“練樁先紮馬，紮馬先開”
    夜風微涼，王龍虎站在自家小樓陽台上拿著手機參詳搜索到的武功百
    早上那位白發老者跟他說的話，王龍虎都有記在心裏，經過網絡科普，他稍微了解了一些這其中的道
    三體式有健身、鍛煉精神、增強體勁之功效，據說練至高深處，還會有煉精化氣的效
    如果你隻是為了健身鍛煉，像王龍虎早上見到的那些老爺爺老奶奶一樣，就無須管什麽紮馬步和開
    但你要是想進階，去學形意拳，紮馬步和開胯是必不可缺的一
    紮馬步，針對的是人腰部與腿部、腳掌的力量與平衡，練的就是下盤，正所謂‘打拳狠不狠，就看下盤穩不穩’，馬步也是一位習武之人的根
    開胯則對功夫提升有著巨大的幫助，胯是人體中節，與脊柱連動，並稱‘龍虎之勁’，是內家拳發勁的核心部位，意義非常重
    而開胯高深者，更可做到打拳如坐凳、胯根大筋抖彈，踢腿回彈發出筋骨齊鳴的異
    “嗚，這個有意”王龍虎點頭讚
    紮馬步為的是鍛煉下半身力量，自己目前在練的囚徒健身裏，深蹲、垂直舉腿、下腰這三個動作的目地也是如
    不管是現代健身，還是古代武功，本質上都屬於異曲同
    倒是開胯，這要怎麽練把王龍虎給難住了，自己對於開胯的印象，隻有鬥音那位‘雨中開胯跑步，不慎腳滑跌倒’的功夫教
    要不上鬥音，去後台私信問問？
    王龍虎思考一會，還是搖了搖頭道：“一口吃不成個大胖子，開胯就先放著吧，人的時間是有限的，我又不會形意拳，貪多嚼不爛，先把基礎健身和三體式的熟練度提升上去再說，多搞潛能點比什麽都靠”
    【姓名：王龍虎】
    【力氣：0.】
    【體質：0.】
    【精神：0.】
    【技能：基礎健身v211200）、三體式v135100）】
    【潛能點：】
    練了一個下午的三體式，王龍虎將熟練度給肝到了35點，也讓他總結出了熟練度增長的規律，以v1的技能來說，你全身心投入練習，大約是一個小時能提升5
    雖然過程很累，但能夠看到代表著你有在進步的進度條，還是讓王龍虎心裏感到很滿足的，有一種夢回上學時代，玩那種需要打怪漲經驗升等級的orpg遊戲既視
    還是將潛能點加在體質上麵，王龍虎打算等自己體質達到2的時候，再去市裏醫院檢查一下，看看體質的提升會不會對體內的癌症有所緩
    收起手機，擺出三體式，隨著今天站了一個下午的三體式，王龍虎此刻對先前感覺到的那種體驗愈發明
    做起三體式時，自己的脊柱似乎在微微呼吸一般，26塊椎骨有如間隔擺放的多米諾骨牌，搖搖欲
    王龍虎心頭一動，將腰板挺到最直，竟發現脊柱真跟多米諾骨牌般，骨節向下挪動，一節推一節，有如一條蘇醒的巨
    巨龍一動，王龍虎全身骨骼受到了反饋，紛紛劈啪作響，肌肉也開始了自主的緊
    一股熱氣從體內往外散發，王龍虎隻感覺自己身體如同剛劇烈運動完後的那般燥熱，全身甚至都滲出了
    當骨節推動的傳遞抵達到脊柱末端的尾骨時，王龍虎莫名控製不住自己，身體猛地抽搐了一
    就見他全身皮膚瞬間生起了大片的雞皮疙瘩，汗毛更是根根直立，許久不
    這一刻，王龍虎身上外放的熱氣和汗水都好似泄洪的大江被安上了閘門一般，盡數被逼回體內，絲毫不泄，讓他感到渾身無比的清醒與有
    這種感覺，跟早晨被那白發老者開玩笑嚇唬到時的一模一樣，隻不過這一次的這種狀態要持續的更久一
    對於人類而言，起雞皮疙瘩一向是被動反應，會在你聽到刺耳糟心的聲音，或是受到驚嚇、心裏發毛時出
    而王龍虎這一次的雞皮疙瘩，完全是源自於對身體的自控，奧妙就出在站三體式時做到推動自己的脊柱關
    做不到這一點，三體式就隻是普普通通的一門樁
    而要是做到了，這個世界將會對你打開一扇未知神秘、無人告知的寶藏大
    【姓名：王龍虎】
    【力氣：】
    【體質：】
    【精神：】
    【技能：基礎健身v211200）、三體式v140100）】
    【潛能點：0】
    “功，神功！”後知後覺反應過來的王龍虎神情驚愕，詫異的嘴唇顫
    剛剛才加過潛能點，王龍虎清楚的記得自己力氣是，體質
    可隨著偶然間推動了脊柱，激發出體內那股熱氣後，力氣和體質全都瞬間提升了，雖然這點屬性很微不足道，但能有效提升身體熟悉，就足以說明三體式的奇
    “熟練度直接漲了5點，那這樣再多練幾次，我豈不是很快就能升級”王龍虎按耐住心中的激動，擺好三體式，開始回想起剛剛挪動脊柱骨節的那種感覺，試圖再來一
    可現實卻是狠狠給他打了一巴掌，接下來的一個小時裏，任王龍虎如何努力，都無法再進入到那種奇妙的狀
    不能讓身體發熱的三體式，就成了一門普通的樁功，連熟練度都提升的極為緩
    “奇怪，怎麽就做不到了”王龍虎皺眉暗
    好在從小到大，王龍虎一直都是個善於堅持的人，做一件事情要麽不做，從頭擺爛到要麽一旦開始，就必須做到有成果為
    自己能做到第一次，那肯定也能做到第二次、第三
    生活節奏緩慢的洞縣，此刻是晚上20：36
    此刻世界上有的人可能正在與妹子約會，有的人可能在和朋友遊戲裏開黑，有的人可能躲在關燈的臥室裏偷偷翻牆逛小藍鳥，順便獎勵自
    王龍虎站在自家陽台上安靜練著三體式，目光眺望山坡下的萬家燈
    習武，就是要忍受枯燥