有時候有些事，來的就是非常的突然。
    就好比顧安和張天艾，他是真的單純的想給對方指導一下健身方麵的問題，沒想到出現了一些意外的情況。
    這個意外的情況，導致了張天艾以後都不用再去健身房健身了，因為在顧安這裏更高效。
    晚上臨近十二點時，張天艾離開了顧安的房間，一回到自己屋，就倒在床上睡了起來，洗漱都沒顧得上。
    次日，上午八點半，一陣刺耳的鬧鈴聲，把張天艾從睡夢中拉了出來。
    她是真的不想起床，但是今天又要錄製節目，不得不起。
    在觀察室再次見到顧安，張天艾下意識的臉色微紅了一下。
    「一周不見，感覺大家都沒什麽變化。」實際上幾人也就一晚沒見而已，但是節目是一周播一次，所以錄製的時候，賀冋是故意這樣說的，營造出一種時間的錯感。
    「咱們這個節目特別想跟大家分享的是什麽，不是說你來吧，我們是個減肥節目，來了先瘦四十斤，不是這樣的，減肥是次要的，重要的是跟大家分享一下健康的生活方式
    希望在這個分享的過程中大家都變得更好，更健康的生活，今天節目開始前，我們先聊一個跟胖瘦有關係的事我們依次給大家分享一下我們年輕的時候的照片」
    身為觀察員之一，顧安在另一個觀察員兼主持人賀冋說完以後，主動提出先看自己年輕的照片。
    他今年才歲，照片放的是他歲時候的狀態，雖然隻相差了三年，但是差別很大的。
    人們常說的那個紅氣養人也很有道理，顧安現在的皮膚和其他方麵都要較沒走紅之前好太多。
    不過不論差別有多少，有一點兒是母庸置疑的，那就是顧安越來越帥了，這也是很多人越來越傾心他的原因之一。
    放完兩位觀察員的照片，就是四位嘉賓的了，每個人跟過去都或多或少有很多的變化，有些變化是好的，有些變化是壞的。
    「今天咱們先看誰的？」
    「先看肅哥的片段吧，讓他先打個樣。」
    片段開始的時間是下午剛午休過後，淩霄肅和唐一霏夫妻二人剛睡醒不久，他們約好下午要去運動。
    「帶點兒水吧。」
    「我帶了暖水壺了，裝的開水，也拿了茶葉，還有蘇打水」
    「都帶了，那我什麽也不用拿了，咱們走吧。」
    去往目的地的路上，唐一霏忍不住對正在開心開車丈夫淩霄肅吐槽道：「你說你跑個步為啥非要找個操場，去健身房跑一跑多好。」
    「健身房裏咋跑啊，我又不是慢跑，我是快跑，是變速跑」淩霄肅表示健身房那種地方讓他施展不開。
    「你這跑個步代價太大了，開這麽老遠。」話還沒完，唐一霏就沒忍住打了個哈欠，要不是丈夫非要去操場上跑步，她還能多睡一會兒呢。
    淩霄肅是因為以前經常練田徑，已經習慣了在操場上跑步的習慣和節奏，跑步機那種東西對他來說就是個雞肋。
    望京某操場。
    經過一段車程，唐一霏和淩霄肅兩人的身影出現在操場上。
    「看見操場親切不？」
    「親。」
    把東西放好，淩霄肅就開始繞著操場慢跑預熱。
    「我很迷戀在跑道上跑起來之後的那種耳邊風聲的那種感覺，我覺得我對跑的迷戀就像對吃的迷戀一樣，當你咀嚼著你喜愛的食物，然後滑過你的這個食道的時候，那種快感就猶如我在跑道上從一個靜止狀態，不斷加速加速加速然後到達一個我能達
    到的一個速度的高峰的那種快感那個是非常迷人的一種感受」
    對於淩霄肅對跑步這一段的自述，顧安沒有做任何的評價，好聽的話，空話大家都會說。
    在顧安看來，如果淩霄肅真的是跑步愛好者的話，他的身材現在應該是保持的很好，而不是說已經從原來的六塊腹肌擁有者，變成了一塊腹肌擁有者。
    說到底，還是自律性太差，對跑步的熱愛也沒有他自己說的那麽激烈。
    最鮮明的對比就是張天艾，人家就是因為想要一個完美的身材，你看看對自己的那個狠勁兒和苛刻勁兒，一般人絕對做不到。
    從這一點兒上來說，顧安更加佩服張天艾一些。
    當然了，他這樣的評價隻代表他個人，因為經過昨晚，他對張天艾多少帶了一些主觀上的偏向。
    「你好，請問你是淩霄肅嗎，我看過你演的《歸家的誘惑》，請問你真的是洪世賢嗎？」唐一霏裝作丈夫的粉絲，湊到剛跑完步的丈夫麵前，一臉花癡的問道。
    「好了好了，別演了」
    「你給我簽個名吧，我是你的小迷妹。」唐一霏依然沉浸在自己的角色扮演中。
    「你跟我一起跑一圈吧。」淩霄肅拉起妻子的手說。
    「我跑不動。」說完，唐一霏指了一下剛才也在跑步的那群小年輕，「那幫人好厲害啊。」
    聽到這話，淩霄肅一臉傲然的說：「都是一幫徒子徒孫。」
    這話讓顧安微微皺了一下眉頭，競技場上大家拚搏的是自己的你能耐，誰跟你比年齡大小了，可笑至極。
    「你跟人家比一個就知道了，你跑不過人家，還徒子徒孫，你敢不敢比？你要是敢比，我就敢去跟人家搭訕。」唐一霏也想看一下現在丈夫的水平在那個位置。
    「行啊，你搭唄。」淩霄肅一臉自信的說著，他感覺能輕鬆拿捏那幫小年輕。
    這在顧安看來，其實有些盲目自信了，有句話叫拳怕少壯，放在田徑上也十分的合適。
    五分鍾後，淩霄肅和中學生之間的10米短跑比賽正式開始。
    「各就位，預備走。」
    最後一個字落下的時候，淩霄肅搶跑了。
    已經步入中年的淩霄肅哪裏是幾個正當風華正茂年輕孩子的對手，他喜提最後一名。
    喘著粗氣剛回到，還沒歇兩口，一個身材苗條的女生，走到淩霄肅身邊說：「要不要再來個八百米放鬆一下？」
    「要不三千也行？」
    聽到這話，淩霄肅隻想趕緊逃離此地。
    最後商量了一下，決定再來個一百米的短跑。
    「肅哥，你這次扳回一城沒？」觀察室裏，喬山好奇的問道。
    「接著看吧。」想起那天發生的事，淩霄肅有些難以啟齒，人啊有時候不服老不行。
    「各就位跑！」
    「加油！加油！」唐一霏不停的在給自己丈夫呐喊助威。
    有些事情從一開始就注定了結局。
    這一次一百米比賽不但讓淩霄肅再次落敗，還讓他拉傷了肌肉。
    丈夫受傷，唐一霏心裏有些自責，要不是她一開始哄著，淩霄肅估計也不會跟一幫年輕孩子去比賽，去逞強。
    回到家中，唐一霏讓淩霄肅去休息，她自己進了廚房忙活起晚飯來。
    兩人享受過晚飯以後，唐一霏拿出一個筋膜球給淩霄肅按摩起肌肉來，畫麵非常的溫馨舒適。
    「我第一次給你做飯是什麽時候，你還記得嗎？」唐一霏突然開口問道，「我當時做的什麽啊？」
    「我記得好像是，你給我做了一碗方便麵，然後裏麵臥了兩個荷包蛋那天是大半夜，我特別的餓，當時覺得哇，真是太好吃了，是我吃過的最好吃的方便麵。」
    淩霄肅當初跟唐一霏在一起的時候，也是頂著巨大的壓力，好在現在家庭幸福美滿，兒女雙全。
    「我發現其實眼神是騙不了人的，你看山哥和嫂子，還有肅哥和嫂子，就是看的眼神裏麵就是都是充滿了愛意」極度缺乏愛情的張天艾說話的時候，都能讓坐在她旁邊的顧安感受到那股濃濃的羨慕之意，她也想找一個人好好寵她，嗬護她。
    「咱們接著往下看。」
    第二個播放的片段是王鞠的，地點是帝都三裏屯某健身房。
    「麗麗~~」王鞠跟自己的私教關係很好，稱呼上也很親切。
    「今天感覺怎麽樣？」健身教練麗麗，麵帶笑意的朝王鞠問道。
    「好痛啊，我胳膊都伸不直了。」
    「這裏還ok嗎？」麗麗拍了一下王鞠的臀部，意思是問她這一塊的肌肉感覺。
    「痛，也很痛。」
    「沒事，今天會很輕鬆。」
    一聽到教練這話，王鞠整個人都感覺放鬆了不少。
    「你今天不是說要帶一些朋友過來嗎？」
    「對，有四個朋友一起過來，她們有跳舞的基礎。」王鞠說的這四個朋友其實是她之前一個組合裏麵的，當時她們都是從某檔選秀節目裏一起出來的，關係也相當的不錯。
    「她們幾個可以跟的上你嗎？」麗麗的意思是問，王鞠的朋友是不是可以跟上她訓練的強度。
    「沒問題，她們的體能都還不錯。」
    話音剛落，王鞠的四位朋友出現，她們分別是：李梓萱、羅尹田、劉妮義、魏妗。
    長得都很年輕貌美，看到王鞠，首先是熱情的擁抱一下。
    「我們今天會做一個簡單的訓練，然後我先帶你們到更衣室換一下衣服，放一下包」
    等幾個小姐妹打完招呼，教練麗麗就帶著幾個女生去了更衣室。
    「首先，我們先做一個基本的體測，測一下你們身體的基本情況，看一下你們的體脂率和體重」
    王鞠五人的體測結果，沒過多久就出來了。
    「第一個王鞠，體脂率大概在76，你的整個身體的體脂率相對於女生來說有一點點偏高，接下來我們提高一些肌肉量，你的整體體重是60公斤，你有沒有目標？」
    「目標嗎？」王菊沉思了一下，道：「體脂要降。」
    她的目標沒什麽準確的數值，一看就是決心不夠大。
    教練麗麗也看出了這一點兒，「我覺得如果三個月時間，你很努力訓練，降到1絕對沒有問題。」
    給王鞠定下目標，教練開始看第二份體測報告，這一份是李梓萱的。
    「你的體脂率在0羅尹田體脂率是18，劉妮義體脂率1，魏妗體脂率19。」
    王鞠是這五個女生裏體脂率最高的那一個，她本來想著其他人跟她差不多來著呢，沒想到人家私底下都有在鍛煉身體，這一點兒對她倒是有些刺激。
    「那我們開始今天的訓練吧。」
    「我們先做一個訓練前的簡單熱身，把步子邁開，邁最大，盡量往下壓，壓一下腿，然後換另一邊，邁一大步，伸直，盡量拉開你的身體，最後再做兩個蹲跳」
    「現在熱起來沒有？」教練麗麗大聲且富有激情的朝王鞠五人問道。
    「熱了熱了。」
    「好，那我們接下來會開始我們今天正式的一個訓練」
    第一個項目就是箭步蹲，據王鞠本人所說，這個曾經把她給練苦了。
    練完箭步蹲，教練開口說道：「稍微休息一下，緩口氣，待會兒我們還有一個項目，就是一個魔鬼循環訓練。」
    這個魔鬼循環訓練包含了五項，分別是雙手壺鈴搖擺、雙手戰繩、啞鈴酒杯深蹲、劃船機、高抬腿跳。
    王鞠的承受能力，是得到教練麗麗高度評價的，在她所有的學員裏，王鞠的承受力可以排在第一位。
    鏡頭磚轉回觀察室。
    「鞠姐，今天狀態不錯啊，運動量可以啊。」
    「其實我的運動量一直都很大，但是你要知道跟女生，你運動量再大，如果在吃這一塊不節製，你身形可能會變成一個金剛芭比，就是會過分大隻」
    「那這樣，我問一下兩位女孩心目中好的男生的身材是什麽樣子的？」
    賀冋話音剛落，王鞠和張天艾兩人幾乎是同時，目光唰的一下，看向了顧安。
    顧安現在在娛樂圈有三大特點被眾人熟知，一是高富帥，二是完美身材，三是專業能力（包括唱歌和演戲）。
    「可惜顧安結婚的太早，要不然你們還有點兒希望。」賀冋笑著說道。
    張天艾嘴角不由自主的向上揚了一下，她想到了昨晚的某件事情。
    「那不一定，就算顧老師不結婚，我也覺得我沒啥希望。」王鞠還是很有自知之明的。
    「兩位男嘉賓，你們覺得女孩的身材怎麽樣才算是好的？」問完女嘉賓，賀冋又開始問起男嘉賓來。
    喬山第一個發言，「我覺得不要太瘦，覺得太瘦太柴了不太好看。」
    「山哥，那你覺得我這樣的身材，在男生眼中算太柴了嗎？」張天艾插來一句嘴。
    「正特正好的那種。」喬山有些緊張，他怕說錯話把老鄉給得罪了。
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    其實，張天艾這種身材對喬山來說，是有點兒瘦了，他喜歡微胖的那種。