• 第一章 嘎後穿越，選擇擺爛
• 第二章 和敬老院的人打成一片
• 第三章 運動是擺爛的第一步
• 第四章 被雪藏的危機
• 第五章 和敬老院的人打成一片
• 第六章 節目開始，正式擺爛
• 第七章 別人都在內卷，你卻在釣魚？
• 第八章 他到底是在擺爛還是在內卷？
• 第九章 靠著廚藝展示收獲一波粉
• 第十章 未來的雙子星還是心機佬？
• 第十一章 說好的擺爛，你卻用廚藝征服兩個人
• 第十二章 人氣最高的練習生
• 第十三章 這個練習生有點怪，主動要求減分
• 第十四章 歌壇小天後的親自點名
• 第十五章 歌壇小天後，我可以唱自己的歌嗎
• 第十六章 簡單的清唱足可以征服歌壇小天後
• 第十七章 這麽好的歌曲，你想要就拿去吧
• 第十八章 耍心機不如擺爛放飛自我
• 第十九章 歌壇小天後對他產生了興趣
• 第二十章 周辰一個人支撐起了節目的收視率