1927年，國術研究館於金陵創
    國術館組設，原本救國之熱誠，以期強種強國，而循至於民眾均國術
    自此後，國術便成為華夏傳統武術的尊稱，凸顯其強身衛國的重要
    這是王良瑜來到這個時代後，從宮若梅口中了解
    但是，在王良瑜記憶中，國術似乎還有一種說法，隻殺敵，不表演的武
    這也成了，現世裏，很多傳統武術愛好者維護傳統武術，唯一一塊遮羞布
    掀開這塊遮羞布，傳統武術在現世，似乎已經成了群嘲的對象，人人喊
    那麽，傳統武術真的是假的嗎？
    毫無疑問，傳統武術是真
    活躍在民國武林的大師們，並不是花架子，他們的威名都是一拳一腳打出來的，不是宣傳吹出來的！
    宮寶森能成為中華武士會會長，那是靠著一場場比武打出來的，在他身下躺著的幾十人鑄就了宮寶森的威
    杜興武被譽為“天下第一保鏢”，先後守護孫先生和宋先生，在這個紛亂的時代，可不是花拳繡腿就能守得住的！
    璀璨的民國武林，短短幾十年，傳統武術成了表演的體育項目，為何突然就沒落了呢？
    王良瑜覺得原因有
    一方麵，俠以武犯禁，曆朝曆代皆以王朝穩定為重，擾亂秩序破壞法治的傳統武術，必須得到遏所以，在現世，傳統武術隻能成為體育項
    另一方麵，傳統武術修煉非朝夕之功，需勤學苦練，練成之後又無用武之地，自然就沒有人願意
    長此以往，傳統武術沒落是必然
    隻留下各色打著傳統武術的幌子，招搖撞騙的小醜，榨幹傳統武術最後一點價
    何其悲哀啊！
    不過，說實話，王良瑜一開始也隻是相信，傳統武術是真的，不是後世那些花拳繡腿、閃電五連鞭，但對傳統武術並不怎麽在
    畢竟，以王良瑜現在的修為，一人一劍，就能挑了整個華夏武
    相比於武俠小說中，高來高去的武功，傳統武術就像是小孩耍鬧一般，又弱又沒勁，要之何用？
    可是，在跟隨宮寶森和杜興武研習傳統武術後，王良瑜意識到自己才是井底之蛙，傳統武術，亦有可取之處！
    傳統武術對身體的開發，便走到了極致！
    超乎，王良瑜的想象！
    必須要強調一點，傳統武術並不是憑空誕生的，傳統武術和真氣武功其實是一脈相承
    這一點杜興武便是明證，不止杜興武，很多武林門派都有真氣武功的傳承記
    隻不過，在真氣消失三百年的歲月中，武林前輩不得不放棄無法修煉的真氣武功，轉而另辟蹊徑，研究出新的武學體係，便是現在的傳統武術，即國
    因為缺乏真氣滋養、強化，傳統武術體係下，身體的開發、強化便變得尤為重要，武功更加傾向於力量和技巧的發
    傳統武術修行同樣有內功和外功之分，與武俠小說中的內功外功大同小
    “內壯一口氣，外煉筋骨皮”，便是對傳統武術修行的最好概
    傳統武術內功主練氣，即內壯一口氣，雖與武俠內功同是呼吸，但細微處卻是截然不
    武俠內功，通過呼吸，吐納天地靈氣修成真氣，行於周天經脈，匯於丹田氣
    傳統武術尤其注重練習呼吸，是為調息，練至手足相合，起落進退如一，肌肉筋骨圓潤融合，可得武術真意，一身勁力隨意運轉，謂之內
    傳統武術外功主煉筋骨皮，倒是與武俠鍛體功法異曲同工，走的皆是淬煉形體的路子，以提升身體素質，提高擊打能力為主要目
    不同之處在於，練
    武俠鍛體功法，有橫練法和內練法之
    橫練法多是用外物打磨自己身體，再輔以秘藥，以鐵布衫、金鍾罩為代
    內練法則是內功鍛體之法，以真氣蘊養身體為基礎，代表功法為龍象般若功和金剛不壞神
    反觀傳統武術外功，除了相差無幾的橫練法外，還有一些類似內練法的內功鍛體法門，其中以武當釣蟾功和虎豹雷音最為人熟
    與武俠鍛體的真氣蘊養不同，武當釣蟾功和虎豹雷音這等內功鍛體法門，是通過特殊的呼吸之法，震動肌肉筋骨髓，刺激肌肉筋骨髓代謝發育，從而強健肌肉筋骨髓，達到鍛體的效
    相較而言，真氣蘊養勝在溫和安全，但耗時長，短期內很難看到效果；呼吸鍛體則更加直接快速，但危險性較大，稍有差池，不僅起不到鍛體的效果，反而會損傷身
    王良瑜現在就很饞，這種呼吸鍛體法
    其實，修煉兵家聚氣的王良瑜，通過兵家聚氣，聚精氣匯於肌肉筋骨髓中，通過大量的精氣強化筋骨髓，所以王良瑜的身體素質一直在穩步提升中，力量、耐力等等都有著巨大的進
    可，這種提升更多的體現在量上的變化，是精氣聚集後產生的量變效
    若是再配合上呼吸鍛體法門，從質上鍛體，量變再加上質變，鍛體效果一加一大於二啊！
    武道修行，根基永遠是身體！
    沒有強健的體魄，功法再強，招術再精妙，武道修行必定難以為繼，走不
    那麽，兵家聚氣加上呼吸鍛體，量變加質變雙管齊下，豈不就是最好的武道鍛體築基之法嗎？
    隻是想想，王良瑜就覺得熱血沸騰！
    這日用過晚飯，王良瑜便拉住宮寶森和杜興武，忍不住請教道：“兩位前輩，能不能給我講講武當釣蟾功和虎豹雷音？”
    宮寶森和杜興武皆是一頓，扭頭看向王良瑜問道：“你從何處知道這些？”
    “若梅閑談時，跟我說起過，有些好奇！”王良瑜糊弄了一句，轉而問道，“我聽聞，這兩種秘法，可易骨、易筋、洗髓，於鍛體有奇效？”
    “不錯，國術有三步功夫，易骨、易筋、洗”
    “易骨，練之以築其基，以壯其體，骨體堅如鐵石，而形式氣質，威嚴狀似泰”
    “易筋，練之以騰其膜，以長其筋，其勁縱橫聯絡，生長而無窮”
    “洗髓，練之以清虛其內，以輕鬆其體，內中清虛之象，神氣運用，圓活無滯身體動轉，其輕若”
    宮寶森掉了會書袋，一轉頭道：“這武當釣蟾功，便是絕好的鍛體功法，陰陽相濟，含而不漏，從潤筋養骨到抻筋拔骨，再到堅筋實骨，一步步淬煉形體，是當世最了不得的鍛體功”
    杜興武交遊廣闊，聞言點點頭，附和道：“武當釣蟾功乃武當秘傳內功，傳言此法源自《武當修真圖》，有‘金蟾望月吞氣’之說，想來當是由古時真氣修行之法演化而可惜，非真傳弟子不可”
    “當年李瑞東先生，師從武當甘淡然先生，習得釣蟾功，我曾有幸見過幾回，運功之時猶如金蟾鳴叫，兩腮和肚皮都鼓蕩而起，與人比鬥，一掌下去斷筋碎骨隻是等閑，便是內裏髒腑都要糜爛，威力端的驚人！”
    說話間，宮寶森似是回憶起什麽，臉色變得尤為崇敬肅
    “我倒是忘了，中華武士會當初成立，還要多虧李瑞東先生之襄”杜興武撚著長須，笑了起來，“我還聽聞，李瑞東先生在拜師甘淡然先生前，曾與其打了一場，甘淡然先生以一手釣蟾勁大敗李瑞東先”
    “當年，甘淡然先生已經108歲了！”說到這話，杜興武轉頭看向王良瑜，臉上難掩羨慕，頗為感慨，“108歲還能有那般身手，武當秘法實是名不虛傳！”
    王良瑜聽到這話，心下暗笑，道：“杜前輩不必羨慕，待您修成真氣，108歲時，您也能生龍活虎，不下於甘淡然先生！”
    杜興武嘿嘿笑了起來，滿臉喜
    宮寶森臉上亦是閃過一絲憧憬，輕咳一聲，又道：“至於虎豹雷音，乃形意絕技，以樁功配合呼吸，渾身上下協調一致，共同崩發，震動筋骨，形成共鳴，也就是所謂的‘虎豹雷音，筋骨齊鳴”頓了頓，又頗為不好意思地解釋道，“虎豹雷音多少有些誇張，大概就像音叉一般顫動，發出的嗡嗡嗡”
    “其實，不止形意，其他各門各派都有類似的法”想了想，宮寶森又補充道，“大概就是樁功配合呼吸，震動筋骨，不外乎外煉內壯，確有些鍛體之”
    說著，宮寶森停了停，扭頭看向王良瑜，笑著問道：“你若是想學，明日，我便教你？”
    “那就要多謝前輩了！”王良瑜躬身致謝，心中頗為期
    一旁的杜興武撚須沉吟良久，突然開口說道：“良瑜，你若是想學武當釣蟾功，可以去武當山看”說完，見王良瑜詫異地看著自己，笑著解釋道，“武當雖傳承悠遠，但到如今已有些沒落，你以兵家修行法和白猿劍法作為交換，武當上下還不把滿門典籍送於你啊！”
    王良瑜聞言跟著笑了起來，不禁道：“這個法子好，不止武當，少林，我是不是也可以走一趟？”
    武當少林，在武俠世界那是武學聖地，便是在這民國時代，亦是高手輩
    “莫貪心！”宮寶森笑罵一句，勸道，“百藝通，不如精一技，習武亦是此理！”
    王良瑜拱拱手，誠心道：“多謝宮老先生教誨！”
    嘴上這麽說著，王良瑜心裏卻是另有想
    所謂他山之石可以攻玉，王良瑜想要在這個時代，多見識見識國術，看一看各門各派的武功，亦如在春秋時代問道百家，為武道加一根柴，添一把火，助一份力！