你是不是也經常被人當成笑料，在人群當中經常被拿來搞氣氛？

    你是不是經常成為父母口中那個這不行那不行的子女。

    你是不是也有個別後加入的朋友突然跟你的朋友圈子打得火熱，最後你變成了一個外人。

    你是不是跟最好的朋友說這件事情千萬別告訴別人，但是第二天全世界都知道了？

    毫無疑問，這些人都在拿你獲得他們想要的情緒價值。

    有的人可能性格好一點，或者大度一點的，能開玩笑的，笑笑就過了。

    有的人可能會覺得自己不論是真幽默還是真舔狗，能給這些人提供情緒價值，他會無視這當中的侮辱和貶低，繼續為這些人提供相應的情緒價值。

    這個就是後來經常能聽到的一個詞語：物化。

    當舔狗就是物化自己。

    還有的人呢，性格是敏感的，可能不是那麽喜歡開玩笑。

    也不是那麽的愛社交。

    如果這種情況的時候，更容易鑽牛角尖，會被這些看上去沒什麽惡意，但是卻有著極度豐富的潛在信息給搞得精神崩潰。

    這麽說起來的話，好像也不是很常見吧？

    可是仔細回憶一下，這樣的情形還是挺多的。

    大家庭裏孩子的攀比。

    成績差的那一個永遠都是哪兒哪兒都不好。

    父母護著一點還好。

    最怕的就是父母主動拿出來給別人當笑料的。

    再想想，剛上初中那會兒，如果那個女生突然來了生理期。

    當時男同學的反應是什麽，他們之間的眼神交流是什麽樣的，也許根本就沒有說過一句話。

    當是那種上下打量的眼神，是不是想想有點上頭呢？

    再想想如果你初入職場，因為父母或者哪一位親戚的關係，可能讓你獲得某些機會的時候，旁邊的人三五成群湊一塊經常說的話，還有他們看你的眼神。

    這些時候，你會不會有難為情、羞愧、憤怒，甚至是情緒失控的時候呢？

    多年後，一個電台直播間裏。

    男主持在多次被女主持打斷，以一種大家都懂的語氣，類似於，嗬嗬，對對對之類的話語搞得男主持當場破防。

    當時所有的輿論聲音再加上拳師的推波助瀾，那位男主持差點被衝爛掉！

    老pua和老心理學家，其實隻要看看這件事就知道。

    男主持的情緒已經完全被左右了。

    看上去，女主持可能是受害者，但實際上，男主持收到了女主持給他提供的情緒價值，隻不過是負麵的。

    所以當一些，類似於暗語、記號比較明顯的如嗬嗬，對對對，這樣的話語出現時，就好像吹狗哨，讓這個男人感受到了痛苦，羞辱，他就炸了。

    他越生氣，越沒有素質，周圍的人就越會覺得是他的問題。

    這時候，看似受害者隻要再站出來跟大家道個歉，“對不起，可能是我在工作當中沒有太注意自己的方式，給觀眾帶來了不好的聽播體驗，我在這裏跟領導道歉，跟觀眾道歉，跟我的同事道歉。”

    這種社交動態再一發。

    男主持的未來，基本就廢掉了。

    那麽有人就很想知道，如果掉進了別人給你千辛萬苦給你編織的大網當中時。

    該如何脫離這樣的環境呢？

    一，破壞他們的節奏。

    比如他們的話題轉移到你的身上時。

    誇張一點地斷他們的節奏。

    “臥草，這菜真尼瑪好吃，快嚐嚐。”

    “來來來，喝酒喝酒不要光聊天。”

    “你要唱什麽歌，我幫你們點。”

    “誰的腳這麽臭。”

    不管用什麽方法，打斷他們的聊天節奏。

    行為粗暴，語氣溫柔，伴以笑容。

    專門針對那個挑事的，他隻要一說話，你就轉移話題。

    二，學會發現自己身上的閃光點。

    那你要說，全身上下最閃亮的點就是我的禿頭，那也是沒辦法的。

    如果實在找不到身上的亮點，又很鬱悶。

    去健身吧，去擼鐵，去跑步。

    身體健康了，肌肉結實了，第一次能跑下三公裏，第一次能跑下來五公裏，第一次跑下來半馬……

    肚子上的油脂沒了，馬甲線有了一點清晰的痕跡。

    接下來的每一次出汗，每一次運動，都會讓你的存在感滿滿。

    到那個時候，給自己提供情緒價值的永遠是自己，而不是靠別人。

    從“別人覺得我”變成了“我覺得我”。

    再從“我覺得我”變成“我就是”。

    這樣的改變可能需要一點時間，可能變化很緩慢……

    但是，你隻要在做，時間久一點，再長一點，突然有一天回頭，好家夥，然後變化已經這麽大了。

    運動也隻是一種方式。

    你也可以去看書，看好多好多的書，讓腦子裏不能隻存在一種聲音。

    去找那種現實裏撕得最厲害的兩個人的書，他們的觀點一定很對立。

    讓自己永遠保持思考，不要人雲亦雲。

    當一個有獨立思想的人。

    慢慢的，你就會發現，你身邊的圈子裏對你的評價就變得不太重要。

    但是你並不害怕跟他們打交道，你可以冷靜睿智地看著他們，聽他們傾述，看他們張牙舞爪。

    你也可以去熱鬧的咖啡廳，點一杯美式咖啡，不是為了拍照，不是為了裝逼。

    單純的就是為了聽裏麵那些上班族們吹牛逼。

    去見一見各行各業的運作方式，給自己普及一下盲區。

    不在自己不擅長的領域吹牛逼，總想指點別人的時候，問問自己真的懂嗎？

    再問問自己，對方真的不懂嗎？

    當你是個身體素質超的人。

    當你是一個有文化學識儲備的人。

    當你是一個對未知世界充滿好奇的人且想要不斷探索的人時。

    誰還有功夫去在意身邊的垃圾圈子對你是什麽評價呢？

    當然，你要說，我年紀大了，看不進去書。

    膝蓋不好，運動不好。

    腰不好，擼不了鐵。

    那些文化味太重的書看不進去，掌握不到內核。

    去釣魚啊！釣不到？去菜市場買一條十斤重的，背著你的魚杆和魚在小區裏轉幾圈，你就會收獲一幫吹捧，小區的釣魚佬們會給你提供滿滿的情緒價值。

    這也不行？

    那就去會所，公主們嘴可甜了，她們有一雙善於發現優點的目光。

    會所太貴？去莎莎舞啊，總有能讓你開心，也是個能給你提供情緒價值的地方。

    身上有了閃光點，有了自信，有了獨立思考的能力，能自己給自己提供情緒價值了。

    那些所謂的吹狗哨式的虐待與情緒操控法則對你還有個什麽幾把用呢？

    三，遠離垃圾圈子，遠離那些勸你大度的聖母。

    （寫到這裏了，就借這段情節來一點幹貨，算是避坑指南了，希望對大家有點幫助，祝大家在新的一年，收獲健康的身體，收獲健康的心態，收獲滿滿的正麵情緒價值。

    感謝紫仁丶送的大神認證，感謝我是啾啾啾啾送的大神認證，感謝林軒與晴雨送的大神認證，感謝司機班小王送的大神認證，感謝威愛皮中皮送的秀兒，感謝unclyang送的秀兒，感謝｛南柯｝送的角色召喚，感謝"我一毛不拔的男朋友"送的爆更撒花，感謝富婆請看穿我的堅強送的大神認證，感謝愛吃蘋果泥的蘇相玄送的爆更撒花，感謝九眼橋不倒翁送的爆更撒花，感謝臥槽旺八送的角色召喚，感謝大家送的膠囊、催更、刀片、奶茶、情書、點讚、花花和發電。）