“幸虧冥想不是隨隨便便就能做到的事，廣大打工人們才沒有被無良黑心老板剝奪為數不多的睡眠時間。

    而對於精神力強大的升華者來說，冥想其實並沒有多難，隻要反複多練，找到訣竅，就能隨時隨地進入狀態。”

    楊看著周塵問：“要不你先試試？”

    “那我試試。”

    周塵往床上一躺，閉上眼睛就開始嚐試冥想。

    楊嗯了一聲，後仰靠在椅子上，翹著二郎腿靜靜等待。

    往簡單了說，冥想隻需要放空大腦，就能進入那種深度睡眠狀態。

    但難就難在一閉上眼，腦海中就會不自覺浮現各種畫麵，這時候往往不能想什麽：放空大腦放空大腦放空大腦……

    越想腦子就會越亂。

    想要成功進入冥想的狀態，就得找到適合自己的方式和訣竅，並且經過長時間的反複訓練，從而養成一種刻在靈魂深處的習慣。

    周塵閉著眼睛，努力控製自己什麽都不去想，保證意識的放空。

    一開始他的確放空了有那麽兩三秒，但隨後就被各種零散細碎的念頭勾走了意識，等回過神來後趕忙清空雜念，可隻是過了十多秒，思維就又忍不住發散，開始想一大堆有的沒的。

    就這樣，他一直在走神與放空之間反複來回拉扯。

    漸漸地，周塵感覺自己在下沉，仿佛沉沒在黑暗的水裏，又好像漂浮在雲端，內心充盈著靜謐與安詳。

    呼吸放緩……

    身體放鬆……

    等了五六分鍾，見周塵沒什麽反應，楊不由得皺起眉頭，這小子不會一次就成功了吧？那未免也太離譜了。

    他放下翹著的二郎腿，身體前傾看了看，發現周塵呼吸均勻，睡得特別香甜，眼看就要開始流哈喇子了。

    睡著了？！

    楊滿臉無語，隨即把周塵叫醒。

    周塵好像還睡得異常舒服，伸著懶腰活動筋骨：“我感覺這幾分鍾睡得好爽……頭也沒那麽疼了，是不是快成功了？”

    “怎麽可能，還差得遠呢。”

    楊掰開一塊橘子扔進嘴裏：“冥想雖然是一種特殊的深度睡眠狀態，但不是真的睡著，相反意識會保持清醒，能敏銳感知到外界一舉一動，隨時都能醒過來。

    你再試試，這會兒可別睡著了，記住，要去摸索那種放空的感覺。”

    感覺？

    周塵麵露難色，眾所周知，不管是幹什麽事，感覺都是最難找的，那種東西玄之又玄，不是三言兩語就能說清楚的，隻能通過反複練習增長經驗，然後不斷進行摸索。

    他閉上眼睛又嚐試起來，十幾分鍾後，睜開眼沮喪道：“不行啊，根本進入不了狀態，要麽老是胡思亂想，要麽就有種快要睡著的感覺。”

    “正常情況。”

    楊摸著下巴思索片刻，提議道：“你那把電鋸不是能讓你變得冷酷無情嗎，你握住之後再試試，說不定能有點用。”

    “不妥吧，文檔上說這玩意用多了會影響心理狀態。”

    周塵看了眼電鋸，心裏卻不知道為什麽有種躍躍欲試的衝動，“不過我現在好像沒啥感覺……要不來一次試試？”

    “試試唄，再不濟樓上就心理治療室。”

    本著說都說了，試試也無妨的心態，周塵伸手握住電鋸，整個人瞬間進入一種冷酷無情的狀態，並且很想找點什麽東西砍一砍。

    他深呼吸，竭力壓製住那種衝動。

    十幾分鍾後，他睜開眼歎了口氣：“還是不行。”

    “那就沒辦法了，隻能靠你自己慢慢摸索領悟，實在不行你可以去報個冥想輔導班，一個小時一萬塊。”

    楊聳聳肩，表示無能為力，然後抬頭看了眼牆上懸掛的時鍾，臉色猛然一變，“壞了，怎麽都這個點兒了，你自己慢慢琢磨吧，我有事先走了。”

    他也沒說是什麽事，匆匆忙忙就離開了病房。

    “行吧……路上慢點哈。”

    送走了老楊，周塵打開平板看了遍和冥想相關的資料，說來說去，其本質還是要放空大腦，這是最基礎也是最重要的一步，做不到這一點就無法進行冥想。

    看了不知道多少個學者寫的文章後，周塵翻到一篇名叫《三分鍾教你學會如何正確冥想》的簡短文章，裏麵說新人冥想不能硬來，需要循序漸進，最簡單的方式就是數呼吸。

    作者將毫無雜念地數十次呼吸劃分為第一階段，數三十次呼吸劃分為第二階段，往後是五十次、七十次、一百次……逐漸增多，直到不用數呼吸就能自然而然地放空大腦，毫無雜念，就算正式掌握了冥想。

    周塵覺得這個方法不錯，於是閉上眼睛嚐試起來，他很順利地就完成了第一階段，但越往後就越容易想起其他的事情，最終倒在了二十四次呼吸前。

    一連嚐試了數次，他發現這種方式的確很有用，可以有效鍛煉專注力。

    到了後半夜，周塵已經可以毫無雜念地數六十多次呼吸，要不是聽到外麵走廊裏護士走動的聲音被吵到，他還能堅持更久。

    不過長時間的嚐試讓他多少有些枯燥乏味，他也深知在這種狀態下，重複做一件事會導致這件事的成功率直線降低。

    於是周塵跑出病房，繞著醫療部的大樓快跑了十幾圈，回來舒舒服服洗了個熱水澡，換上一身清爽的衣服，調整好狀態後，再一次朝著冥想發起衝擊。

    這一次他狀態意外的好，到了最後甚至不用去刻意數呼吸次數，就能保持住大腦放空。

    當時間的流逝被下意識忽略，整個人宛如墜入一片黑暗的虛無，自漫長的永恒裏，周塵終於抓住了那種奇妙的感覺，他追逐著，不斷向前。

    像是在深沉的黑暗中馳騁，他越跑越快，最後一頭撞進那團熾熱的光明，精神仿佛穿過了某種無形的界限，掙脫軀殼的束縛，化作一陣悠揚的風騰飛而起。

    世界好像安靜了，又好像變得嘈雜和紛亂，各種聲音湧入耳中。

    風聲、蟬鳴、交談聲、走動聲、心跳的搏動、儀器的嗡鳴……

    他像是一個幽靈，穿透過牆壁與各種阻礙，任意遊蕩。

    在意識的蔓延中，他看到了隔壁病房中打鼾熟睡的病人，看到了正在前台值夜班的護士小姐姐們。

    他看到了病房中正在給病人換藥的醫生，看到了正在辦公室裏熬夜加班工作的文職人員，也看到了亮如白晝的急救室中一道道忙碌的身影……

    隻是，在短暫的刹那後，周塵就感覺自己到達了極限，精神意誌瞬間回歸自身。

    他睜開眼，回味著剛才的奇妙狀態，還有些不敢置信：

    “……意識遊離？”（www.101novel.com）