自然和人類社會中，反脆弱隨處可見，例如抗生素打擊下產生耐藥的細菌、麵對野狼威脅的羚羊群、競爭環境中崛起的企業、外族侵犯後崛起的國家。

    正如尼采說的：“殺不死我的，隻會讓我更堅強。”這時的“我”，就是反脆弱的。所以，脆弱的反義詞不是堅韌，甚至不是複原力，而是反脆弱。

    反脆弱的事物偏好隨機性和不確定性，甚至可以說它也偏好錯誤。反脆弱係統容易從壓力和波動中受益。這是一個非常重要的認知升級。理解了反脆弱，才能真正理解脆弱。在所有的反脆弱係統中，生物體是最典型的代表，例如人體。

    醫生們很早就發現，腿骨骨折複原以後的兒童，兩條腿會變得不一樣長，變長的是那條傷腿嗎？不是，是那條骨折過的腿，是骨折刺激了傷骨的增長。根據這個原理，醫生們發明了斷骨增高術。另一個例子是感染與免疫力。細菌或病毒進入了人體，對人體造成了打擊。但是，絕大部分情況下，人體並未因此而變得虛弱，而是免疫力變得更強。正如溫室裏的花朵無法適應外界的風吹日曬，正如無菌條件下養大的裸鼠無法在自然空氣中存活，未經感冒病毒曆練過的孩子，也無法變得更加強壯。

    醫學上有一種現象稱為毒物興奮效應，即高劑量致毒因素（包括毒物、輻射、熱、機械刺激等）對生物體有害，而低劑量致毒因素對生物體有益。通過低劑量毒物對機體內穩態的微幹擾，啟動一係列修複和維持機製，使相應的功能變得更強。

    有人說中國人身體好，是因為經過了各種各樣毒物的曆練。這當然是個令人無奈的黑色幽默，但說的就是這個毒物興奮效應。

    眾所周知，壓力會侵蝕人的心理和身體，加速衰老，帶來了疾病。但是，那是指慢性、長期、高劑量的壓力，例如長期照顧一個生病的家人、從事一項令人厭倦的工作。

    如果壓力適度，不僅無害，甚至是有益的。“好的壓力”會讓人更有力量，更加健康，特別是當你用挑戰思維來應對壓力的時候。這也是反脆弱。

    有些退休後賦閑在家的老人，很快出現各種疾病，身體衰老的很快，這裏就有壓力太小的原因。這時，他們可以出去從事新的工作，哪怕收入很低都是值得的。不要擔心操心費力，有研究顯示，積極的壓力可以改善大腦的老化。

    沉悶乏味的生活不僅會讓人喪失快樂，還會讓人失去健康。這時，你需要走出舒適區，尋找積極的壓力，嚐試新事物。新情況可能使人焦慮，但如果避開壓力和焦慮，人就失去了成長的機會。（摘自《360圖書館》）

    作為一個博士，頭腦裏雖然一下子湧出了那麽多信息，但是處理起來還是得心應手的。在理清楚了這些頭緒之後，660微笑著說道：“你的這種功法看上去應該是很靠譜的，畢竟風險與收益往往是伴隨著的。現在我就想知道，你準備好了嗎？我接下來這一拳，你可能會接受不住。”

    “嗬嗬，虛張聲勢！我看你根本打不出什麽力氣來，來，這裏，就是這裏。”竹挑釁地說道，她等不及挨這一拳了。（www.101novel.com）