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    心理學家認為，人類的心理有這樣的特點：當一種願望無法得到滿足的時候，人們會用其他願望來代替它。也就是說，當需求受阻或者遭到挫折的時候，可以用滿足另一種需求來進行補償，這在心理學上叫做心理代償。心理代償的結果就是，得意的事可減輕失意的事所造成的焦慮與不安，有利於心態的平衡。
    趙燕在一個研究所工作，她為人正直，工作勤奮，成了所裏的能人標兵。可是很多年過去了，她卻一直也沒有如願評上工程師職稱。她感到很不服氣，可是又沒有辦法，於是逐漸變得鬱鬱寡歡，有時還因為一點小事和同事發脾氣。
    同事劉芳是與趙燕一起分到研究所的，情況差不多，也是幾次沒評上工程師。劉芳一開始也非常苦惱，可是時間一長發現苦惱解決不了問題，還搞得家裏家外非常緊張，於是就改變了自己的心態。她立誌要開始發憤，幾年來，不僅自費學了英語，又在學習商業管理知識。後來她出去搞了一個民辦科技實體，幹得紅紅火火。
    趙燕和劉芳遇到了同樣一件事，卻一個苦惱，一個快樂，一個消極，一個積極。就是因為趙燕孤注一擲，甘心“一棵樹上吊死”，不尋找其他的出路。這樣唯一的精神寄托一旦失去，人就會變得委靡不振。而劉芳則不然，采取狡兔三窟的策略，信奉“活人哪能叫尿憋死”的道理，自己積極尋找別的出路，這條不通，走另一條，注意力和精神追求進行轉移，反而因禍得福。
    生活在世界上的任何一個成年女人，都不可避免地遇到過失意和得意的兩類事情。對於性格健全、心態平衡的女人而言，失意和得意時均會正確對待。而對於性格不健全的女人而言，得意的事可以接受，甚至趾高氣揚。失意的事悲憤難忍、痛苦萬狀、精神委靡、一蹶不振。所以，為了防止心理失衡。在你失意的時候要多想一些自我得意的事予以心理代償。代償法有寬慰、物質、引導、精神4個方麵。
    1.寬慰代償法。應用安慰的語言以代償心中的不滿，達到心態平衡，這就是寬慰代償法，如運用一些格言、諺語可起到寬慰代償作用。最常用的格言有：“知足者常樂”，“吃虧者常在”，“失敗是成功之母”，“塞翁失馬，焉知非福”，“勝敗乃兵家常事”，隻要自己能接受這些說教，理解其含義，認可其中的道理，心態也就平衡了。
    2.物質代償法。當一個人在心態失衡的時候，如果能夠想一想失去的，再想想得到的，包括榮譽、物質、金錢，等等，心態也就平衡了。這樣以得補失的心理調節法稱之為物質代償法。這種聲譽、物質方麵的傾斜，可彌補個體某方麵的不足。比如，這方麵我是失敗者，那方麵我卻成勝利者，科技拔尖人才由於一些原因沒選上，可越級晉升卻批準了，想想，心理也就滿足了。
    3.引導代償法。應用語言技巧、改變個體的思維方向，引導個體從失意的事態中解脫出來，解脫的方法，就是想自己所經曆的、感覺到的值得慶幸的事，這就是引導代償法。比如，家庭的和諧、事業上的成功、經濟上的寬鬆，等等，以此衝散或代替心中的煩惱。
    4.精神代償法。象征性地滿足個體心理上的一種欲望，以達到心態平衡的一種方法，就是精神代償法。比如，小張去商業大樓丟了錢包、氣憤難忍，但又沒抓住小偷，隻好掃興而歸。湊巧的是剛出商業大樓，眾人正圍著打一偷自行車的小偷，看到此情此景，雖然知道偷自行車的小偷與自己丟錢包是兩碼事，可也過去踢了他一腳，似乎給自己出了氣：這樣氣也消了。
    總而言之，當我們的一種願望沒有得到滿足的時候，我們不要“在一棵樹上吊死”，想一想，我們是否還有其他願望需要滿足?那麽就轉移到其他願望的滿足上，這樣，可以使我們很快忘記原來目標沒有實現的失落，並且促使我們取得新的業績。