聽到這句話的張芸嵩，差點被一口豆漿給嗆死。
    “咳咳咳，臥槽，死亡折返跑，50次？這特麽還是人嗎？逗我玩的吧，兄弟？這得幾點起來幹活啊？”
    “五點。”
    身後的阿聯悶悶的回答道。
    他跟陳程住一個房間，而且他的為人大家都清楚，不可能說大話。
    張芸嵩楞在原地，一時間不知道該說什麽好。
    尤納斯給他們製定的體能課，一般都是從慢跑熱身開始，然後才是死亡折返跑，像他們這樣的後衛球員比內線球員要多跑幾個來回。
    那最多也不超過20次。
    沒想到眼前這個家夥，一上來就是50次，做完就跟沒事人似的，坐那拉伸。
    張芸嵩一夥之前還在大放厥詞，這會兒氣焰瞬間就消下去一大半。
    大姚已經先一步走到了場地中央，去跟陳程打招呼。
    相對於其他隊友來說，他倆算是有些交情了。
    “陳程，昨晚幾點到的，也不提前說一聲，給你搞個歡迎儀式什麽的。”大姚走過去笑著拍了拍陳程的肩膀。
    陳程正在扳著腳做拉伸，一回頭，看見是大姚，趕緊站起身來，把手在毛巾上仔仔細細擦了幾遍，才把手神了過去。
    “姚哥，好久不見。回來就是不一樣，氣色看著好多了。”
    兩人握手擁抱了一下，大姚把頭湊到陳程耳邊輕聲道：“你可以啊，剛來就給這幫老皮鎮住了，幹得漂亮！”
    陳程笑了兩聲，“哈哈，沒有吧？我也沒幹什麽啊。”
    “還沒幹什麽？你看著吧，等會兒老尤肯定不會輕饒了我們。”
    大姚嘴上雖然在抱怨，但是表情包已然掛在了臉上。
    國家隊需要更多像陳程這樣的新鮮血液加入進來，好好的蕩滌一下這裏的沉重的暮氣和風氣。
    大姚一伸手，球員們也走了過來，大姚依次給他們引見。
    陳程作為球隊的小字輩，當然要對各位老大哥表現出友好的一麵。
    但是不出所料，隊中的幾位“德高望重”的老將果然開始擺譜，握手就跟蜻蜓點水一樣的，敷衍了事。
    做完了介紹，尤納斯開始了今天的早訓課程之前的訓話。
    “我想你們也都看到了，陳，為你們大家做出了一個很好的榜樣，我希望你們可以看到這份差距，努力讓自己變得更好，跑起來！今天熱身圈數加5圈，折返跑次數加5次。”
    此話一出，場地內慢跑的熱身的隊員一片臥槽之聲此起彼伏。
    “不要有情緒，體能是我們的弱項，跟歐美強隊打對抗，跑不過對手，你籃投的再好，撒用不頂，腳步快些，後麵人弄撒呢？都是兒子娃娃再別讓我催了撒！”華方助教阿指導在球隊前方領跑。
    火箭隊入選人數達到了3人，如果他這個總教頭不來，哈裏斯+尤納斯的教練組合可能還真鎮不住他們隊裏這幾個“老”家夥。
    大部隊後方壓陣的是華方另一位助教鹿指導，此次入選國家隊的張芸嵩和大巴基本上都算是京係出身，他來主要就是看住他倆。
    因為大巴去年剛“留洋”回來，還混了個戒指，有點心高氣傲。
    而且他這人，出了名的不愛參加訓練，大草原來的漢子脾氣爆，就怕他跟兩個外籍教練起衝突。
    張芸嵩更是京圈一點點打起來的後場球員，皇城根底下長起來的孩子，本身就有一種誰都不服的氣質。
    鹿指導為人謙和，找來做他倆的思想工作非常合適。
    剩下的粵係、滬係、遼係問題不大，要麽年輕人居多，沒有多少話語權，要麽人數太少，翻不出什麽大浪來。
    “你說這小子是不是吃飽了撐的？給你放假你就老老實實呆屋裏睡覺不好嗎？半夜三更爬起來訓練，這不給咱哥幾個添堵嗎？這下好了，訓練量又翻番了。艸！”
    “老芸，少抱怨，多鍛煉，加速！後衛全部到前頭領跑去。”鹿指導微微皺眉對著張芸嵩說道。
    “得，您的話我得聽。老李，瞧見沒有，人家開始練投籃了，這可是NBA新科三分王，一會要不你倆先操練操練？”
    “老芸，剛才誰說要試試人小夥子成色來著，這會兒不提這茬兒了？”
    “試，肯定得試，一會打5V5，你看我怎麽過他。哎，等會兒體能練完，你先跟那小子交流交流三分球，切磋切磋？”
    “我？這體能拉練結束我這且得緩一陣，現在要緊著年輕人打頭陣，朱，一會要不你先試試？好歹你也是咱新科CBA三分王呢，這定點投籃我就不信還能差到哪去。”
    李南邊跑邊說。
    朱方宇靦腆的笑了笑。
    此刻，陳程正在場地中央開始了投籃熱身。
    按照格洛弗給他製定的計劃，早上的體能訓練結束之後，緊接著就是投籃訓練。
    雖然休賽期係統處於待機狀態，不會發布訓練任務。
    可他自己依然沒有絲毫的懈怠，給自己製定的投籃計劃當中，投中500個三分球絕對是投籃訓練當中的開胃小菜。
    隊友們圍著場地慢跑，目光全都聚焦在陳程的身上。
    陳程習慣先從左側底角開始投起，然後順時針五個點走完之後，再逆時針轉回來，每個點投進50個，剛好500個。
    第一個左側底角開始投，籃下有助教阿指導過來親自給他撿球傳球。
    他是後衛出身，傳球的力道和位置都非常舒服，陳程接球出手投的也順暢。
    接球投籃一氣嗬成，動作絲毫不拖泥帶水，出手速度又快又穩。
    左側底角又是他餓甜點位，前50個投籃彈無虛發，全部命中。
    看的周圍跑圈的隊友們眼睛都直了，一個個腳下的頻率都慢了下來。
    “一個都沒丟？”
    “可不是一個都沒丟，50個連中，嘖嘖嘖，穩準狠。”
    “不是，我說，這有點忒離譜了？昨晚半夜到這報到，淩晨五點起來練體能，50個死亡折返跑跑完，這又開始50個三分球一個不落全中，唉，老李，朱，你倆能來嗎？”
    李南眯了眯眼睛。
    “倒也不是不行，這事得看狀態。朱，你咋樣？有信心沒有？”
    朱八笑了笑，揚了揚下巴。
    “定點投籃我可以，這個我估計沒他這麽準。”
    隊友們把目光投向場內，陳程找來兩支雪糕筒，擺在左側四十五度的三分線前，形成兩個固定障礙。
    在他接球之前，他要先用假動作或者反跑，擺脫一個雪糕筒之後接球，再以另一個雪糕筒為掩護，運球橫移之後，出手投籃。
    阿指導的球依舊傳的很到位，陳程接球在手，動作銜接的非常流暢，投籃節奏非常好，又是連珠炮一般的連中。
    看得旁邊場地熱身的隊友們瞠目結舌。
    PS：感謝書友星空、欲望無止境、儺、書友20172768、Beria月乾、書友854771、大龍大龍大龍大龍、推薦支持！
    感謝書友飛仔俊、書友15079659，月票支持！
    由於各種問題地址更改為請大家收藏新地址避免迷路
    網頁版章節內容慢，請下載愛閱app最新內容
    請退出轉碼頁麵，請下載愛閱app 最新章節。
    新為你提供最快的NBA：開局獲得巔峰科比體驗卡更新，3 先露一小手免費。