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    若想在職場出類拔萃，女人一定得有夠深的壓力容量。因此，你必須努力擴展自己的載壓量。就像為了預防出現交際危機，你會做好各種溝通計劃一樣，為了麵對實現職業目標過程中可能出現的挑戰，你也該準備不同的壓力應對方案，而且還要把它變成像吃飯睡覺一樣輕車熟路。
    如果詢問教練，壓力對於優秀運動員有什麽意義?教練的回答肯定是有壓力的運動員成績才會進步，潛能才會被激發。其實，教練正是壓力的策略專家。他們會針對預定的進步目標，不斷施與選手壓力。在教練的字典裏，壓力和成績其實是同義詞。
    運動研究證明，一切進步都來自於壓力的刺激。既是運動選手，就不能懼怕、逃避壓力，而且還要借助壓力，達成夢寐以求的突破與自我超越。接受訓練是離不開壓力的：既想成績進步，又想擺脫壓力，根本是自相矛盾。著名的壓力心理學家塞勒一針見血地指出：“沒有壓力，就等於死亡!”
    隻求自我保護而不讓壓力近身，便不可能更上一層樓。女人一旦被逼到極限，就會設法擴大自己的能力範圍。遊刃有餘的女人，不太容易主動追求精進，而是主動承擔有益進步的壓力。所謂有益進步的壓力，是介於常態壓力與過重壓力之間的一種壓力。麵對有益進步的壓力，其意義在於：避開壓力並不能使你出類拔萃。你見過溫室裏的花草嗎?那些花草在溫室裏茂盛鮮豔，可是一旦把溫室去除，讓這些花草暴露在外時，它們就會因適應不了外界環境而迅速枯萎。因此，花草受到過度的保護後，生命力就會下降，頭腦和情緒亦然。看看受到過度保護的孩子，當他們必須走進真實人生時，能感到幸福健康嗎?能抵抗壓力嗎?再看看相信“無壓力”想法的退休者，一旦壓力完全斷絕，心智、體能和情緒的成長也都戛然而止。逃避壓力的結果是能力退化，這與強韌訓練的目的恰恰相反。
    承受壓力是心智、體能和情緒成長的基本條件。頂級的進步和強韌來自於頂級的壓力。現今的企業競爭總是殘酷無情，如果不能年年增進強韌度與彈性，就難逃被淘汰的命運。
    企業競爭選手若要在身心和能力方麵精益求精，就必須和壓力結下不解之緣。如果女人想在有生之年保存既有的能量，就得努力找出壓力。
    磨難使人更強韌。如果剔除生活與事業中所有的艱苦逆境，你能鍛煉出現在這份毅力、鬥誌和自信嗎?
    生活中的風風雨雨不但能提供豐富的營養，為我們打好堅韌的基礎，使我們在麵對未來的挑戰時能更加從容，它更迫使我們正視自己的缺點，力求進步。
    每個人都有一個“臨界點”，也就是承受壓力到極致，即將被崩斷的那一刻。你會在心中呐喊：“我再也受不了啦!我投降!我堅持不下去了!”這個時候，你不妨停下腳步，檢討自己的堅韌度和處理壓力的能力。你自認能力如何?是優秀、普通還是很差?這份能力從何而來?它出自你日夜的狂歡，或是在遊覽名山大川時練成?抑或是你從人生的苦拚和磨煉中習得?如果你仔細回想一下自己的人生曆程就會發現，最顯著的進步和成長，多是來自於最艱苦的經曆。正是由於你勇於承擔艱苦歲月給你帶來的壓力，把它們轉換成有益進步的壓力，你的事業才一步一步走向成功。