雙腿分開與肩同寬，雙膝微微彎曲，雙手收於腰部位置，成蘊氣式，集中注意力保持心中平靜，呼吸自
    堅持才五分鍾，大腿酥麻酸軟在抖動，身體平衡不穩，隨著時間推移愈發沉重，呼吸急促壓抑，仿佛每一口空氣都極為珍
    “呼哧，呼哧！”
    沒堅持十分鍾，李凡就慚愧的趴在地上大口喘息，臉孔漲血，雙眼泛紅，心髒如打鼓躁動不安，這是身子骨虛弱的特征，初期鍛煉極為吃
    現在已經算好的了，最初的一個星期才最痛苦，初次修煉蘊氣式連兩分鍾都沒有堅持！
    現在，他的進步是肉眼可見的速度！
    “堅持就是勝利！”
    李凡休息一會兒，恢複體力後繼續修煉蘊氣式！
    咬著牙，任憑汗水流淌打濕地板，身如一棵樹，雙腿紮根，巍然不
    心底默默告誡自己，論基礎，他已經落後與人了，必須抓緊時間追趕！
    他在網上看過一些視頻，海量人口基數注定會出現天才，這才半個月就有一部分人修煉出了鬥氣，雖然很微弱，實戰價值不大，但的確是超凡力量，鬥氣！
    這類人都有兩個特征，習武之人，軍人！
    雖然現代化社會，專心習武的人極少，但終究還是有的，軍人就更不必說了，日常高強度訓練是基本操作，身體素質的基礎比普通人強一大截，早期肯定占據優
    基礎鬥氣秘典與蘊氣式是兩回
    李凡深知欲速則不達，戰士修煉的根基並非鬥氣，而是體質，他之前就是一個普通人，常年處在亞健康狀態，一上來就修煉基礎鬥氣秘典的效率太差了，還不如穩定心思，修煉蘊氣式打好基礎再修煉鬥氣不
    何況，李凡早就決定好了，他要主修地係魔法與鬥氣！
    上午八點，李凡結束了蘊氣式的修煉，擦了汗，冷靜下來，調整好心態開始盤膝打坐，閉目開始冥想修
    他記得恩斯特魔法學院的教習課程時間表，地係魔法的修煉時間是早上八點到十點，火係是早上十點半到十二點，水係是下午兩點到四點，風係是下午四點半到六點半，雷係是晚上七點到九點，光明係是晚上九點半到十一點
    黑暗係沒有，但大致推測應該適合淩晨以後修
    雖然這隻是一張簡單的課程表，不一定就是最適合修煉對應元素的時間節點，但李凡覺得有一定參考價值，幹脆就先嚐試模仿一
    在魔法天賦這一領域，他的天賦絲毫不受體質拖累！
    很快的，思維集中進入了冥想狀
    大量土黃色光暈的元素進入中丹田，朦朦朧朧呈現霧氣狀態，緩慢改造血肉之軀適應這股超凡力
    血肉，筋膜，骨骼都在進化，這是一個積少成多的過
    這也是李凡可以快速適應蘊氣式修煉，進步較快的一大原
    魔法與鬥氣的修煉，從來不是極端
    魔法力積累多了，身體素質自然會潛移默化的增強，反之強大的戰士在精神力方麵也不會太弱，隻是二者有所側重而
    雖然現在有不少人領先自己，可李凡信心十足，這不過是暫時的，憑他超等的地係，水係魔法天賦，基礎一旦打好，很快就可以追上，甚至趕超！
    在冥想修煉之中，時間悄然流逝來到十點，李凡卻依然沒有停止吸納地係元素，煉化成魔法力的跡
    他這些天，結合自己與網上曝出的一些例子，總結出一個經
    每日修煉是有一個上限的，也就是所謂的疲勞
    天賦越好，疲憊值上限越高，修煉效率也是尋常人的幾倍以
    似天賦差的，或者根本沒天賦的人，連第一關冥想入門都做不
    李凡一直修煉到十點半才停止冥想，感覺腦袋有點脹，休息片刻才才恢
    修煉時間因人而異，上午的冥想修煉延長半個小時，這是李凡自己製定的方
    站起身活動一下四肢，腹中饑餓感作祟，立刻去廚房煮了一大碗麵，開一盒紅燒肉罐頭全部解決才填報肚
    刷手機，看新
    下午兩點，李凡開始水係魔法的修煉，閉目冥想吸收水元
    雖然決定主要精力集中在地係魔法與鬥氣上麵，可不代表會擱置水係修煉，鬥氣可以忽略，魔法還是很有必要
    超等天賦可不能浪
    平心靜氣，沒一會兒思維就漸漸陷入玄之又玄的狀態，意識感應到許多土黃色，碧藍色以及少量青色元
    不予理會地係元素，風係元
    集中精神，去牽引碧藍色的水元素，有條不紊的吸納入中丹田，身體與意識有種細微的，溫潤如溪流拂過的舒
    水元素與地元素沒有融合在一起，而是涇渭分明的環繞在中丹田內，互不幹擾，沒有影
    李凡嚐試過許多次，將二者融合在一起，可結果都以失敗告終，不是靈魂變異是做不到雙係相融
    大地的厚重，水的柔
    這二者都很適合淬煉體魄，但因為決定了主修方向，李凡略微偏向了地係，使得身體微妙的朝對應氣息發展，變得更有力
    “呼！”
    從冥想狀態退出，李凡深呼吸一口氣，緩和調整好，然後拿起手機查看時
    下午三點五十五分，也差不多
    稍作休息，開始進行體能訓
    俯臥撐，仰臥起坐，跳繩，上跑步機跑
    為此，李凡早就清空了家裏許多雜物，簡單改造了客廳，一個人修煉倒也足夠
    網上推薦的什麽健身房，武館之類的場所，李凡就嗬嗬一笑，壓根沒有考慮
    他的性格天然比較謹慎，說白了就是一個字，苟！
    人多眼雜不方
    何況鍛煉身體在哪都差不多，他不喜歡人多的地方湊熱鬧，不圖那個氛圍，隻求安靜沒人打
    “呼哧，呼哧！”
    氣喘籲籲，汗如雨下，李凡的胳膊肌肉開始酸痛起來，胸腔劇烈起伏如鼓風機般大動
    “還沒到點……”
    李凡雙臂顫抖，死死支撐身體不趴下，一雙眼睛瞪的大大的看著地上的手機，還在倒計
    牙關緊咬，抵抗鬆懈的念
    這半個月以來，他每天都會提前計時，要求比昨天多堅持！
    底線是多一秒，上不封頂！
    他不懂太複雜的訓練知識，不確定這個標準是否嚴格，還是鬆懈，尤其時代也不一樣
    但他堅定一點，每天進步就是好事！
    這有利於樹立自信心，走的更遠！
    但這樣也會有一個微妙的弊
    “滴滴滴！”
    手機鈴聲響起的瞬間，李凡內心就不可避免的放鬆了，哪怕迅速調整心態，可依舊產生些許影
    “噗通！”
    李凡累趴的瞬間，吃力的看一眼手機時間記下了，留到明天設定新的標
    洗好澡，吃過飯，李凡躺床上休息，抽空刷一下手機，主要還是看與修煉有關的視頻，各地的魔獸最新動
    不止他這樣，現在許多人的生活習慣都是如此，過去那些美女熱舞，搞笑段子的視頻減少了許多，取而代之的是教導修煉，表演武功，科普養生的視頻很火
    大部分都是濫竽充數，但也有少數人有真材實
    “大家好，今天是新一期魔法冥想入門課程，首先你需要一個安靜的環境，然後清空雜念和欲望，大家看我”
    冥想直播，最近一直很
    手指隨意的刷著，一個直播標題吸引了李凡的注意
    “你知道自己的元素轉化效率是多少麽！？”