見到她這樣，張北行也懶得去
    隻是坐在墊子上休息了一會兒
    就重新爬上樹，顫顫巍巍，哆哆嗦嗦的走了起
    結果...
    摔！
    摔！
    再摔！
    在‘嘭嘭嘭’的伴奏
    張北行這一摔，就直接摔倒了晚
    “嘭！”
    隨著最後一聲悶響傳
    看著摔在墊子上的那個一動不動，仰頭看天的人形輪
    林絲綺默默的在紙上多畫了一個橫
    拿遠一
    就發現在她手裏的紙上，寫了好幾個‘正’字！
    這些‘正’字有的是她寫的，有的是陳柔柔寫
    它所代表的含義也很簡
    那就是張北行，到底摔了多少次！
    “一，二，三，四....二十八，二十九，三”
    “老張，你可以啊，這一天下來，都摔了三十次”
    “我說咱差不多也行了吧，別到時候給你摔出個什麽好歹來，這問題可就大了！”
    隨手將張紙揣進懷
    林絲綺走到墊子上的那個人形輪廓前，用手戳了
    那人形輪廓這才有了反
    他緩緩的轉過頭來，露出張北行那張大帥比的
    隻不過眼下，因為被摔的次數有點
    張北行的表情多少有點
    見到他這般樣子，林絲綺也很是好心的伸出手，拍了兩
    這才讓其回過神
    之後，就趁機一把抓住林絲綺的手，艱難的從地上爬起來，林絲綺暗自啐了他一聲‘瓜娃子’，倒也沒掙
    “摔了一天了，感覺如何啊？”
    看著張北行，林絲綺開口詢問
    聽到她的話，張北行拍了拍身上的塵土，隨後就揉著腦袋，實話實說道：“有點懵！”
    “廢話，誰家好人這麽摔不猛啊？也就是你個瓜娃子身體好了，不然的話，換別人，都不用三十來次，十多次都能給他摔得分不清東南西北了！”
    “老張，你確定你沒有事嗎？”
    林絲綺看著張北行問
    聽到她的話，張北行默默的打開係統麵板，看了一眼狀態
    確定裏麵並沒有多出內傷的狀態後，就堅定的搖了搖頭，傲然道：“嗬，這才哪到哪！”
    見到他這
    林絲綺暗道一聲強種，也沒有在這個話題上繼續扯下
    隻是和張北行聊了聊後，就一同前往食堂，吃晚飯去
    .............
    之後的幾
    張北行的日程沒有什麽太多的改
    依舊是上午九點到下午三點陪練，借此完成身體鍛煉項目的建議，獲取點
    其餘時間則全部都拿來練拳和練下
    桌功、木筏功，在這幾日裏都得到了精進，愈加得心應手，令張北行的下盤愈加平穩！
    時至今日，他已經不會再像最初那樣，光是為了保持穩定，就需要站在原地不動適應五分鍾才行
    張北行現在隻要踩在鋼絲上，就能走！
    甚至狀態好的話，還能夠在鋼絲上打出個一招半
    但緊接
    問題就隨之而
    便是張北行現在的進度，卡住了！
    他能站在鋼絲上打個一招半式，但也僅僅隻是一招半式而已
    之後，任憑他鍛煉的再怎麽努力，所得到的收獲也少之又
    察覺到這點，張北行也不是沒有嚐試過去調整，去改
    比如說放慢腳步，放緩動作，甚至放緩力量等
    但結果，都是以失敗告
    不是收力收的太慢了，壓不住鋼
    就是把力給收回來，把鋼絲給穩住了，卻隻能夠保持現狀，沒有辦法再打下
    像是在調整冷熱水一
    稍加不慎就會過涼亦或者是過
    讓張北行很是苦
    他思考是不是自己哪裏沒有練到
    於是就上網，開始查
    也是這麽一找，紮馬步這個鍛煉方法，就再度映入了眼
    早在張北行得到鋼絲練武】這個建議
    就有人提議過讓他紮馬步
    隻不過他們提出來的要求太離
    張北行看了一眼，以為是故意惡搞的，就將這件事拋之腦
    但現在看來，事情並非如此！
    紮馬步對於下盤的鍛煉起到了一個十分重要的作
    既然如此，那就開練！
    張北行查詢著紮馬步的資
    不查還行，一查，張北行就發現這個看起來平平無奇的紮馬步，裏麵竟然還有著這麽多的學
    作為內外家都修煉的基本樁
    紮馬步一共有兩大練
    第一種名為據馬
    這種馬步又名‘四平大馬
    雙腿一跨，大腿一蹲，這便行
    是馬步的靜態練
    是個人都能做到，但做到歸做
    想要做的標準，這就是一件很難的事情了！更別說堅持多久了！
    張北行查了查，就發現標準的四平大馬，需要做到頭頂平、兩肩平、兩大腿平、以及雙腳踏平這四
    並且在達成這四點之後，你的發力還要時刻保持平均，如此，才稱得上是合
    另一種，則是騎馬步
    這是馬步的一種動態練
    整體動作與據馬步幾乎一致，唯一的不同，便是在練習騎馬步的時候，全身上下都要蹭著
    這股勁不是一直緊繃的，而是時鬆時緊，讓它猶如波浪般，一遍又一遍的蕩過全
    模擬出一種騎在顛簸馬背上的感
    ........
    了解完馬步的兩種不同練
    張北行若有所
    隨即想了想，便從相對簡單一些的據馬步開始練
    並且一上來，挑戰的便是那難度最高，要求最多的據馬步之‘四平大馬’！
    之所以會這麽做，原因也很簡
    張北行想著自己的力量和體質屬性怎麽說都被提到79.9
    就算還沒有突破80，沒達到強壯那個等
    但隻是蹲下來而已，這有什麽難的？
    總不至於連一分鍾都堅持不……
    “艸艸艸，蹲不住了蹲不住了，亞雷嗎，這紮馬步真的是給人練的嗎？真的堅持不下啊！”
    “我都退而求其次去紮‘二平大馬’了，怎麽還這麽費勁？”
    “哥們的身體素質是擺設嗎？”
    “綺姐？我這次堅持了多少時間？”
    操場上，泄出一口氣，張北行雙腿一軟，摔坐在墊子上，他喘著粗氣，再也沒有了剛練馬步之前的自
    林絲綺看了一眼手機，眉頭一挑，道：“這次的時間挺長，足足堅持了七分鍾，比昨天的五分三十九秒要長，可以啊老張，終於不是五分男了啊！”