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    令女人憤憤不平的一個事實是：雖然很多男性在戶外的時間明顯長於女性，甚至天天風吹日曬，而且一輩子也沒用過什麽護膚品，連洗臉也洗得非常潦草，一捧水把臉弄濕之後就擦幹了事。到了夏天，更是從來不用防曬霜（這個惡習使世界範圍內的男性的皮膚癌罹患率要明顯高於女性），但是，他們的皮膚偏偏比那些每天在化妝鏡前花大把時間的女人要好！即便皮膚顏色黑，但膚質仍舊很細膩、皺紋也比女性少。
    我在前麵講過，女人的好皮膚在於她們體內的雌激素，是雌激素特有的皮膚保濕作用使女人得天獨厚地擁有嬌美的容顏。男人體內也有雌激素，但是非常微量，至少不足以幫助他們的皮膚保濕。既然如此，男人的好皮膚是從何而來的呢？就是我們很少注意到的“無感蒸發”。
    你觀察一下就會發現，兩個女孩子喝同樣多的水，體質比較壯實的可以很長時間不解小便。一般人都覺得這是因為她的膀胱容積大。其實不是，而是壯實的女孩子有足夠的“無感蒸發”能力，也叫作“不顯汗”，身體裏的水分不通過小便，而是通過“不顯汗”隨時隨地蒸發出去了。如果做個長期觀察，隻要這樣的女孩子注意避免紫外線的傷害，她們的皮膚一定比那些喝了就要尿的女孩子要好，這種“無感蒸發”就是身體自己最好的皮膚保濕劑，因為是從裏而外地將水分透散出去，透散的過程就是皮膚被保濕的過程。
    我們都有類似的經驗，運動之後或者蒸過桑拿之後，皮膚會變得很紅潤。就算平時是個很憔悴的“黃臉婆”，這個時候的皮膚也會很好，因為有水分滋潤著，而且這水分是自內而外的，一種是汗，一種就是皮膚的“無感蒸發”。
    所謂“無感蒸發”就是雖然你沒覺得出汗，但體內的水分仍舊在蒸發著。所以所有的醫學專家都在提示大家：每天清晨起來要喝一杯清水，就是因為即便你在夜裏沒有起夜解小便，但一夜之間，你的皮膚一直在進行著“無感蒸發”，就是身體裏的水分在你沒有感知的情況下，通過皮膚蒸發著。所以，睡一夜之後，人體是缺水的，要及時補水。
    這種蒸發是要吸收熱量才能完成的，一般來說，蒸發1毫升純水要吸收2.43千焦熱量，一個人的“不顯汗”，每天蒸發300～600毫升水分，散失熱量729～1458千焦。那些體弱、火力不足的女孩子，自然沒有足夠的能量支持這種“無感蒸發”，所以隻能讓水通過小便排走，這也就是為什麽她會頻繁地解小便了，而且這種人晚上夜尿也多，一夜要起兩三次。
    夜尿多的情況一般隻發生在人老了之後。判斷一個人衰老的狀態，我們不僅要看他的麵容是否緊致、體力是否充沛、腿腳是否靈便，最直接也是最準確的指標之一就是，他的夜尿是不是多？如果是，就有腎陽虛的趨勢，而腎陽就是人體的能量源泉。它虛了，人體的火力就不旺了。
    有句話叫“人死如燈滅”，也有人說“人活一口氣”，其中的含義也包含了中醫對生命的認識。生與死的本質差別就是，生命是有火力的，火力旺盛就是年輕，火力少了就是老了，火力沒了就是死亡。火力少了，“無感蒸發”所需的能量就不足，所以白天喝進去的水隻能通過夜尿的形式排出。但從更廣泛的意義上來說，這絕對不是夜裏多上幾次廁所的問題，“無感蒸發”對皮膚的益處也肯定享受不到了。
    所有人都知道，皮膚的好壞和保水、保濕關係密切。沒有水，皮膚細胞的功能就要受影響，所以我們才會花重金去買保濕效果好的護膚品，但是真正的皮膚濕度的保持是要由內而外的。而這種“無感蒸發”就是在蒸發體內水分的同時，把水分直接帶給了皮膚。如果你的“無感蒸發”能力弱，皮膚得到的滋潤也就少，即便你用了保濕產品，但沒有水分源源不斷地從體內蒸發，你的保濕霜也就會無用武之地，作用也就有限了。
    有這個問題的女孩子可能現在皮膚還很水靈、細嫩，但別掉以輕心，你現在的皮膚細嫩是因為你體內雌激素的作用，雌激素先天地具備給皮膚保水的效果。一旦你年過三十五，雌激素水平下降，保水能力不好了，又缺少“無感蒸發”的能力，就會麵臨皮膚比壯實女孩子幹癟得快的問題。
    所以，如果你是個喝了水很快就要排尿的女孩子，應該從年輕時起就有意識地增加火力。具體的辦法就是運動，每天至少持續半小時，而且在運動完之後，你要能感到陣陣熱氣從皮膚裏冒出來的程度，人為地增加你皮膚的“無感蒸發”。水分被蒸發的過程，你的皮膚就被滋潤了，這也是陽氣被振奮、體力被提升的過程。這樣堅持下來，你的陽虛體質肯定能得到一定程度的改善，皮膚也就可以保持比較長時間的年輕狀態。