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    ★與倉羲的125天時間裏，鞏頤學著做自媒體，在XHS發表的小作文，現已刪除。
    】自律是實現人生逆襲不二法則2022.8.18）
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    “人可以拒絕任何東西，但絕對不可以拒絕成熟，拒絕成熟，實際上就是在回避問題，逃避痛苦，回避問題和逃避痛苦的趨向是人類心理疾病的根源不及時處理，你就會為此付出沉重的代價，承受更大的痛苦。”
    這是[美]M.斯科特.派克《少有人走的路》對人類發展心智成熟的高度肯定。
    要實現心智成熟發展，我們首要必須做的是，要永遠保持自律的心態和行動力。自律是解決人生問題最重要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
    人生苦短不如意事十有八九。當人生遇到挫折的時候，遇到生命當中無法承受之痛的時候，焦慮、頹廢、絕望、崩潰，都在不斷自我損耗當中，使人精神渙散，何澤行屍走肉。
    如何解決自我損耗帶來的身心疲憊而致無窮傷害，唯有自律才是良方妙藥，自律可以解決一切痛苦的重要法則。
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    L女士今年麵臨了人生最大的劫難，41歲失婚，對於一個女人的打擊是無窮巨大的。離婚時L女士除了一份差點保不住的工作和她的兒子，她就一無所有。
    L女士為了前夫負債近百萬，沒車沒房隻能在娘家住，還需要娘家人接濟過日子，人前人後的非議與攻擊語言，對於L女士來說沒有任何尊嚴和自信可言。
    哭了兩個月後，L女士依然沉浸在巨大痛苦中無法自拔，那至暗時刻每日借酒精才能入睡的痛苦，昏昏沉沉上班的痛苦，在兒子麵前強裝顏笑的痛苦，每一秒都是踐踏靈魂的痛苦。
    哭著痛，不如哭著笑。L女士決定跟過去的自己說拜拜，走上人生逆襲之路。她最終選擇不再躺平回望過去，她選擇自己改變自己的命運，讓自己不再沉淪。
    L女士走到健身房的第一天開始，就是她自律逆襲的開始。士別三日，當刮目相看。L女士咬牙切齒一個人默默闖出舒適區，挑戰危機區，她健身、讀書、護膚、學廚、學生活技能、化妝、買衣物、旅行等等，告別了過往的一切，認識了不少新朋友。
    L女士也漸漸脫胎換骨，整個人的精神狀態是越來越好，還收獲了一段甜美的正緣愛情。這是自律帶來的財富，也是自律帶來的福報。
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    不自律的人生，如同婚內的L女士，一天一天圍著丈夫兒子轉，把自己熬成黃臉婆後卻失去了生活的自我，最終隻能成為別人的累贅，無情地拋棄。
    自律的人生，也如同失婚後的L女士，認清自己的生活狀態，告別過往懶惰荒廢，狠狠對自己好，努力進步改變，最終實現人生逆襲。
    自律的過程需要的不單單是強大的心智，更需要的是持之以恒的意誌力。人類的大腦潛意識裏都喜歡享受安逸，不喜歡挑戰自我。
    如何讓潛意識本能從享受安逸轉化成挑戰自我的模式，最終達到自我心靈不斷成長。自律，無疑是最強悍的武器。
    所謂自律，就是主動要求自己以積極的態度去承受痛苦，解決問題。自律有四個原則：延遲滿足感、承擔責任、忠於事實、保持平衡。
    但是要最終實現自律，關鍵取決於你的態度。你是否有勇於麵對痛苦的決心？你是否有增強自我解決問題的勇氣？你是否有告別拖延從現在起自律的行動？
    以上問題你都可以表示決心的話，你就真的能從大悲中清醒過來，覺悟過來，改變過往，實現人生逆襲。
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    自律是勇於承擔責任，敢於麵對困難，使心靈成熟，心智得以發展。逃避是自律的絆腳石，逃避解決不了任何問題，隻會一直把你拖垮至更黑暗的深淵。
    自律可以被迫，21天後就成為習慣。習慣自律，你的人生就開了掛。開掛的人生，你會愛自己愛得難舍難分，別人也會從你這裏獲得巨大正能量，不怕沒人愛你。
    好好自律，愛上獨一無二的自己。好好生活，愛著自己想要愛的親人、戀人與好友。好好地狠狠愛自己。
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    1】為什麽你會忍不住想去聯係他？2022.8.19）
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    這個場景太熟悉了：你握著手機，一直在焦慮等待，希望手機上屏幕突然出現他發來信息的消息提醒。等待的過程，你很焦慮。你越是焦慮，越是等待不了。你越來越想哭，也越來越忍不住想要發信息給他。
    於是結果一般是，你會忍不住發信息問他在幹嘛。而後你的心情會比之前更加焦慮，你看著手機發呆，整個生活都不帶勁，茶飯不思，想東想西，無法入眠。
    如果他終於回複你信息，崩管隻是一個不起眼的小表情，都會讓你歡天喜地，百看不厭。
    如果他一直沒有回信息，那麽你的崩潰會無限被放大，你的所有壞情緒都在不斷積攢中，如同不斷加氣的氣球，遲早會爆。
    這樣的你好笑嗎？為什麽他能忍住不主動發信息給你，而你卻忍不住呢？
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    你不妨問問你自己，你為什麽在這段關係裏這麽主動，你對他的向往代表了你什麽需求，你去找他是想要他給你的愛，還是隻想要宣泄你思念的情感。
    什麽叫“忍不住”？“忍不住”這三個字說明了，你是主動甚至是衝動的，而他卻是無動於衷的。
    怎麽他就無動於衷呢？他或許是工作太忙沒有時間發信息，或者晚回或者忘了回，這都很正常，不是嗎？
    意難平的你，PUA自己你是專家，而不是他。你都為他想好了解釋，那你為什麽還會焦慮，內心匱乏？
    “忍不住”背後的邏輯到底是什麽？你給他再多的解釋也罷，都無法壓製住自己內心那份卑微感和恐懼感。
    你的內心就是答案。“忍不住”讓你一次又一次熱臉貼冷屁股，一次又一次傷害自己的尊嚴，你這樣對自己真的好嗎？這麽不心疼你自己的嗎？
    一段健康的關係，愛是雙向奔赴，不是一個人的獨角戲。如果他想跟你好好在一起，他會積極回應你，甚至來找你要親親抱抱喊我寶。既然他已無動於衷，你的“忍不住”不是自取其辱嗎？
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    一對幸福的戀人狀態，大概就是他睡醒了會找你，晚安時會親親你，工作再忙也會抽空回你信息，工作閑暇時會想你，會主動發信息給你。
    哪怕他工作再忙，隻要看到你的信息，他都會盡量做到及時秒回並發來動態照片，他也擔心你等待信息時會想太多，所以他盡力在給你安全感，好讓你心安。
    愛情這件事情隻有他也想你，那你想他才有意義。他也想見你，那見麵才有意義。他也愛你，那戀愛才有意義。
    如果光是你一個人非常主動積極，但是他冰冷回應甚至隻讀不回，那麽你的主動還有什麽意義呢？
    你的“忍不住”就是為了獲取他的疼惜，但是他都沒有辦法給你，你的堅持又有什麽意義呢？
    “忍不住”還有一個真理法則：男人是直線思維，如果跟女人比，永遠都是他們先“忍不住”。男人想你，會忍不住聯係你、想見你，想把他能給的都給你。
    所以，當你很想一個人忍不住想去找他的時候，你不妨先問問自己？忍得住嗎？
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    2】戀愛氣質：沉浸式愛情2022.8.20）
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    戀愛氣質：沉浸式愛情，有以下特征。
    、甜：我看到了你的需求，並且不動聲色的給予。
    、寵愛：不期待結果，隻給予，享受付出。
    、虐：具備反常態性格。不會因為喜歡你，而影響到自己正常的生活和工作，擁有堅強的意誌抵禦誘惑的能力。
    這種沉浸式愛情的戀愛觀，我覺得可以形容理智型戀愛腦，也是我目前努力的方向，把以前感性的戀愛腦變得理性。
    沉浸式愛情，其實就是愛自己再兼容愛對方的一種自我體驗。愛自己想愛之人，對方在自己心中是一種錦上添花的存在。這樣愛著一個人，你會享受愛他的心情，享受為愛付出的美好，真的很棒！
    沉浸式愛情，這種愛絕對是精神潔癖一樣的純粹，並非舔狗，並非卑微。喜歡付出滿足自己想愛人的心，不過分奢望和期盼，一旦發現對方與自己不是同頻共振，無法契合互相吸引，則有及時止損、有瀟灑掉頭走的勇氣。
    這種愛情簡直就是一念成佛，一念成魔，就看你的心態穩不穩。