晚飯是在王傳根家裏吃的。兩口子家裏幾個孩子都在外麵工作，平時也不著家，家裏是有點兒冷清的。
    這次王一回來，再加上兩人一直把王一當成自己家子侄看待，所以馬金花特別開心，專門為他整了一大桌菜，就盼他能吃好點兒。
    馬金花的醬肘子要不說真是一絕，不枉王一心心念念這麽久，一口接一口真是吃不贏，馬金花看的是喜笑顏開。
    王傳根還拿出了一瓶他平時舍不得喝的藥酒，兩個人你一杯，我一杯，一頓飯吃了兩個多小時，王一才醉醺醺地回到家，也沒開燈，順勢就往沙發上一躺。
    到底是經過酒精考驗的身體，沙發上睡了兩個小時，再加上九月的晚上確實挺熱，王一出了一頭汗，就迷迷糊糊醒了過來。
    早上出門到現在還沒有洗澡，身上衣服不知道汗濕了多少回，再加上他人又胖，這會兒一股餿臭味撲鼻而來，差點沒把他嗆死。
    活該你沒女朋友！
    王一嘀咕罵了自己一聲，就準備去院子接桶水洗個澡。
    剛翻身爬起來，就看到桌子上一本藍皮線裝書。估摸著應該是自己喝醉了，馬金花送自己回來，順便把書也給帶回來了。
    這會兒酒意一過，王一又想起白天在觀國寺的事，心裏不禁也產生了好奇。
    想著自己兩百斤的肥肉，確實應該鍛煉鍛煉，就準備翻開看看到底什麽內容。
    伸手拿過書，不厚，也就十幾頁而已。上麵畫了一些小人，做著不同的動作。每個小人身上都畫著不同的穴位，用紅線連起來，旁邊還標注著每個動作該配合怎樣的呼吸方法。
    大致看了一眼，不多，也就十二個動作，並沒有什麽很複雜的內容。最大的難點，無非就是配合呼吸的時候需要集中注意力。
    作為一個胖子，對於運動，內心本身是抗拒的。如果翻開書，都是一些高難度動作的話，可能他就不會想要練它了。但這會兒看見幾個動作都不難，想著練練也無妨。
    來到後邊院子裏，此時月朗星稀，萬籟俱寂，王一呼吸著新鮮的空氣，大腦瞬間清醒了一點。
    王一脫了上衣，就穿著一條短褲，赤腳站在地上。地麵是打的水泥地，倒也不怕有石子硌腳之類的。
    隻見他微微仰頭，雙手托舉，身子一下一下向上挺拔，一身肥肉，隨著他的動作一抖一抖，活像一顆大棉花糖。
    “吸吸吸～呼～吸吸吸～呼……”
    他心中默念，身體隨著呼吸一起一伏，吸則升呼則落。
    這一式叫做“托天”，講究‘漲身而起，束身而落’，意思是隨著呼吸，幻想有力從足下生起。當你吸氣時，力是在膨脹的，這時就要將試著力由膝至腰，由腰至頸，由頸至頭，而後想象從百會穴透出，溝通宇宙虛空。
    到呼氣時，力要往下落，但不是憑空而落，而是觀想接引宇宙之力而落。經雙肺調和，由心火摶練，肝氣調和，再由脾土拱衛，腎水撲滅。最後隻餘一團渣滓，由賁門而出。
    一漲一落便是一個循環，書上說摶練一次，力漲一分。當然王一肯定達不到這樣的境界，能把動作全須全尾，心無雜念地練上一遍就算不錯了。
    其實從科學的角度來看說，古人練武練氣之說哪裏有那麽玄奇。至少以王一的眼光看來，這就是一套拉伸引導鍛煉全身關節肌肉的養生動作而已，至於觀想也不過是通過不斷地引導暗示，刺激體內荷爾蒙分泌，來增幅鍛煉效果。
    不過王一本來對成為什麽武林高手之類的也沒報啥幻想，隻不過確實覺得自己以前忽視了鍛煉，現在想好好調養一下身體而已。
    把這書上一整套動作看完，練完，不斷的調整糾正，差不多就花了兩個小時。
    此時已經過了淩晨三點，要照往常王一的作息，這時候早就困的不行。可這會兒不知道是不是練了這易筋洗髓功的原因，他竟然一點睡意也沒有，而且隨著額頭出了一點薄汗，他甚至有一種卸下枷鎖，酣暢淋漓的感覺。
    雖然一開始的時候，由於不熟悉，動作有些吃力，但是隨著他逐漸熟練，到最後能一遍完整練下來時，精神反而越練越旺。
    “有用！”他心中欣喜，手腳卻不停。如同打開新世界的大門，這種感覺是他從未有過的體驗，身體從來沒有這麽鬆快過，隻覺得練完一遍還能再練一遍。
    等到練完第十遍的時候，王一腦袋突然一片空白，隨後隻覺耳邊“轟”地一聲，眼前出現無數色彩，好半天才恢複清明。
    一直被隱藏起來的麵板，不知道什麽時候自己浮現在了眼前。
    姓名:王一
    年齡:28<101nove.comm
    體重:98kg
    力量:6.1
    敏捷:5.1
    智力:11
    儲備點:0.43
    技能:易經洗髓功（1/10）〔入門〕＋
    評價:過度肥胖，疾病纏身，健康狀況堪憂（紅色警告）
    王一震驚地看著眼前的麵板，沒有自己召喚，竟然自己出現了，難道是因為修煉了易經洗髓功的原因？而且麵板上力量，敏捷屬性都發生了變化，儲備點也增加了。應該跟昨天爬山，今天練功脫不開關係。
    隻要讓自己身體得到鍛煉就能增加儲備點？
    而且最讓王一欣喜的是，麵板上出現了新的變化。
    技能欄！
    看著後麵的加號，王一整個人都顫抖了。
    來了嗎？老天爺，終於能加點了！王一感動地想哭。
    不管行不行，王一都決定要試一試。心念一動。
    加點！
    儲備點一瞬間被清空，王一隻覺得一股熱流突然出現在體內，而且不受自己控製地四處亂竄。
    當那熱流流經頸椎的時候，仿佛遇到了阻礙，突然就僵持在那裏不動了。但是熱流仿佛不甘心，緊接著身體其他部位的熱流也開始朝頸椎匯聚。終於，隻聽哢嚓一聲，如同險關被洪水衝垮。
    王一整個人就如同被電的麻木一般，翻起了白眼，但是嘴裏卻發出舒服的呻吟。衝破頸椎關卡之後，熱流變小了很多，最後流經腰椎的時候，似乎又遇到阻礙，衝了一次沒有任何鬆動，方才慢慢歸於沉寂。
    此時王一整個人如同泡在溫泉裏，閉著眼，心裏是說不出的享受。但是麵板上卻出現了新的變化。
    姓名:王一
    年齡:28
    <101nove.comm
    體重:97.8kg
    力量:6.5
    敏捷:5.3
    智力:11
    儲備點:0
    技能:易經洗髓功（34/100）〔熟練〕
    評價:重度肥胖，身患小疾，需要重視。
    “誒？”紅色警告消失了？王一一陣驚喜，隻是加點讓洗髓功進入了熟練狀態，竟然把自己的身體改善了這麽多。
    要知道王一由於經常熬夜加班使用電腦，平時手機也不離身，患有嚴重的頸椎病和腰椎間盤突出。
    但是熱流修複之後，他再一動脖子，除了發出一陣哢嚓哢嚓的響聲之後，再沒有了以前那種酸、困、沉、脹的感覺，隻覺得老天爺給他重新換了一個脖子，讓他整個人都覺得暢快不少。
    至於最後熱流在腰椎消失，肯定也是因為能量用盡，加上不能徹底修複腰椎問題，所以改善了一點腰椎問題後就消失了。
    自己本來0.43的儲備點，除了洗髓功自己原本練出來的1點熟練度，剛好給自己漲了43點熟練度，也就是說隻要1點儲備點就能換100點熟練度。
    那是不是說如果自己再多賺一點儲備點，把洗髓功推入下一個等級，自己身上的那些小毛病豈不是都能解決？
    而且因為有了麵板，數據變化最為直觀。自己的體重變輕了一點，身高也增高了一點點，竟然還帶塑形功能！
    麵板加上洗髓功，居然可以給自己帶來如此大的變化，這是王一從一開始萬萬沒想到的事情。
    再一次細細感受著身上的變化，他是越來越興奮。萬事開頭難，以前不練，第一個是覺得鍛煉會很辛苦，再加上自己底子太差，估計要很久才能出成果，他自認自己沒有這種的決心和毅力。
    但是這一次不一樣了，有了麵板，隻要自己肯花時間，自己身體的所有問題都能解決，甚至還可以修煉其他功夫，成為高手。
    畢竟洗髓功能練，難道別的功夫就不能練？
    王一想到這裏，內心就激動不已，哪個男生從小到大沒有一個功夫夢啊。
    於是王一忍不住又打了一套洗髓功。細細體悟熟練狀態下的易經洗髓功，這一次的感覺就跟剛練時簡直天差地別。
    首先就是身體的柔韌性更好了，打的更快更自然。最開始練時，練完一個動作還要回想下一個動作是什麽，那麽現在就完全不需要自己思考，身體自然而然就到了下一個動作，如同練過千百次，身體都形成了條件反射。
    而且每練一分，就感覺意識清明一分。身體內勁力的陰陽、開合、動靜、虛實、剛柔、起落、進退都漸漸有了一點模糊的概念。
    這要放在古代習武之人眼中，就是已經快要練出功夫的狀態了，而且隻差臨門一腳，就能登堂入室。
    就是讓正常人來練，在名師指點下，也必須苦練一年，才能有這樣的成就，但是王一卻靠著麵板，一個晚上硬生生走完了別人一年要走的路。
    也是在這一刻，王一才真正明白了‘束身而落，漲身而起’是什麽感覺，束是陰，漲是陽，二者相輔相成，互為根本。
    一套動作練完，神清氣爽，一看手機已經到了四點，趕緊打了水洗個澡就準備去睡。
    雖然這時候，王一是一點都不困，但他明白，這是因為身體改善修複之後，殘留在身體內的荷爾蒙在作祟，並不是自己真的不需要睡眠。
    躺在沙發上，風扇呼呼吹著，王一閉著眼睛，突然就對第二天充滿了期待。
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