方向與報紙定位不一致。她鬱悶得都快要發瘋了，準備辭職。不過，辭職之前她要休個年假，以調整一下即將崩潰的身心。
    主編準假後，張姍約好友王勤勤去旅遊，小王沒時間，因為她工作忙著呢。王勤勤是學心理學的，畢業後利用心理學賣起了保險，果然是專業級的，幾乎每月都有大單簽，讓張姍豔羨不已!王勤勤勸她：“你一個人去旅遊，免不了會胡思亂想。不如暫別現在的生活，跟我試試做兩天保險推銷員吧。”小張認為這個主意不錯，決定試一試。休假的第一天早晨，張姍被王勤勤從被窩裏揪出來，培訓了一個小時，然後就逼上“戰場”了。
    王勤勤給她找的第一個客戶是一個間接認識的朋友——網絡營銷公司的一位經理。進了人家的辦公區，前台秘書便告之，經理在開會，請稍等片刻，這一等，就等了40分鍾。經理露麵後，張姍趕緊介紹自己，人家隻是寒暄了幾句，給她遞了杯水，又不見了蹤影。張姍想自己哪有這樣等過人呀，但在來之前王勤勤就告訴過她，這種情況司空見慣，做保險一定要有耐心。所以她決定再等。再一次露麵時，經理有些吃驚，怎麽還在啊，張姍便拿出她當記者采訪的本事，套詞兒不斷，又說現在利息低，投資什麽不如投資保險，該經理不溫不火，順便谘詢了數個問題，然後委婉地說還要開會，以後再說，把她打發走了。
    張姍一點兒沒感到自尊受到傷害，拒絕了沒關係，她隻是體驗生活而已。下午兩點，她調整好心態和王勤勤去見另一個特別想買保險的個體老板，老板的熱情讓她很受鼓舞。張姍向他解釋了投資型分紅型保險對他這類人有何等好處，這位老板當下就填好了單子。王勤勤也在一旁幫她認真解答，總算把保單搞定。張姍忍不住暗笑，覺得這次推銷很有意思，沒想到還挺容易。
    從個體老板那裏出來，王勤勤說明天要她自己去尋找客戶鍛煉一下，張姍有了當天的經驗欣然同意了。沒想到第二天一開始就有點困惑，下一個主顧在哪兒?看看街頭路人，誰都一臉漠然地匆忙趕路，張姍根本拉不下臉湊上去搭腔。她以前可以輕易地接觸到萬人追逐的明星，而現在，想接觸一位普通人，讓人家耐心地聽她說幾句話都難。忽然，她覺得做保險這個工作太難、太有壓力了，她有點想回去上班了……這個案例告訴我們，當你對目前的工作感到厭倦，身心即將崩潰時，如果你能站在別人的角度去看自己的世界，就可以發現自己原來是那樣的快樂。既然是角色換位，不妨和自己現在的角色落差大一點。
    同時，你還要學會自我安慰，不要拘泥於個人的小天地而患得患失，力爭經常參加文體活動來調節精神生活，消除心理緊張，開闊心胸。多做運動，疾走、跑步、健身、遊泳等運動都是化解不良心態的最有效的方法。
    而且，與他人進行愉快的交往，可以有效地表達自己的需要和感情，感到更能控製自己的生活，這種感覺可以避免抑鬱情緒的產生，也可以預防抑鬱症的萌發。曬太陽也可改善抑鬱情緒，有振奮精神的作用。此外，聽音樂、賞花草、觀山水等都可改善惡劣的心情，幫助自我調節、不要被不良情緒傳染。