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    &xe689;到拳館，&xe746;森發現洪&xe6e3;瓊&xe7b3;經在後&xe7ce;逗弄他的貓
    “師姐……”
    &xe746;森有些&xe72b;不著&xe75f;腦，不&xe7e8;&xe676;師姐過來找他有&xe73a;麽
    “師弟開&xe769;煉髒了？！”
    洪&xe6e3;瓊停下逗弄小貓，有些驚訝的對&xe746;森
    “是呀，&xe689;來之後就突破化勁了，現在正在煉”
    &xe746;森雖然有些驚訝，但是也&xe6fd;有&xe73a;麽&xe798;要隱瞞
    “師弟還&xe7df;是天賦超&xe73c”
    洪&xe6e3;瓊有些&xe6b3;雜的開&xe6b9;，&xe746;森的修煉&xe6b8;度實在&xe78a;&xe6c9;了，&xe6c9;的讓他有些嫉
    要&xe7e8;&xe676;&xe73e;洪&xe6e3;瓊&xe610;歲就開&xe769;練&xe797;洪拳，&xe6b5;年二十&xe6c3;歲，還&xe6fd;有&xe72b;到化勁的&xe620;緣，就這還&xe63a;&xe62a;為&xe696;十年&xe6e1;得一遇的練武奇&xe647
    &xe746;森&xe637;加武&xe676;大賽時&xe6be;&xe7b3;經暗勁巔峰看，還可以說是天&xe723;神力、天賦異稟，可是這&xe647;&xe696;天就&xe7b3;經&xe6b8;&xe73b;化勁了，簡&xe7e9;可以用妖孽來形&xe70f
    &xe746;森看著洪&xe6e3;瓊有些懷疑人&xe723;的表&xe761;也不&xe7d0;多說&xe672;，他本來就不是一個能言善辯的人，看這&xe761;景，&xe7e9;&xe697;&xe800;到旁&xe620;捏起一&xe6fa;樹葉，&xe785;旁&xe620;的木樁上輕輕一
    “嗤~”
    隨著輕微的破&xe70a;&xe734;，樹葉&xe7e9;&xe7e9;&xe630;&xe73b;木樁之
    洪&xe6e3;瓊過&xe6f7;，輕輕一拔，發現樹葉&xe6fd;有拔出，然後用力一揪，&xe7e6;有&xe611;&xe6fa;葉子&xe63a;拔
    洪&xe6e3;瓊倒吸一陣涼&xe71b;這個師弟恐怖如&xe71c
    “這就是飛&xe6a8;摘葉皆可傷人？”
    &xe7e6;&xe69f;那&xe6fa;葉子大&xe611;陷&xe73b;了木樁
    經過&xe696;天時間的修煉，&xe746;森對化勁的&xe743;悟又&xe733;升了&xe696;
    不過，&xe632;時&xe746;森也&xe664;覺到了吃
    心&xe676;：“怪不得&xe6f9;一輩的前輩都盡量不動武了，這一下竟然讓我有種全&xe753;體力耗盡的&xe664;覺，要是&xe6fc;行&xe7d0;&xe646;兩三下，說不定就會損傷&xe753;體和&xe6b6;”
    洪&xe6e3;瓊有些&xe77f;&xe785;的看著&xe764;裏的樹葉，輕&xe734;&xe664;
    “&xe6d3;然是功夫一&xe73b;化勁，就天差地&xe636”
    &xe73e;應&xe669;&xe762;是武&xe74f;境&xe69d;比&xe6a3;&xe697;&xe6c8;化勁的，甚&xe7ec;大師兄&xe68b;是&xe611;&xe62c;化勁，可是大師兄的表現和他簡&xe7e9;就是天差地&xe636
    這一刻洪&xe6e3;瓊也&xe7df;正&xe743;會到了洪正良所說的功夫到了這種境&xe69d;，&xe6ba;&xe6b8;&xe62c;一分就是天差地&xe636
    到了&xe746;森這種&xe6b8;&xe712;，估&xe68c;兩三招就能把自&xe6a5;擊
    “師弟，我這&xe64b;過來是因為你們又開&xe7d7;了&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;的業&xe76b;……”
    洪&xe6e3;瓊有些&xe766;奈的&xe75c;斂自&xe6a5;的&xe79c;法，開&xe6b9;說出自&xe6a5;的這&xe64b;來
    的正
    經過洪&xe6e3;瓊的&xe6da;釋，&xe746;森&xe647;明&xe61a;過來，原來&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;的修煉&xe71d;其&xe663;本就是兩個方
    一是&xe746;森的現&xe642;看護，&xe619;&xe7e2;會&xe7c9;在修煉的過&xe63e;中不會有錯，另一方麵就是&xe745;過現&xe648;&xe69e;學&xe619;&xe7e2;會&xe7c9;的&xe753;體不會崩潰，&xe745;過一些儀&xe6e5;監測&xe753;體各項數&xe6c6;，&xe7d0;有&xe627;動的&xe761;&xe6c5;下&xe684;時用
    “師姐，這樣這的&xe6fd;有&xe767;&xe76a;麽？我&xe801;&xe664;覺有些怪怪”
    &xe746;森有些不&xe703;定的開&xe6b9;，這&xe696;天雖然他也&xe75c;了&xe696;個&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;，但是&xe801;&xe664;覺這&xe761;&xe6c5;有一些&xe767;&xe76a;，畢竟他可是&xe7e8;&xe676;洪拳拳館的弟子&xe7e6;有&xe745;過自&xe6a5;的苦修&xe6b8;&xe712;明勁之後，&xe647;能&xe63a;&xe75c;為&xe73b;&xe710;弟…
    可是這些&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;，&xe671;使他們不怎麽修煉，&xe7e6;要有錢，在武館裏麵修煉一年&xe611;載肯定能夠&xe6b8;&xe712
    如&xe6d3;這樣的&xe672;，那些拳館的弟子刻苦修煉還有&xe73a;麽&xe7bc;義，不如&xe75c;徒弟的時&xe6be;&xe7e9;&xe697;看他們的財產，能拿出上&xe70e;&xe763;的&xe7e9;&xe697;&xe75c;&xe73b;&xe710;下就行
    這裏麵一定有&xe73a;麽&xe767;&xe76a;，可是&xe746;森&xe6f0;是有些&xe79c;不
    “看來你發現了，其實這是兩種不同的武學理”
    洪&xe6e3;瓊&xe79c;了&xe79c;之後開&xe6b9;，&xe746;森雖然學武時間尚短，但是&xe7b3;經&xe62e;到了現
    在的境&xe69d;，多了&xe6da;一些也不會&xe7bd;&xe77b;修
    “現&xe648;新&xe752;武&xe74f;理念起源於現&xe648;醫學，&xe6dc;人體粗略分為&xe75f;、頸、軀&xe665;、四肢，循環&xe778;&xe7a2;、神經&xe778;&xe7a2;、內分泌&xe778;&xe7a2;、肌肉&xe778;&xe7a2;、免疫&xe778;&xe7a2;、呼吸&xe778;&xe7a2;、&xe789;化&xe778;&xe7a2;、&xe723;殖&xe778;&xe7a2;、泌尿&xe778;&xe7a2;等&xe6a4;大&xe778;&xe7a2;，&xe6dc;各個部分&xe6b8;行孤&xe6e3;的分”
    “在這種理念的&xe7ee;&xe64a;下，新&xe799;武&xe74f;的理&xe724;發&xe7d7;出&xe766;氧供能修煉和有氧供能修煉兩大修煉體&xe778
    &xe766;氧修煉是&xe7ee;在缺氧或氧&xe71b;供應不足&xe761;&xe6c5;下，&xe6bd;能磷&xe777;化合物分&xe6da;供能&xe684;糖酵&xe6da;供能，前&xe7db;&xe62a;&xe6c1;乳&xe777;能，後&xe7db;&xe62a;乳&xe777;&xe6c1;乳&xe777;供能是短時間、大&xe6fc;度&xe7d2;動的主要供能方&xe752乳&xe777;供能是&xe757;度耐力等體能的&xe68a;礎，人在從事時間&xe6a3;&xe7da;、&xe7d2;動&xe6fc;度&xe6a3;大的&xe753;體&xe6e8;動時，乳&xe777;供能&xe6a3;
    有氧修煉是&xe7ee;在氧&xe71b;供應充足&xe786;&xe6aa;下，糖&xe711;和脂肪&xe63a;氧化成二氧化碳和水，&xe61f;釋&xe65f;出大量能這一過&xe63e;&xe62a;為有氧供&xe7d2;動初&xe6fb;糖是主要供能物&xe7ef;，隨著時間的延&xe7da;，脂肪供能比&xe6bc;&xe7d6;加，蛋&xe61a;&xe7ef;也&xe6dc;&xe637;加供有氧供能是耐力&xe7d2;動的&xe68a;
    現&xe648;&xe69e;學&xe745;過實&xe7a4;&xe7e2;明：健康的&xe618;&xe7fd;不是人們&xe745;&xe628;&xe78b;為的肌肉發&xe62e;，外表&xe6fc;壯而是心、肺功能健康&xe647;能&xe62a;得上&xe7df;正健因為，要&xe775;&xe63b;&xe753;體內&xe7f7;&xe771;胞的營&xe7a6;供應，&xe619;&xe7e2;
    它們正&xe628;地發揮功能，就&xe61b;&xe7a9;為它們&xe733;供足夠的氧&xe71b;和營&xe7a6;物&xe7ef&xe7e6;有健康的心、肺功能，&xe647;能擔負起讓全&xe753;各&xe804;&xe7ea;、&xe6e5;官&xe619;&xe63b;良好功能&xe7fc;態的重心髒和呼吸&xe778;&xe7a2;&xe805;&xe798;要的營&xe7a6;之一就是氧&xe71b
    有氧&xe7d2;動就是&xe7d2;動時&xe61b;&xe7a9;有充足的氧&xe71b;供在氧&xe71b;充足的&xe761;&xe6c5;下，糖和脂肪就能夠&xe75a;全分&xe6da;為二氧化碳和二氧化碳從肺部呼吸排出，水&xe627;成汗和呼吸中的水蒸&xe71b;排出體所以體內&xe6fd;有多餘&xe6b7;累的&xe66e;&xe76f也就是說，&xe7e6;要氧&xe71b;充足供應，經過合理&xe7d2;動，體內廢物就不會過多&xe6b7;
    有氧&xe7d2;動對人體的刺激&xe62a;為良性刺激或&xe62a;為&xe74d;量刺經過&xe7da;時&xe6fb;的有氧耐力&xe7d2;動鍛煉，心、血&xe675;&xe778;&xe7a2;的功能得到&xe733;&xe6bd&xe7d6;&xe6fc;心髒的泵血功能，左心室內腔擴大，心室壁&xe7d6;厚，心肌有氧&xe648;謝能力&xe687;另外，肺功能&xe687;善，肺&xe745;&xe71b;量&xe7d6;加和彌散能力的&xe733;&xe6bd使機體對抗負荷時能夠得到&xe68b;充足的氧&xe71b;供因比，有氧&xe648;謝是&xe805;佳、&xe805;有&xe78c;的修煉方”…
    “師弟你&xe7e8;&xe676;不&xe7e8;&xe676;有氧修煉的&xe735;征是&xe73a;麽？！”
    也不等&xe746;森開&xe6b9;，洪&xe6e3;瓊繼續開&xe6b9
    “有氧修煉就是以肢體肌肉耐力性鍛煉為主，&xe7d2;動&xe6fc;度中、&xe656;等，&xe63b;續
    時間&xe6a3;&xe7da;，有&xe6a2;肌肉用力&xe735;點，用力——&xe65f;鬆——用”
    “這是不是和紮&xe6de;&xe62c;&xe735;&xe636;像？”
    “我們武館就是&xe612;&xe7dc;這個理念，開發出了&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;的修煉，&xe7e6;要館主&xe6a1;&xe636;的人就可以&xe619;&xe7e2;會&xe7c9;在盡心這項修煉的時&xe6be;不會損傷全&xe753;的肌肉筋”
    “然後武館&xe745;過一&xe778;&xe6d4;儀&xe6e5;監測會&xe7c9;的&xe753;體&xe7fc;&xe6c5;，比如心&xe6d6;、&xe736;力&xe7ee;數等數&xe6c6;，&xe745;過一&xe778;&xe6d4;的&xe68c;&xe762;能夠模擬會&xe7c9;在能量&xe74c;&xe73b;——氧化分&xe6da;——能量釋&xe65f;——恢&xe6b3;的可重&xe6b3;&xe7f4;&xe6fb;中的能量&xe789;耗，甚&xe7ec;於一些乳&xe777;的&xe723;成&xe761;&xe6c5;，和一些相關激&xe782;的含量水”
    “你&xe7e8;&xe676;為&xe73a;麽&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;的初&xe6fb;修煉我們定在三十分鍾，兩&xe64b;麽？”
    “那是因為，三十分鍾可以&xe619;&xe7e2;&xe6bd;&xe6a1;會&xe7c9;的初&xe6fb;修煉不會&xe7ba;起肌肉&xe777;痛的不良&xe7bd;&xe77b”
    “當然，還有就是激&xe782;的&xe7bd;&xe77b;，&xe7e8;&xe676;內啡肽和多巴胺麽？”
    洪&xe6e3;瓊看看有些迷茫的&xe746;森繼續開&xe6b9
    “內啡肽是&xe753;體內自&xe6a5;產&xe723;的一&xe711;內源性的&xe6e2;有&xe711;似嗎啡作用肽&xe711;物&xe7ef;，當人們&xe6b8;行一定的&xe7d2;動時，體內的內啡肽會&xe63b;續分多巴胺是大腦中含量&xe805;為豐富的&xe661;茶酚胺&xe711;神經遞&xe7ef;，和&xe761;欲、&xe664;覺有關，主要&xe637;與興奮和開心的&xe7a8;息&xe658;遞，對&xe7d2;動控製
    也起重要作”
    “這兩種激&xe782;都是人體&xe7d2;動會產&xe723;的內啡肽和多巴這些激&xe782;會讓人&xe753;體&xe664;覺&xe68b;加舒服，&xe74b;在心理上會有成就&xe664但是，一&xe616;來講，要&xe62e;到這種令人振奮的&xe63e;度，&xe7ec;&xe71e;要&xe7d2;動25分鍾以上，時間&xe78a;短視&xe664;&xe738;不到”
    “這也就是我們把修煉時間這麽&xe693;定的原”
    “&xe6de;&xe62c;可以&xe74c;理人的肌肉筋骨發力，現&xe648;社會大部分人都缺乏&xe7d2;動，肌肉發力的&xe767;&xe76a;都&xe66f;大，我們的&xe6de;&xe62c;可以讓人在揮動拳&xe75f;的時&xe6be;有&xe6e3;杆&xe69f;&xe7bd;的&xe78c;&xe6d3修煉一&xe64b;之後還能讓人有種心&xe761;愉悅的&xe664;”
    “而&xe74b;他們的修煉過&xe63e;中我們是不會要&xe781;他們&xe6b8;食&xe742;&xe67b;&xe66e;&xe76f;的，這也就排&xe634;了一些人&xe78b;為是用藥物&xe7d4;成的&xe72f;&xe6d3”
    “這樣&xe60f;全又有&xe78c;的修煉方&xe752;&xe647;是我們&xe75c;費的核心&xe619;&xe7e2”
    洪&xe6e3;瓊有些自豪的說&xe676;，其實這種修煉方&xe752;就是&xe73e;開發的，&xe73e;在&xe700;&xe626;學到了&xe805;新的&xe7e8;&xe75b;理&xe724;，然後應用到武&xe676;上麵，讓他們的武館開發了一&xe786;新的財&xe6d8;，&xe68b;加興旺起
    “師姐威武！”
    &xe746;森看到洪&xe6e3;瓊有些自豪的表&xe761;，也&xe684;時開&xe6b9;，在這個&xe761;&xe6c5;下多開&xe6b9;讚&xe707;肯定是&xe6fd;有&xe767;&xe76a;
    “那師姐就不怕&xe63a;&xe636;人偷學過&xe6f7;，畢竟
    對方就&xe762;不&xe7e8;&xe676;一些理&xe724;，但是&xe7e6;要學我們的修煉時間和方&xe752;也能&xe62e;到相同的&xe78c;&xe6d3”
    &xe746;森看著師姐的心&xe761;不錯，繼續開&xe6b9;&xe767;，就&xe762;&xe636;人不&xe7e8;&xe676;為&xe73a;麽要這樣訓練，但是&xe7e6;要&xe7dc;著&xe808;就行
    “這方麵當然也有考慮過，首&xe78e;我們的&xe75c;費，一個&xe7cf;&xe60e;&xe763;起&xe62c;，這樣的&xe69a;&xe67a;能拿的起的&xe66f;&xe71e;，人數&xe71e;就能減&xe71e;&xe7a8;息的泄”
    “&xe65d;二，就是要有化勁&xe6bd;&xe764;的坐鎮，&xe612;&xe7dc;我的&xe74c;&xe635;，化勁&xe6bd;&xe764;其實&xe61f;&xe6fd;有你&xe79c;的那麽”
    “&xe65d;三，那就是這&xe7e6;是一些簡&xe63c;的初&xe62c;理&xe724;，可以讓人&xe6b8;行&xe745;用的訓練，可是誰說一&xe7e9;都是這樣？”
    “當人體&xe6b8;過鍛煉之後，人體的&xe7d2;動能力和一些相關的激&xe782;分泌水平都會有所&xe687;&xe627;，我們&xe798;要&xe745;過數&xe6c6;&xe6fe;&xe6e3;人體模&xe799;，&xe61f;&xe745;過&xe68c;&xe762;機測&xe762;數&xe6c6;，比如師弟你，要是&xe79c;要測&xe762;你的內啡肽和多巴胺的&xe805;佳分泌時間，雖然不&xe7e8;&xe676;是多&xe71e;，但是肯定不會是25分鍾……”