第五章 基礎訓練

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    有了張伯倫這個前車之鑒,張兩萬認為自己的天賦和對方還相差很遠。
    “誰又能像威爾特張伯倫那樣肆意妄為呢?喬丹都要練就一身鋼鐵之軀,才能夠衝破活塞呢……”
    張兩萬也想花更多的時間和精力,投入於技術的強化上來。
    當張兩萬帶著和艾弗森,走到約翰湯普森教練的麵前時,便直接了當的開口說道。
    “教練,狠狠地訓練我吧,我要成為ncaa的冠軍中鋒!”
    包括約翰湯普森教練在內的教練組成員,都用怪異的目光注視著這個“大放厥詞”的年輕人。
    他們相互對視一眼後,紛紛決定不理他,各幹各的。
    張兩萬也不覺得尷尬,看著一旁別過臉去偷笑的艾弗森,剛準備說些什麽。
    突然看到比他還要高出半個腦袋的約翰湯普森教練走了過來。<這果然不能藏拙,就是要主動點才行,就像約……”
    將厚厚的一遝訓練手冊,遞給一旁高瘦的助理教練,露出淡淡的微笑後說道。
    “光嘴上說,不會有任何的提高,還要努力的訓練才行。”
    “張、阿倫,你們先跟著德雷克體測一下吧,讓我看看你們的天賦。”
    此言一出,張兩萬有些好奇的挑了挑眉頭。
    雖然在網絡上他曾經無數次聽說過“體測”這個詞語,可落到自己身上還是頭一次,對這事有一定的好奇。
    助理教練德雷克先是向張兩萬提問:
    “你認為,自己能夠成為一名好球員嗎?”
    “那當然,我將成為最棒的那個。”
    自信,約等於吹牛加努力。
    推了推眼鏡的德雷克,一時間被堵住話了,地頭在問答測試後寫上:“他具有非常強烈的自信。”
    “如果你的前麵有一個防守人,而你的隊友是空位,你將如何選擇進攻方式?”
    “那要看防守人的身高和能力,當然,如果空出來的隊友是阿倫,我會毫不猶豫地傳球給他,因為他的投籃實在太準了。”
    一旁等待的阿倫艾弗森翻了翻白眼,沒好氣的扭過頭去,不去看樂嗬嗬的張兩萬。
    太丟臉了!
    “與艾弗森的友好值加1。”
    數據是不會說謊的。
    張兩萬心底暗笑一聲,沒想到艾弗森年輕的時候還這麽傲嬌。
    一旁的德雷克助教看到兩人的這般互動,想起了昨天從約翰湯普森主帥那裏聽到的情況,低頭寫下了。
    “他進攻欲望比較強烈,但能夠做出較為合理的判斷。”
    “相當擅長處理人際關係,並且有“能力”壓下不同的聲音。”
    接下來的問題,比較公式化。
    就是比如說麵對勝利時,麵對失敗時,麵對教練將他換下場時,等多方麵的提問。
    張兩萬回答的相當輕鬆,他也沒有刻意去追求圓滑的回話,表現的比較主動和自信。
    接下來就是身體方麵的測量。
    張兩萬和艾弗森聽從德雷克的安排,完成了身高、體重、臂展、手掌寬度、站立摸高、速度、彈跳、彈速、手眼協調能力、橫向移動等多方麵的全麵測量。
    測試的時間長,種類也繁多。
    張兩萬艾弗森完成測試後,一個半小時的時間就已經過去了。
    看著微微點頭的助理教練,張兩萬稍稍放鬆了下來。
    他相當的清楚,自己的身體條件雖然算不上非常的出色。
    但在開軍叔的培養下,倒也算得上是不錯了。
    現在融合了暮年張伯倫的天賦後,僅僅一天的時間,就有了立竿見影的變化。
    馬上打nba可能非常的困難,可在nba“打”應該沒什麽問題!
    艾弗森的身體天賦就不必說了,即將滿18歲的他,除了身高上稍有缺陷,不論是速度還是彈跳,亦或者是爆發力,哪怕是在nba都出類拔萃。
    畢竟,阿倫艾弗森是nba96年黃金一代的狀元!
    而且,張兩萬發現,似乎是艾弗森和自己認識的比較早。
    在日常生活中的條件,生活條件和吃的食物,比起原本軌跡之中的要好上不少。
    在營養攝入較為充足的情況下。
    艾弗森身高似乎真正意義上都達到了1米83,而不是像前世看到的那麽虛幻,身體素質似乎也更上了一層樓。
    一個加強版的艾弗森,會在nba掀起怎樣的風浪呢?
    張兩萬相當的期待。
    就在他思索的時候,德裏克也已經給艾弗森詢問完畢。
    他們兩迎來了下一輪的測試,籃球測試。
    張兩萬進行了各個方位的定點投籃測試,這明顯不是他的強項。
    張兩萬的身高在2.02米,體重卻達到了95公斤,動態和靜態能力都較為出色。
    但是,因為基礎較差和肌肉訓練的關係,張兩萬的投籃狀態並不穩定。
    發揮的好的情況下,感覺籃筐就像大海怎麽投,怎麽有手感糟糕的情況下,能活生生將籃筐砸歪。
    特別是現在!
    張兩萬的身體正處於和張伯倫天賦的融合中,身高臂展甚至是手掌,都在不斷的發生變化。
    不論是投籃發力的肌肉記憶,還是出手位置的調整,都讓他有些懵圈。
    結果就是。
    哪怕張伯倫認真對待每一個投籃,可籃球似乎有自己的想法一般,到處亂跳,砸得籃筐“頭疼”不已。
    好在張兩萬臉皮很厚,若無其事地進行著後續的測試。
    在一陣“哐哐”的打鐵聲中。
    張兩萬在各個位置的命中率新鮮出爐,在沒有任何幹擾的情況下,都處於50%以下!
    打鐵真功夫!
    完成了所有的定點投籃訓練後,張兩萬不出意料的看到了助教眼角微微抽搐的動作。
    他腆著臉湊了過來,光明正大的瞥到了助教德裏克寫給自己的評價。
    “投籃動作需要矯正,運球、護球、基本功比較差……”
    “腳步靈活,身體條件較為出色,尚處於發育成長階段,身高臂展將會有進一步的提升……”
    “求勝心很強,技術相當粗糙,耐力和鬥誌尤其出色……”
    和張兩萬給自己的評價相差無幾!
    身體不錯的技術糙漢!
    “哎,要是能立馬完全融合威爾特張伯倫的天賦就好了。”
    “說不定我就能夠像奧拉朱旺、諾維斯基、羅德曼、鄧肯那樣,在相當短的時間內,就掌控嫻熟的籃球技術。”
    張兩萬長長呼了口氣,同時很快就振奮了起來,至少相較於其他人而言,他有著相當大的希望。
    輪到艾弗森進行測試,助理教練原本黝黑的臉龐,立馬綻放出了燦爛的笑容。
    張兩萬看著,他興奮的表情,奮筆疾書的記錄著艾弗森地命中率,無可奈何地腹誹道。
    “嗬,渣男!”
    就在張兩萬認為,接下來他和艾弗森還有對抗訓練方麵的測試時。
    約翰湯普森教練走了過來,將他從頭到腳的打量了一番,掃過他寬大的手掌和修長的跟腱後,下意識點了點頭。
    可當約翰湯普森教練拿起德雷克助教的檔案本,看到張兩萬不堪入目的投籃命中率和基本技術後,麵無表情的扭過頭來,對著張兩萬沉聲說道:
    “接下來,我將對你進行從頭開始的基礎訓練。”
    “如果你堅持不下來,就可以滾蛋了!”
    不知何時,張兩萬已經收起了嬉皮笑臉,興奮地搓了搓手掌,目光灼灼地注視著身材高大的約翰湯普森教練,斬釘截鐵地回答:
    “教練盡管給出任務,再難我也會完成!”
    默默點了點頭的約翰湯普森,將厚厚的一遝訓練計劃遞給了一旁的助理教練。
    他將西裝解了下來,擼起袖子,拿起籃球,對著張兩萬招了招手。
    “來,我教你。”
    在艾弗森相當羨慕的注視下,張兩萬得意的對他挑了挑眉頭,在後者轉變的“死亡凝視”下,相當歡快的跟著約翰湯普森教練走去。
    2.08米的約翰湯普森,先將籃球放在一旁,開始舒展身體,過了一會兒才拿起籃球,緩慢而有節奏的拍打。
    盡管他今年已經52歲了,但身材依舊保持的相當好,一邊控球的時候,一邊仔細的叮囑。
    “張,你的基礎相當差,要想彌補回來,隻有比其他球員更努力的訓練。”
    “現在,我教你如何控球。”
    “作為一名中鋒,大多數情況下都不需要你運球,但並不意味著,你就應該將其忽視……”
    “第一步:任何訓練和打球之前,都要經過熱充分的熱身,這樣可以保護好身體,從而避免傷病。”
    “第二步:高位運球,身體稍前傾,眼睛看前?,注意敵人可能的拚搶,多活動肘關節,拍籃球時,要把落點控製在?體側前?……”
    張兩萬前世和今生都經曆過這樣的基礎訓練。
    可他並沒有因此而疏忽大意,反而拿著籃球聚精會神的跟在約翰湯普森教練身後,仔細的觀摩著他的每一個動作和細節。
    想要攀登張伯倫這座高峰,基礎必須牢固!
    張兩萬跟著約翰湯普森教練一點點的將所有的動作拆分還原,在後者的調整下進行著更改。
    剛開始,張兩萬會感覺到有些別扭,甚至於控球顯得相當笨拙。
    他卻沒有任何的不耐煩,反倒變得更加專注。
    最讓他感到驚喜的就是,運動員培養係統會在他動作做錯,或者不標準的時候,對身體的相應部位作出提醒。
    所以,張兩萬很快就意識到錯誤,可以非常快的進行改正。
    這種努力後就立馬有反饋,感覺自己在一步步成長的快感。
    簡直讓人著迷!
    作為一個人能連續和人家噴上好幾個小時,又立馬投身於枯燥無味的大秘境肝事中的宅男來說。
    在愛好的支持下,張兩萬能做到超乎人們想象的耐心。
    幫他矯正好所有的姿勢後,約翰湯普森教練差異的注視著,獨自進行訓練的張兩萬。
    他很快就發現,張兩萬的動作雖然依舊顯得比較呆板笨拙,不時會出現一兩個小錯誤,整體呈現出相當僵硬的狀態。
    但隻要他開口指點後,這家夥改正錯誤的速度卻相當快,後麵也很少會再犯。
    就算再一次同樣的錯誤,張兩萬也會很快就意識到,隨後進行更改。
    效果出乎意料的不錯!
    約翰湯普森教練很快就意識到,張2萬之所以動作比較笨拙而機械僵硬,
    最大的原因就是,他小時候沒有接觸籃球的訓練,球感很差。
    而張兩萬能夠如此快的進行改正和學習,這意味著他的天賦很高。
    能夠持續進步的球員,才更被人看好。
    約翰湯普森教練不奢望,張兩萬能夠成為哈基姆奧拉朱旺那樣的超級中鋒。
    但他期待,張兩萬能夠成為防守和籃板球同樣相當給力的丹尼斯羅德曼!
    沉迷於訓練中的張兩萬還不清楚,約翰湯普森教練已經想他成為nba的籃板王了。
    嗯,教練比他大膽多了。
    簡單基礎的運球訓練,實際上非常的枯燥。
    在約翰湯普森教練看來,張兩萬這個性格有些張揚的家夥,指不定訓練一會兒,就開始不耐煩或者分心了。
    他已經做好用嚴厲的態度,對張兩萬進行監督和鞭策了。
    可讓他怎麽也沒想到。
    20分鍾過去了,張兩萬一遍遍的擺弄著運球的基礎動作,沒有任何分心,全身心投入其中。
    40分鍾過後,張兩萬訓練依舊!
    1個小時過去了,約翰湯普森教練的眼中帶著點點的欣慰和驚喜。
    “這個小夥子的天賦並不是非常好,但如果能繼續保持如此專注的訓練態度,說不定真的能站上nba的舞台。”
    洶湧的汗水,將襯衫打濕,張兩萬全神貫注於手中不斷跳躍的籃球。
    眼前微微跳過“控球熟練度+1”的字樣,讓他原本略顯疲憊的身軀,又重新充滿了力量!
    運動員培養係統果然如張2萬所想的那樣,在他不斷的訓練之下,給出了更多的個人能力顯示。
    控球:45當前進度1%)
    看到這個數據後,張2萬又是欣喜又是害怕。
    欣喜的是,他能夠看到控球技術的提升,更加有動力。
    害怕的是,這個數字未免也太低了,比起一些野球場上的球員都不如,又或者是受到了他融合天賦的影響?
    張兩萬帶著更多期待和疑惑,沉浸在對控球技術的提升中。
    他仔細的計算了一下,標準動作訓練10分鍾,當前控球技術的進度就會提升1%。
    相當於標準訓練1000分鍾,他的控球技術就能提升1點!
    1000分鍾而已!
    不就是16.7個小時嗎?
    誰怕誰啊!