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    曾經看過這樣一首詩：你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就是一片光明；你要是經常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意。好心情能給人精神力量。彌補身體的缺憾，增添生命的意義。
    英國科學家法拉第年輕時體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。後來，一位名醫給他進行了檢查，醫生並沒有給他開藥，隻送了一句話：“一個小醜進城，勝過一打醫生。”法拉第細細品味這句諺語，悟出了其中的奧妙。
    從此，他經常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊度假，調劑生活，經常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體就逐漸康複了。
    就像故事中的醫生說的那樣：“一個小醜進城，勝過一打醫生。”所謂怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。消極苦惱的情緒會給人以負麵影響，誘發各種疾病；而笑一笑，讓自己心情好起來，身體也就能漸漸變得健康起來。
    一份好心情會給我們更多正麵的刺激，使我們保持積極樂觀的情緒狀態。有了好心態，凡事都會看得開、想得透，即使遇到病魔的攻擊也能撐得住，這樣一來，就能與健康為伴，遠離疾病的侵襲。
    好心情既然如此重要，那麽怎樣擁有一份不錯的心情，讓積極樂觀伴隨我們左右呢?
    1.運動。美國專家發現，運動在人體內引起的生理變化對人的精神狀態會產生有益的影響。晨跑、騎車、競走、遊泳是最佳的方式，它們能提高心血管功能，改善循環。健美操、韻律操也是讓身體年輕健康的有效手段。
    2.音樂。用音樂輔助治療，醫師經常會建議病人首先選擇與他們心情相吻合的樂曲，然後漸漸改變旋律使心情也隨之變化。消極的時候可以聽一些激昂的音樂，悲傷的時候可以讓一些歡快的旋律陪伴你。
    3.飲食。富含糖分的食物具有類似鎮靜劑的功能，美國心理學家證實，糖分能使機體趨向平和寧靜的狀態。
    4.陽光。眾所周知，一些人在冬天的時候會感到憂鬱，其實主要原因是冬天的陽光照射少於其他季節。憂鬱的時候可以走出家門，接受陽光的照射，讓陽光把心裏那些陰暗潮濕的地方變得燦爛、鮮豔。
    笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。在人生這漫長的幾十年裏，難免會遇到很多不如意的事，讓女人產生煩惱、痛苦、憂傷、失望、憤怒等各種消極的情緒，而這些情緒會影響我們的身體健康。但隻要找到合適的方法和途徑，通過合理地宣泄，就能消除不良情緒，重拾一份好心情，還我們一個健康的身體。