首先立正挨打，是萌新一個腦子不夠用，已經更新的內容裏可能有這樣那個樣的小瑕疵。
    有些不會影響劇情線的錯漏與瑕疵，在後台看到標記會修改。
    其中也有一些無法改動的內容需要說明。
    比如減重這個部分，有好些讀者朋友提到了訓練量太大容易‘肌肉溶解’，事實上後麵打了個補丁，推到係統頭上，幫忙舒緩肌肉壓力。
    設定那些數值其實有簡單通過網絡查閱，每天500次俯臥撐15天可以練出一些肌肉。
    跳繩可以減肥。
    其中跳繩的數值隻是看著大，正常來說1000次跳繩應該是跳繩愛好者10分鍾量。
    我料想每天總計十分鍾跳繩、幾分鍾拉伸、至多一小時俯臥撐的運動量不會太離譜，而且為了合乎邏輯，分組進行，並加了一個相當長的休息間隔，這也是為什麽最初運動時間的描述會長達12小時那麽久。
    但，大家覺得好像還是過分了。
    最後就是前期時間跨度太小，看起來好像有點失真，不過仔細想想減肥應該是可以一鼓作氣減下去，然後與反彈做鬥爭。
    說到這裏，萌新很想說一句這本其實是架空文娛啊，健身是一條小輔助線。
    總之，萌新隻能選擇性聽意見，因為全聽必崩在起點已經是鐵律。
    所以，涉及到大劇情線的一些瑕疵肯定不會隨便改動。
    畢竟有大綱。
    ……
    其次是關於更新方麵——
    新書期每天兩更，集中在傍晚更新，偶爾會加更。
    上架後……
    因為之前寫過一本書，幾十章無了，所以這本書的預期目標是500首訂。
    因為500訂才能拿到全勤獎，所以，隻要有500首訂，上架後連續5天日更萬字。
    保底日更兩章6000~8000字，偶爾日萬。
    500首訂這個目標應該……不高吧。
    ……
    最後，感謝編輯薑茶把我撈上來。
    感謝支持本書的各位讀者朋友，給大家磕一個rz
    另外我的賬號不能發言，好像是什麽沒達標，弄不明白，所以無法回複書評章說。
    但是評論和本章說都有看的，有問題也會改，讀者朋友可以踴躍發言，感恩~
    …………
    最後的最後，感謝一些大佬朋友對這本書的獻祭，讓萌新看到了一丟丟希望
    庭院陽光好——《重生日常修仙》
    陽小戎——《不是吧君子也防》
    書荒被迫寫書——《美食係禦獸》
    女頻基友大佬荊棘之歌——《宋檀記事》
    西湖遇雨——《大明國師》
    紫金咩——《霍格沃茲從獵魔人歸來的哈利》
    竹葉糕——《半島檢察官》
    月下吃檸檬——《我可不是文盲頂流》
    -
    pe……求追讀（章節馬上更）
    。