牛保國曾對玉兒說：
    “所謂輕功，主要就是兩點。
    “第一，維持最輕的體重，修煉出更大的氣力。這一點，你注意飲食，勤修內功便可以做到。
    “想當年，為師在巔峰時期，一跳可達丈餘高，看起來身輕如燕。”
    玉兒：“嗯，師父真厲害。”
    當時石嵐也在，立刻拆台道：“我沒記錯的話，一丈好像是3.33米吧，垂直起跳的世界紀錄也就一米多，你現在跳一個我看看。”
    玉兒期待地看向師父。
    “額。”牛保國無語了，解釋道：“前段時間打那個甚麽拳賽，受到規則的限製，我需要盡可能的增加力量，所以身體重了很多，等回華夏之後，我便會開始減重……明年吧，我讓你們見識見識，甚麽叫頂級輕功！”
    石嵐一臉不信，認為牛保國是被揭穿後在嘴硬。
    玉兒是捧場王，立刻說道：“好的，那第二點是什麽呢？”
    牛保國道：“第二，當然就是為師要傳授給你的身法，可以讓你在閃轉挪移、飛簷走壁、攀援騰空之時，全身氣力協調順暢，維持極致的平衡，爆發最強的勁力。”
    說到這裏，他不滿地看了眼石嵐：“嵐兒，反正你不想聽，走開，別在這搗蛋。”
    石嵐當然想聽，她覺得牛保國要教的，很可能是某種訓練平衡技術與核心力量的方法，很誘人，便說：“我也聽一下。”
    ……
    公園裏，牛保國先是找了塊靠牆的草坪，考較了一下玉兒的身法。
    當他們演習到飛簷走壁這一項時，莫思思忍不住說道：“你們這樣好嗎？不講公德啊，把牆上踩得全是腳印，等下有人來罰款了。”
    聽到罰款二字，牛保國絲毫不以為意。
    “不錯，玉兒你的進步很大，但是你運功時氣力分配的還是不夠均勻，尤其是身體中心的部分……來這邊，我再教你一種練習方法。”
    牛保國說著，帶領她們來到旁邊一處老年健身器材區，走到了單杆的位置。
    這個時間段，公園人還是挺多的，幸好莫思思提醒牛保國戴了口罩，才沒引起圍觀。
    牛保國指著單杆說道：
    “人平時都是站在地上，全身氣力習慣於向上支撐，所以騰空時很難分配均勻。
    “以後你可以多借助這個單杆，用懸掛的狀態，體會輕功運氣發力的方法，找到感覺。..
    “看為師給你演示一下。”
    公園的單杆區域，最容易聚集露天健身愛好者。
    此時，這裏就有一幫人，輪流做著俯臥撐、引體向上這兩個鍛煉胸背大肌肉群的王牌動作。
    其中40是大爺、40是中年人、20是年輕人，都光著膀子，生怕別人看不出他們有肌肉。
    莫思思這個美貌少婦往這裏一站，直接起到了促進睾酮素分泌的作用，讓不少人練得更起勁了，一個接一個，排隊往單杆上掛。
    有個肌肉發達的小夥子還故意炫技，使出一招“擺蕩借力雙力臂”，刷得一下撐上了單杆，希望能吸引莫思思的注意。
    幾個肌肉老大爺拍手叫好。
    可牛保國卻等得不耐煩了，帶著玉兒走上去，說道：“年輕人，不要在這練死勁了，不好用，快下來，讓我玩玩。”
    雖然聽他說話有點像牛大師，但畢竟形象有了很大變化，所以眾人沒把他往牛大師的身上想。
    小夥子很不爽地跳了下來，出於嫉妒，本就對他帶有敵意，低聲罵了句“sb”，走到旁邊去了。
    牛保國也不知道耳死鼻是什麽意思，輕輕一躍，單手握住單杆懸掛，就開始對玉兒說教：
    “……意念、動作、呼吸，三者的有力配合……用力時，該鬆的鬆，該緊的緊，鬆中有緊，緊中有鬆……雖然是掛著，但不要過份依賴手臂的力量，背部、腹部、腿部的氣血也要充分調動……”
    那群健身愛好者冷眼旁觀，見牛保國抓著單杆半天不動，在那裏和小女孩嘰裏呱啦的聊天，都感覺很不爽。
    幾個最有資曆的肌肉老大爺忍不住催促道：
    “趕緊的，不練就下來，這麽多人等著呢，有沒有素質啊。”
    “喂，叫你呢……你們看他那樣，穿個襯衣、皮鞋，來湊什麽熱鬧啊，真的是。”
    “你行不行啊？別占著茅坑不拉屎。”
    莫思思見他引起公憤，在旁邊有點待不下去了，正想過去拉他走，卻見他讓玉兒退到了一旁。
    “我來演示一下~”
    牛保國說完，一個慢速雙力臂，非常輕鬆地撐上了單杠。
    這一下子，直接讓旁邊的大爺全部噤聲。
    牛保國又一個腹部繞杆，一個坐杆轉背後雙力臂，一個前水平定身……
    “這是高手。”“這是高手。”幾個大爺很驚訝。
    牛保國動作越來越誇張，很快就開始“大回環”了，而後一一模仿出逗影裏刷到的所謂超高難度單杆動作：
    “直體葉戈爾360”、“正掏直體卡特360”、“直體720旋轉越杆”……
    最後，使出一招“直體1080旋下”，雙腳穩穩落地，紋絲不動，看起來輕鬆寫意，雙手甚至沒有輔助保持平衡，反而瀟灑地撥弄了一下劉海。
    口罩下隱藏著邪魅的歪嘴笑容。
    周圍所有人都已經看傻了眼，連散步或跑步經過的人，也有一個算一個，全駐足觀摩，甚至有人覺得他戴口罩的樣子很像某位奧運冠軍。
    牛保國很得意，摸了摸玉兒的頭，故意大聲對她說道：“今天暫時就教你這些簡單的動作，等你練好了，我再教你更有難度的。”
    玉兒乖巧點頭，配合他裝x。
    周圍人都心想，這還是簡單的動作？這小姑娘莫非是國家隊成員，就算是，那也不能說簡單吧。
    莫思思既感到很有麵子，又感到很無語，心想你這不是凡爾賽嗎？整天就知道裝。
    等帶著她們倆脫離人群，牛保國才對玉兒說：“你隻要練習前幾個動作就行了，主要是掌握氣力的分配，不要搞那些花裏胡哨的，別摔死了。”
    莫思思噗嗤一聲笑了起來，心想，以後自己的孩子，會不會也要學這些……
    接著，牛保國又把玉兒單獨帶到了一個燈光明亮的角落，說要傳授獨門絕技，不準莫思思偷看。
    他掏出了那根鋼針，教她練習如何藏針、取針，以及彈針。
    “……切記，這門功夫，絕不要在任何活人麵前展示！”
    “嗯，我記住了。”
    “還有，藏針和取針的手法要重視，要熟練，練到任何情況下都不會失誤，以免毒傷自己。”
    “嗯，好的。”