一個月後……
    “我去！”
    “咣！”
    被狠狠扣倒在地的肖七抬頭看看那個掛在自己頭頂的巨型飛豬，也是忍不住的搖了搖頭。
    可以說這一個月下來，肖七可是被虐得不輕。
    雖說那些球星不怎麽來參加訓練，但是他們就跟說好一樣，每天零星幾個人過來，外加常駐嘉賓喬丹和皮蓬，別的沒說的，現在的肖七你已經很難在夜訓了。
    “打得不錯肖！哈哈哈哈，現在我也不敢掉以輕心啊。”巴克利從籃筐上下來，引得大地震動，落地後的他伸手將肖七拉了起來。
    這一個月來，他真的是看著肖七長大的。
    從一開始的弱不禁風到後來體重和防守方麵的上漲，巴克利已經不能像之前那麽隨意的摩擦他了。
    “邁克爾，你把他調教的不錯啊！看來新賽季的鋒線上又要出個天才了。”
    “哼！他還差得遠呢！”喬丹冷哼一聲，但是嘴角卻是無意間漏出一個弧度。
    他跟蒂姆的爭吵已經斷斷續續半個月了，他們在肖七的增重增肌的想法上出現了不同意見。
    喬丹的意見就是讓肖七繼續增重，成為皮蓬的合格替代品，為新王朝的建立輸入血液。
    而蒂姆的意見則是，肖七的脊椎始終是一個繞不開的話題，雖然現在還不明顯，但是明顯的增重一定會讓他的協調性出現問題，畢竟肖七的打法是經典的美式後衛打法，幹拔跳投，拉杆上籃，隔人暴扣，這些都是需要核心力量的。
    所謂核心力量，可不是咱們日常中僅僅的腹肌，而是由三部分組成，腰肌，腹肌和臀部肌肉組成。
    這三個東西缺一不可，如果肖七日後要不脊椎出現問題，那麽平常均勻受力的三塊肌肉將會再次分擔開腰肌原本所需要承受的力，而這其中，最明顯的就是臀部肌肉，而這也是日後很多球星出現臀部傷病的問題。
    小托馬斯，霍華德，他們的臀部傷病都是因為腰背部的傷病，或者說是一次受傷所落下的。
    “邁克爾，我是一名訓練師，但是我不是公牛的訓練師，每一個球員我都知道他們應該做什麽不應該做什麽，我不用為了公牛所考慮，但是你呢？你想要毀了他嘛？”
    喬丹抬頭看了看在替補席上認真聽巴克利講解的肖七，這個孩子的努力他太看在眼裏，此時的他，滿眼都是自己20歲的樣子。
    “呼……”
    喬丹長舒了一口氣。
    ……
    而替補席上，肖七收起了小本子，這段時間以來，這些球星給他講過的東西太多了，肖七知道，這些才是真正的財富。
    而此時，場上的皮蓬也是走了下來，做到了肖七的身邊，下午的陽光就那麽透過窗戶灑了進來，一切都是那麽寧靜。
    “肖，你跟我很像，真的很像。”
    皮蓬雙手放在後腦勺上，整個人顯得十分放鬆。
    “怎麽說？”
    肖七坐了起來，歪過頭看著皮蓬。
    “當初我還在中央阿肯薩大學的時候，從一開始，沒有什麽人比我更能配上無名小卒這個詞語了，185的身高，不是很好的技術，垃圾的身體素質。”
    此時的皮蓬雙眼直中仿佛多了什麽，就像是曾經的事情如同幻燈片一樣在他的腦海中有一次浮現。
    “我和你的大學教練好好聊了聊，在受著傷的情況下練力量，練運球，本事不小嘛！”皮蓬坐直了身子，轉過頭對肖七說道。
    “但是，比起大四一鳴驚人的蝙蝠俠，我還是差的多呢。”
    皮蓬聽完也是笑了起來，畢竟免費的馬屁聽著都是比較舒服的嘛。
    “這個地方還真是留下了我不少的回憶啊！”皮蓬環顧了球館一周，長長的呼了口氣。
    “上次被底特律的那幫家夥送回老家後，我帶著邁克爾來了這裏，你猜怎麽著？”
    皮蓬歪過頭盯著肖七。
    “怎麽了？”肖七被看的有點緊張。
    “邁克爾和我回去長了十幾磅的肌肉！緊接著第二年我們就幹掉了他們拿到了獎杯！”
    “啥玩意？這地方還能自動長肌肉？是磁場的原因嗎？”肖七滿臉問號
    “哦，不是，是我們回去自己練得。”皮蓬一臉認真的看著肖七。
    肖七現在就感覺自己是個傻逼。
    “休賽期還很漫長，有興趣跟我練練嗎？”
    沉默一段時間，皮蓬突然主動拋出橄欖枝。
    “當……當然，這是我的榮幸！”肖七可是求之不得，在99年hc取消之前，肖七如果跟後世一樣的打法，估計他退役的比皮蓬要早。
    “哈哈那就好，那從現在開始，控製好你的欲望，讓你的腦子從下半身轉移回來，你剩下的日子隻有訓練這一個發泄的地方明白嗎！”皮蓬的語氣突然正經起來。
    “是！”
    ……
    “喂，我說，你真的要跟著斯科特去當傳教士？”
    傍晚的公寓，科比擦著自己的爆炸頭走出廁所，看著床上正在念金剛經的肖七好奇的說道。
    “嗯。”床上的肖七也是沉聲答應。
    為了更好的訓練，科比強烈要求住在肖七的公寓裏，而肖七也是欣然同意，反正房間多的是。
    科比聳了聳肩，自顧自的回了自己的房間，他可不跟肖七一樣，他可是有布蘭迪的？雖然他可以不分日夜的訓練，但是要是讓他遠離女友？拜托，他才十九，你還不如殺了他。
    在他的心中，沒有一個男人可以堅持自我一個月，哪怕他是哥華夏人。
    “嘶，但是我看過視頻，華夏有些人練踢蛋蛋都不怕，這個不會也是功夫吧？”
    科比臨近房間還不忘看了一眼肖七。
    “不可能，絕對不可能。”
    ……
    而他不知道的是，不隻是一個周，不隻是一個月，而是一個休賽期。
    肖七的訓練十分科學，在榨幹他肌肉全部力氣的同時，還要保證不受到訓練傷害，再加上頂級陪練，要是不練出點東西，皮蓬不得活剝了他。
    “增長肌肉的原理是超量恢複。但增長力量並不隻是肌肉的增長。神經集束能力同樣至關重要。”
    “對於籃球運動員來說，孤立訓練是不被建議的。你得更多進行複合力量訓練……比如翻輪胎之類的。”
    “飲食上，補充蛋白質不如直接補充氨基酸，我已經為你搭配好了這幾種必需氨基酸……”
    佩林卡聽說肖七要加練，派來了許多營養師，但是肖七的理論下，他們都很好奇，你t真的是個20歲的球員嗎？
    肖七每天訓練到吐，同時難以下口的營養套餐還得再吃吐一次。
    皮蓬每三天來一次，指導他技術上的問題。
    不僅如此，訓練、飲食過後，休息同等重要，甚至可以說沒有休息，前兩項等於沒有……他失去了一切夜生活娛樂項目。
    朝九晚五的生活一直持續到賽季開始。
    ……
    “布萊恩特，能防住我嗎？”
    場上的肖七在弧頂雙手持球找尋著機會，而他的對麵，正是科比。
    “我t這段時間也沒吃幹飯！”科比緊緊貼著肖七，甚至將雙手頂在了他的肋叉骨上。
    場邊地皮蓬和佩林卡看著場中的兩人也是不斷地點著頭，比起賽季初，他們的變化隻能說是突飛猛進，光看二人胳膊的維度就知道，他們沒有偷懶。
    被壓迫位置的肖七嚐試著下球但是都被科比定了回來，感受著身體上的壓迫感，肖七一個猛地向右的三威脅將科比的防守重心稍往後推了一步。
    借著這個空隙，肖七猛地炸球，一個大幅度的體前變向直接向著科比的左側衝去。
    而科比調整的也很快，在肖七剛突過去半個身位，他又一次衝上來頂住了肖七。
    “艸，真以為我能讓你進去。”
    科比左手抬高，另一隻手死死地頂住了肖七。
    而突破的肖七則是狠狠的給科比來上了一肘子。
    “嗯哼！”
    科比被肘的悶哼了一聲，但是身體上卻是絲毫沒有放鬆。
    而肖七則是借著這個空間直接紮了進去，離籃筐兩步遠的地方，直接起跳！
    “咣！”
    失了位的科比絲毫沒有幹擾到肖七，籃球被狠狠的灌進了籃筐之中！
    “漂亮！”場邊地佩林卡和皮蓬鼓著掌，就算他們身體上沒有任何改變，但是看剛才的這個球，這個休賽期他們肯定是把“強硬”兩個字刻進了心裏。
    而場上，肖七也將科比拉了起來。
    “下手夠重的！”科比揉著胸口說道。
    “沒辦法嘛！”肖七也是拍了拍他的肩膀。
    皮蓬走了上來，清咳了兩聲。
    “咳咳，今天是最後一天，咱們的訓練也不能停。”
    “是！”
    ……
    “爬起來！你的天賦會給你一條很長的跟腱，但是它們不會給你刀刻斧劈的肌肉。”
    “你在看什麽？身上的汗水嗎？你覺得你很成功？你很努力？記住了，除了你自己，其他人隻會看結果！”
    ……
    “今天怎麽軟了？是因為那個髒辮女孩？”
    “你19歲的年級，不應該是考慮那個女孩的愛不愛你的事情，你t應該是滿眼放光的年級，想跟我一樣嗎？收獲總冠軍？那你就要付出和我一樣的努力！”
    訓練結束，科比和肖七也是提著包除了訓練館的門忍不住感歎。
    如此狂虐之下，他的身體發生了不可思議的變化。
    手臂粗了一大圈，肩膀也更加飽滿。雖然還稱不上肌肉猛男，但比起幾個月前的他，完全是兩種體型了。
    這個夏天，他增肌了10公斤體重。體脂率略微有些增加，但不影響大局。
    在自殺式的折返跑下，肖七的體力也是有所上升，為了新賽季，肖七做足了準備，而皮蓬在這段日子所有的教誨肖七都刻在心裏。
    “喂，怎麽了，還懷念這裏嗎？”
    走在前麵的皮蓬扭過身子看向肖七。
    “當然，別人隻看結果嘛，其中的過程自然隻有我自己欣賞嘍。”肖七和科比相互看了一眼，笑道。
    說的有道理啊，認真打，新賽季上上勁，別忘了贏了比賽多說說是我訓練的，哈基姆那個訓練營我早就眼饞了，當然如果打得不好就別說我們認識？”
    “？？？”
    走在前麵的皮蓬扭過身子看向肖七。
    “當然，別人隻看結果嘛，其中的過程自然隻有我自己欣賞嘍。”