【距離紐約黑霧事件一個月後，華國南鄉市同樣出現了高塔黑霧事】
    【根據之前紐約的失聯，可以確定現在南鄉周邊，應該被黑霧封鎖住當然，由於我所在的地方地勢較低，且應該不靠近封鎖區邊緣，因此我並沒有看到黑】
    【電力係統和水暫時沒斷，但網絡和通訊卻斷】
    喝了口茶，陸銘一邊觀察，一邊書寫記
    【當高塔出現大概三分鍾後，外麵出現了類似喪屍般的活】
    【據觀察，第一批變異的活屍，統統都是老年變異成活屍後，這些老人的身體素質得到了極大的提升，身手敏捷堪比運動百米大概12秒以內，原地跳遠甚至能跳到3米左】
    【被活屍咬過後的人，同樣會變異成活請注意，並非需要咬死，隻需要咬傷，就會在十秒鍾之內完成變】
    這般書寫完，陸銘再次看向了街
    此刻，街道上的混亂已經結束，居民區中倒還有零星的嘶吼聲，卻以肉眼可見的速度越來越
    活屍們用驚人的運動能力和強到爆炸的感染能力，快速掃平一
    有鑒於南鄉市驚人的人口密度，街邊遍布活
    密密麻麻的活屍無意識的遊蕩，看上去木楞呆傻，但親眼見過它們捕獵模樣的陸銘，卻不敢對它們有任何小瞧！
    【活屍的爆發力極我親眼見到被活屍撲中的壯漢，根本掙脫不開活屍的束縛，它們不僅速度快，力量也】
    【同時，活屍狩獵主要依靠聲音，它們的視覺並不好，嗅覺似乎也一般，但聽力卻非常敏】
    【而我的安全屋，使用了五層隔音材料，剛才經過實驗發現，屋內正常活動的聲音並不會驚動活】
    初步的觀察記錄到此為
    陸銘合攏筆記本，又拿來了一個嶄新的、比剛才更好的筆記
    翻開第一頁，陸銘書寫
    【一周健身計劃與飲食安】
    這一次，陸銘書寫的遠比剛剛認真的
    ……
    【合理的健身安排，應遵從勞逸結合原悶頭死練、一股勁的加重量是不行的，應該盡量給身體提供充足的恢複休息時】
    【同時，大量的消耗需要大量的營養來補充，否則不僅起不到鍛煉的作用，反而會虧空身】
    如果將陸銘的刷屬性計劃，比作一本武林秘籍的話，那麽上麵這兩句話，即是這本武林秘籍的總
    即便懂的不多，陸銘也知道健身三分在練，七分在吃，十分在
    繼續提筆書
    【周一：胸，手】
    【具體動作：平板臥推，啞鈴飛鳥，繩索下壓……】
    【周二：背，肩】
    【具體動作：硬拉，坐姿劃船，坐姿推舉，杠鈴鏡前推舉……】
    【周三：腿，核】
    【具體動作：負重深蹲，腿舉，腹肌撕裂者一套……】
    【周四：休】
    【周四為休息日，在刷滿屬性的前提下盡量休】
    【周五：重複周】
    【周六：重複周】
    【周日：重複周】
    【具體飲食安排以高蛋白，中碳水為】
    【每日白天必須睡午覺，夜晚必須保持八小時睡】
    做完了這份計劃後，陸銘又詳細閱讀一遍，複而再書寫
    【一切以刷屬性為主，即便是休息日，每日的屬性也必須刷】
    【有鑒於從現在起，物資無法補充，每日飲食計劃需要根據現有物資的數量和種類來決】
    今日不同往昔，末世降臨，陸銘也買不到物資，出門是絕對不會出門的，飲食計劃也需要根據現實情況來進行調
    書寫完畢，陸銘滿意點
    “暫時就這樣”
    打開屬性麵
    姓名：陸
    年齡：25
    力量：5.
    體力：6.
    敏捷：
    技能：
    健身v10100）：每日獲取的屬性點上限，提升0.1
    “竟然多了一門技能？”
    ……
    陸銘自己琢磨，很快就大概猜出了技能出現的原
    一來，乃是白天陸銘確實學習了這方麵的知
    二來，應該是今晚做出了一份健身計
    其實對於這個屬性麵板，陸銘也是一知半解，簡單思考後，陸銘就不去想技能出現的原因了，而是專注於技能給自己帶來的變
    看著健身v1的屬性說明，陸銘不禁點
    “好事，天大的好”
    通過運動刷屬性，每日獲取的屬性點是有上限之前陸銘推斷，這個上限乃是0.5，而現在技能的出現，讓上限變成了0.
    提升確實不
    但既然有v1這種字樣，那就證明技能也能提升等級，等到等級高了之後，效果顯然就不會是0.1
    “那麽，健身技能的熟練度，應該怎麽提升？”
    不用細想陸銘就有答
    “當然是健身”
    “先試試？”
    腦中生出這樣的想法，陸銘卻不自覺地打了個哈
    時間已經來到了晚上九點鍾，想了想，陸銘並不準備今天再繼續運動
    “今日份的屬性點，已經刷完下午還搬了重鍛煉要講究勞逸結合，今天暫且上床休息，一切等到明天再”
    起身，離開閱讀區，下樓，走入臥
    陸銘的臥室門也是特別加固過的高強度防盜門，拉開門走入臥室，轉身上好門上的五道
    此刻臥室中的窗子，也已經被鐵板封閉，看著近五十平米的臥室，陸銘來到床邊，拉開床邊的暗
    暗門直通向下，這既是地下室的入
    順著階梯向下爬行大概兩米左右，陸銘便來到了地下室
    地下室內的空間，甚至比一樓二樓加在一起還要稍大一些，其內堆放著更多的物資，藥物，以及一台柴油發電機和燃
    每個夜晚，陸銘都會在盤點物資中渡過，今天也不例
    “水，食”
    “食物主要是以罐頭為主，肉罐頭也不少，但鹽分很”
    鹽分乃是健身的大敵，鹽吃多了容易水腫，不利於塑
    當然，陸銘健身的本意也不是為了塑性，所以也就無關緊要
    第一次在末世中確定好自己的物資儲備，陸銘安全感滿滿的回到了臥
    脫衣，上
    不多時，陸銘便進入了夢