第二十九章 隊內訓練
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馬健的速度相當快,爆發力挺足,力量也很不錯。
可他前衝了兩步,卻發現張兩萬已經老練的卡在了他的行進位置上。
哪怕他想製造阻擋犯規,張兩萬也靈巧地退了兩步,卸去他的衝擊力,讓他沒能夠如願。
馬健感受著抵在背部的肘子,忍受著肌肉微微發酸,感受著那傳來的變扭力量,剛準備側過身來投籃。
誰知,一股大力從張兩萬的手臂上傳來,打斷了他前衝的動作,身形頓時一歪,投籃的手勢也變了形。
飛出手的籃球,便被他揮手拍了下來。
抹了一把臉上的汗水,馬健看著張兩萬高高瘦瘦的身軀,倒吸了一口涼氣後,頗有些納悶的說道。
“你這力量到底是怎麽練的?這麽瘦,力量還是這麽足。”
身高2.02米的馬健,雖然沒有達到巔峰時的105公斤,但現在也已經有意識的增重達到了96公斤。
可他居然憑借前衝之勢,都沒能夠頂得動張兩萬,讓他感覺到莫名的震撼。
指了指一旁正在進行核心力量訓練的艾弗森,張兩萬用平靜的口吻輕聲說道:
“更專業和細致的訓練,更科學的訓練任務計劃。”
和馬健練了半個小時,張兩萬已經從他的身上獲得了馬健的基本信息和數據。
馬健:72
位置:大前鋒。
身高2.02米,體重96公斤。
耐力:82。
力量:75
敏捷:70
爆發力:70
彈跳:75
傳球:65
防守:75
進攻:65
沒有出乎張兩萬的意料,能夠引起約翰湯普森教練注意的馬健,其身體素質和技術確實都相當的不錯。
更不用說,馬健的總體實力評價,已經達到了72的nba防守型替補的水平。
不過,張兩萬也看到了馬健需要改進的地方。
首先,自然是他的力量很足,但有相當一部分肌肉,並沒有利用到更為細致的方麵。
而且,馬健體脂率也比較高,這在一定程度上壓製了身體屬性。
當然,這跟飲食習慣、科學的飲食安排有關。
更準確的來說,這個時代太平洋對岸的專業領域,有一定程度的空缺。
不可否認,馬健這一代的運動員,訓練相當的賣力、發狠。
但是,這樣的訓練勢,必不能缺少足夠的專業以及金錢的支撐。
而那邊現在得條件……
似乎聽到了張兩萬的言外之意,為了追求夢想,早就付出了巨大代價的馬健,毫不猶豫的拍了拍胸口:
“有什麽事,你隻管吩咐我老馬,隻要我能做得到。”
“這個不急,先去和我見一見約翰湯普森教練吧,我們需要更好的說服他。”
“隻要我們能夠說服他,喬治城大學首發的位置就是你的了。”
“看到那個小個子球員了沒有?他是我的好兄弟艾弗森?”
“如果我們說服的效果好,那麽接下來比賽,你就能夠和他一起比賽了。”
張兩萬並沒有將事情,完全攬在身上。
因為他非常的清楚,在事情沒有完全確定下來之前,千萬不要主動開這個口!
“一場比賽?”
約翰湯普森教練有些狐疑地注視著張兩萬,他可是相當清楚這個弟子的性格。
無利不起早,有地放矢!
“有什麽事直說,懶得和你打啞謎,反正我說不過你。”
看到約翰湯普森教練重新低頭翻看著球員的資料,不時用眼角的餘光撇向身邊的馬健,張兩萬嘿嘿笑著拍了拍後者的肩膀:
“校隊的學長傑羅姆威廉姆斯,似乎對阿倫的核心地位頗有微詞。”
“這麽一直放著,也不是個辦法,不如早點解決,以最快的速度重新進行球權的劃分和磨合。”
“當然,也可以讓他們看看我這位同胞兄弟的實力,免得……”
張兩萬故意留了一段話,引得約翰湯普森教練沒好氣地翻了翻他的白眼。
這個性格別致的弟子,居然敢質疑一位nba名帥在球隊的話語權,也太小看他的教練了。
不過,當約翰湯普森看到信心滿滿的馬健時,也下意識挑了挑眉頭。
確實,如果馬健的實力當真不錯。
那麽喬治城大學的驚歎隊首發的核心球員,基本上就可以確定了。
他也能更早的為ncaa錦標賽錦標賽多做準備!
約翰湯普森教練果斷將資料合上,拍板做個決定:
“行,半個小時後我安排一次對練,我安排傑羅姆威廉姆斯和莫寧一隊,並且帶著主力陣容。”
“你帶上你的同胞,馬健和艾弗森一隊,帶著另外兩個替補。”
得到滿意的回複後,張兩萬在馬健錯愕而又疑惑地注視下,朗聲喊道:
“阿倫,快過來,該準備當球隊老大了。”
對於老大兩個字相當敏感的阿倫艾弗森,立馬就豎起了耳朵,結束了臨時的熱身,一溜煙竄了過來。
當艾弗森聽到隊內訓練的目的後,頓時就兩眼放光的摩拳擦掌起來:
“哈哈,好,早就想和莫寧學長較量看看了。”
“傑羅姆威廉姆斯嫌我們的訓練強度太大,這幾天不停開口抱怨。”
“他實際上就是在不爽我的球權罷了。”
艾弗森和張兩萬一直都在聽幾位學長討論,有關於nba球隊裏各種球權的互相爭奪的戲碼。
他已經明白了,想要打出好的數據,球權的掌控必不可少。
艾弗森又配合張兩萬一起完成了挑戰查爾斯史密斯的計劃,對於驚歎隊前核心傑羅姆威廉姆斯的行為,自然格外警惕。
張兩萬將艾弗森和馬健拉攏過來,神神秘秘的嘀嘀咕咕。
艾弗森的目光中帶著點點的興奮,馬健則有些蠢蠢欲動,同時又有些不可思議。
他們的這一互動,落在約翰湯普森教練的眼中,眼底滿是可惜。
旁邊臨時參加活動的傑夫範甘迪,對於執教張兩萬這一隊有著相當大的興趣。
畢竟,作為一個立誌成為主教練的首席助教而言,和約翰湯普森教練交手應該相當有意思。
心裏頭這麽想著,傑夫範甘迪也帶著兩個替補球員,走到了張兩萬三人中間。
“防守端的任務很簡單,阿倫、兩萬、馬健,你們分別防守控球後衛,大前鋒傑羅姆威廉姆斯以及阿朗佐莫寧。”
“其中,馬健你的任務比較重,如果兩萬支撐不住,你要及時的包夾協商!”
“至於進攻端,阿倫和兩萬你們自由發揮,這方麵我還要向你們倆學習。”..
傑夫範甘迪為了照顧馬健,特地說的很慢。
張兩萬還給馬健再翻譯了一遍,然後對著傑夫範甘迪比了個ok的手勢,露出神秘兮兮的笑容後說道:
“就打我們剛才商量好的進攻戰術!”
半個小時後。
隊內訓練正式開始。
張兩萬、艾弗森、馬健這一隊為白隊。
莫寧以及傑羅姆威廉姆斯為藍隊。
10多個其它的替補球員,目光中充滿了期待和羨慕。
球隊訓練員充當全方位的裁判,討論了一下大致的判罰尺度,最後由約翰湯普森教練排版確定。
隨著籃球被拋上半空,隊內訓練賽正式開始。
阿朗佐莫寧奮力起跳,卻隻能無奈地看著比他高出了6公分的張兩萬,用比他更驚人的彈跳和誇張的臂展,將籃球挑走,
艾弗森成功搶到籃板球,剛一拿球就如同閃電一般,衝了向前場!
對方的控球後衛甚至都沒反應過來,就被艾弗森利落的突破。
穿著白色球衣的艾弗森,如同旋風一般刺入油漆區,僅僅兩個呼吸,就徹底和對手拉開了距離。縱身一躍,輕鬆一個單臂劈扣!
02!
客在前,主在後!
艾弗森的全力突破,瞬間就震懾住了球場內的大部分人。
大家都是專業人士,雖然能明白艾弗森的爆發力和速度天賦,是何等的強悍!
這也正是艾弗森的目的和下馬威!
展現天賦!
就連剛準備回防的傑羅姆威廉姆斯以及阿郎佐莫寧,都警惕地看著和張兩萬拍手慶祝的艾弗森。
很明顯,這小個子是位難纏的對手!
藍隊的第1個球,自然是交給隊內地位最高的莫寧。
張兩萬看著控球走來的莫寧,興奮地舔了舔嘴角,之前的單練雖然過癮,但哪能比得上正兒八經打一場痛快。
莫寧忌憚地看著張兩萬撐開的雙臂,目光中滿是羨慕。
他回想著這幾天張兩萬身高臂展的快速增長後地對練情況,果斷背過身來,用最為紮實,最有效率,也是他最拿手的進攻方法。
雙腿發力用力一頂,寬厚的背部如同攻城錘一樣,狠狠的砸在張兩萬的胸口。
“砰”的一聲響,距離莫寧和張兩萬最近的傑羅姆,以及用紮實卡位將他頂住的馬健,都下意識扭過頭來。
這兩個家夥來真的呀!
“必然是來真的,不過莫寧的進步也不小啊!”
感受著胸口傳來的雄渾力量,張兩萬小退一步,卸去一部分衝擊力,手肘死死地卡著莫寧的背部。
調整好步伐的莫寧,卡著張兩萬後退的瞬間,再次背靠而來。
砰!
紮實的衝擊力,讓張兩萬不想完全硬扛,最大限度地消耗著莫寧的衝擊力,再小退一步。
同時右膝蓋前屈,結結實實的頂在莫寧發力的右腿後,以防他的後續發力動作太舒服。
另一隻手繼續攔在上方,防止莫寧在他前屈動作的瞬間轉身跳投。
整個防守的動作,簡單卻又嚴密。
紮實而密不透風。
是阿朗佐莫寧的防守精華!
“你學的真好!”
不得不花費兩次運球和腳步,重新調整發力姿勢,莫寧感受著張兩萬施展出從他身上學到的嚴密防守來對付他,沒好氣的嘟囔了一句。
“嘿嘿,是學長教的好!”
可就在張兩萬回話的瞬間,莫寧猛地頂在他的胸口,卡著他引發了不足的時間點,順利的轉身,投籃!
命中!
22!
得意後退的莫寧看著,臉上露出懊惱表情的張兩萬,心裏頭感慨著想到:
“還好我留了一手,要不然真是教會了徒弟,餓死了師傅。”
心有餘悸的莫名自然沒有看到,在他轉過身體的瞬間,張兩萬嘴角微微勾起:
“又學到了一招,莫寧可真是根好骨頭,越熬越有啊!”
這一個球,張兩萬肯定防不下來!
這是一個球的事麽?
白隊球權。
這一次艾弗森並沒有馬上進攻,等後方的張2萬和馬健落位後,他才開始展現出精妙的蝴蝶交叉步控球技術。
原來的首發控球後衛,看著艾弗森有些眼花繚亂的動作頻率,不由得感到有些慌張。
還沒等他反應過來,艾弗森就是同一陣風一樣,突破了他的防守,徑直殺入內線。
這一次做足了,準備的傑羅姆,連忙撐開雙臂擋了過來。
他已經做好了準備隨時起跳,準備將艾弗森的投籃封蓋。
“嗬,這麽矮的個頭,打什麽籃球啊?”
顯然,傑羅姆小瞧了艾弗森的天賦,加速行進過程中的艾弗森,作勢要往右邊突破。
他又卡在傑羅姆抬腳左移防守的瞬間,風輕雲淡的拉了回來,往左一個擊地傳球,把球送到了無人防守的馬健手裏。
馬健剛一拿球,便擺出標準的投籃姿勢,一記中距離跳投。
在無人防守的情況下,投籃命中!
24!
兩次進攻打成,滿心歡喜的張兩萬,這才聳了聳肩膀,扭頭看了看相當不爽的莫寧,嘿嘿一笑後輕聲說道。
“學長,這卡位學的怎麽樣?”
莫寧想到剛才自己居然沒能夠推動張兩萬,一邊將球發了出來,一邊向前場趕去回答:
“還不錯,就是有些太用力了。”
男隊的第2次進攻,莫寧並沒有接受,卯足了勁直接和張兩萬擠在一起,一點點的不斷要位。
張兩萬感受著莫寧誇張肌肉爆發出來的力量,一邊盡最大程度的消耗他的體力,另一邊對著馬健使了個眼色。
持球的傑羅姆威廉姆斯,回想著剛才艾弗森輕鬆突破他防守的畫麵。
盡管他還不願意承認,可心底深處,已經認可了艾弗森被,教練新確立的球隊核心的地位。
可當傑羅姆看著臉上露出興奮笑容的馬健,堵在他身前時。
沒由來的對這個比自己矮上幾公分的華人球員,感到了相當的不滿和威脅。
又一個來和自己搶球這樣的家夥!
想都別想!