“家主……”卞玲瓏為張和更衣完畢，按說要到耳房待命，今天她卻難得留下來，“今晚，要不要奴伺候？”
    “你為什麽會有這個想法？”張和有些詫異，自己並沒有開過
    卞玲瓏有些支支吾吾，最後好不容易說出真相：張遠私下交代，說是族長派人過來吩咐，大戰在即，這幾天讓她好好陪陪張
    主要還是在剛剛沐浴的時候，張和明顯偷看了她幾次……
    “那你有沒有想過，我即將上戰場拚命，結果在臨陣之前，消耗大量體比起留種，活著回來難道不是更重要的嗎？”張和反
    “很抱歉，奴不知道……”卞玲瓏嚇了一跳，連忙告那種事情，那麽消耗體力的嗎？
    “不過隻是一次的話，倒也無傷大”張和把她扯入懷中，未等她說些什麽，已將她封
    月光從窗外照射進來，兩道人影在月光之中搖曳……
    卞玲瓏賢淑溫順，領悟能力還很高，難得身體柔韌性強，隻是難免有些疑惑：不是說一次的嗎？
    “難怪大家都說，酒色傷身……”清晨，張和起身伸了個懶腰，“從今天開始，戒酒！”
    “噗呲……”伺候在旁的卞玲瓏憋不住笑，隨即連忙低下頭，耳朵都紅透
    “就這一次，沒有更多”張和看向她，“這幾天做豐盛點，我要加大訓練力”
    消耗的精力，就用更多的食材彌補回來，這是專屬他的手段，別人羨慕都羨慕不過
    “難度中），結果完美），進食經驗提升200+100）點，當前熟練5123100000”
    食物被完美消化，營養也被充分吸收，並且滋養強化他身體的方方麵
    “差不多要試試高難度了……”張和來到健身器材麵前，以前他一直是中等難度，可為了追求效率，也差不多該高難
    遊戲化，難度高！張和默念，周圍是畫風開始發生變化，瞬間眼前飄過‘仰臥起坐’四個字，附帶著十秒鍾的倒計
    跟隨提示去做運動，伴隨著某種特殊的節
    做一圈張和反應過來，這何嚐不是另類勁舞
    比起純粹在鍵盤上上下左右敲擊空格，如今卻是全身心投入進去，根據節奏切換不同的訓練模式，每個運動相當於舞蹈的一節旋
    仔細想想，不少健身房，甚至健身視頻也會播放音樂，然後跟著節奏運
    不同的是自己跟不上節奏，或者姿勢不標準的話，會被扣
    “難度高），結果合格），體能經驗提升750+250）點，當前熟練17560100000”
    成績勉強合格，到底是第一次做，而且動作要求偏
    感受得到，渾身上下的肌肉，包括心肺都得到很好的鍛
    僅僅是合格標準，效果超過中難度的完美標
    “之前我真就有些慫，不就是瑜伽+節奏+負重訓練，比健美操複雜許多，也不難做到嘛！”張和有些懊
    有這鍛煉效率，早兩個月開始，自己都不知道強壯到什麽程
    或許就和很多人一樣，明明有挑戰更高難度的能力，卻沒有挑戰的勇
    隻是現實不是遊戲，輸了隻需要重新開一局就
    更別說許多危險的遊戲，一個不好自己也是要付出生命作為代價
    隻是遊戲的背景，減少自己對死亡和失敗的恐懼而
    “再來！”休息一陣之後，張和繼續訓
    不遠處的三個護院看得嘖嘖稱奇，家主又換了新花樣來訓練，隻是看著怎麽就怪怪
    看著互相不相幹，甚至有些動作怪模怪樣，可整體卻覺得，又帶著某種節
    “家主，剛剛您是在跳舞嗎？”剛停下來，卞玲瓏拿著汗巾過來，憋不住心中好奇，問了
    要說以前她是不敢這樣問的，經過昨晚兩人的關係更進一步，讓她想要更親近張
    “運動也好，武術也好，其實都有屬於它的節”張和一副高深莫測的語氣回道，“節奏對了，效果就會越好，節奏錯了，一步錯步步”
    看著卞玲瓏那崇拜的表情，張和覺得自己有些過分，希望這些為了耍帥胡謅的話，別誤導了
    隻是不管怎麽看，都為時已
    最後發現，被誤導的不僅僅是卞玲瓏，家裏的三個護院，也在學習自己的方法訓練自
    意外的是，他們並沒有按照自己的節奏，反而在尋找自己的節
    能舉一反三，都是好學生！
    大概是按照自己的練法不舒服，或者做不到，隻能退求其
    不過如此一來，他們反而是練對了，張和暗暗點
    繼續這樣鍛煉下去，哪怕效果比不上自己，也不應該差太
    “隻是鍛煉要適度……”卞玲瓏休息下來，張和少不得叮囑醫
    真就練出個金剛芭比出來，美感可就要被破壞
    “奴知道的，家主也”卞玲瓏嬌羞的說道，女人誰不關心自己的形體？
    在家呆了三天，張和再次回到軍肉眼所見，士卒正在進行隊列訓
    劉備等人發現，這種訓練，對提升紀律和戰陣配合很有幫助，主要還是消耗體力不
    五天一小練，十天一大練，這沒辦法改變，軍中的物資不允許高強度訓
    隻是站軍姿和列隊，這個消耗的體力很少，很適合在中間這幾天訓
    哪怕一天訓練兩三個時辰，對軍隊整體戰鬥力，都有很大幫
    “進退有據，很難想象，這是一支義勇！”軍隊之中，一名身穿甲胄的將領點了點
    劉備和公孫瓚，此刻就陪伴在他身
    “達道，你回來了？”劉備見張和回來，連忙引見，“此乃破虜校尉鄒靖，乃幽州刺史麾下部這次率領五千大軍前來支援，昨天剛到涿”
    也就多虧張和是五弟，換了普通的下屬，劉備還不好主動介紹給鄒
    一個大領導來視察，親屬那沒辦法，好歹認識認
    你把街坊鄰居都介紹過來，就不對了吧？
    “涿郡張和，參見鄒校尉！”張和主動上前見
    別說是他，就算是劉備現在都還是白身，說卑職或者下屬，義勇也不屬於誰的麾要說末將，自己也不過是個屯
    別看軍中人數上去，軍侯當然要優先從關羽，張飛和太史慈三人中選拔，最後才到張
    可下麵若有表現出色的，後來居上也有可
    劉備統兵，能者上劣者下是基礎，除此之外就是公平公正！
    “我聽說過你……”本以為鄒靖隻是客套點了點頭，沒想到卻主動湊了過來，“即日就要與賊人主力交戰，本將想換把好點的武器，不知大匠可否賣本官一把武器？”
    “若自己打造出來的武器，能隨校尉上陣殺敵，封侯拜將，那是張某的榮幸，買不買的就算”張和笑道，當即詢問式樣規格，然後來到軍中，進入鍛造模
    區區鄒靖，不值得他用高難度模式，普通镔鐵配合中等難度，半小時便打出一把大杆
    “幸不辱命！”張和簡單查看一番，然後修飾好，交給鄒