由於武術隊去年的成績不錯，今年學校也給予了優厚的待遇。杜誌誠讓人在暑假把操場邊的體育器材倉庫重新收拾了一下，騰出一大間專門給武術隊作為練習室，房間麵積比以前的體操訓練室寬敞許多。

    整個倉庫被重新粉刷裝修，不但在房間中間安裝了標準的擂台，還添置了不少新的鍛煉器材。尤其是力量鍛煉的器材，就連田徑隊看著都眼饞不已，他們的教練還過來找郭方平談借用的事。

    在新的環境中，大家的心氣都非常的高，練起來也很刻苦努力。兩個小時的課外活動時間他們基本沒有休息，滿滿當當的用足兩個小時，抓緊各自的訓練計劃。當他們離開訓練室的時候，全身的衣服都被汗水浸透了。

    訓練結束後在淋浴房衝了涼，張勇勝拉著大家到食堂聚餐。他專門要了個單獨的包間，順便點評一下四位新人的訓練情況。四位新人自然不敢違抗隊長的號令，屁顛屁顛的跟在後麵進入了食堂。

    很快大家點好菜開吃，張勇勝也邊吃邊點評。他這人比較隨意，沒有什麽架子，說到哪裏算哪裏。郭方平知道張勇勝的本事，也不會胡亂插手，吃飯的同時靜靜的聽著，沒有發表意見。

    “小胡，我覺得你暫時別練力量了。你是練鉛球和鐵餅出身的，力量完全夠了，而且有些過剩。”張勇勝點評道“我看你身體壯得有些過了，得減減肥才行，還得增加耐力訓練，不然上台恐怕撐不住。”

    胡慶不好意思的撓撓頭道“以前在田徑隊的時候教練讓增加力量，所以才練成這個樣子的。耐力方麵教練沒有特別強調，我就沒咋練。”

    張勇勝解釋道“耐力是非常重要的。一個回合雖然隻有三分鍾，但都是高爆發力輸出，相當於連續衝刺三分鍾，耐力不夠是不行的。你太壯了，身體負擔太大，對氧氣消耗也很大，而且步法也會被拖慢。”

    胡慶點點頭道“隊長，我知道了，我從明天就開始減肥。今晚我開始增加夜跑訓練，提高速度和步法的靈活性。”

    張勇勝點點頭表示認可“可以這麽做，你抽空向董奇山取一下經，他這方麵很有經驗的。速度、力量、步法都需要保持一定的平衡，不能走極端，這個各人按照自己的身體情況掌握，沒有統一的標準。”

    薑潮不解的問道“隊長，我怎麽聽說國外有個什麽體脂率的指標。據說很多優秀運動員，都把這個保持在百分之八以下。”

    張勇勝搖搖頭道“這是西方人的指標，我不能說不對，但不能一概而論。脂肪雖然是身體的負擔，但也是身體的能量。脂肪太低的人，能量儲備少，耐力也會受到影響，所以遊泳運動員體脂率不會太低。”

    李明宇補充道“是的，每個人情況不同，項目也有差異，不能搞一刀切。你身體脂肪太少了，挨打的時候扛不住，一拳就倒了。脂肪太多，移動反應會變慢，運動能力下降，攻擊力就發揮不出來。”

    張勇勝笑道“咱們練武的人，千萬不能崇洋媚外。國外有國外的標準，那也是他們的經驗總結。我們可以參考，但不能僵化的認定。具體還是看實際情況，擂台上站到最後的人，才是真正的強者。”

    薑潮似懂非懂的點點頭，好奇的問道“那我們什麽時候可以上台比賽？”

    張勇勝搖搖頭道“你們先把基礎練好，先學會看比賽了，然後再說打比賽的事。別看你練了那麽多年的軍體拳，實際上根本不會實戰。一動手就是王八拳，這種打法遇到真正的對手根本沒用。”

    薑潮以前還不服氣，下午看了李明宇和董奇山的切磋，才知道自己錯得有多離譜。他和趙雲飛很相似，初中參與過不少街頭打架，所以作風比較狂野，也沒有什麽套路和章法，一動手就猛打猛衝。

    這種打法對付普通人能行，但對付練家子就不夠了。不顧現場形勢胡亂猛打猛衝，最終隻能把要害送到對手麵前。現代的搏擊不隻是身體的較量，也是頭腦的較量，麵對敵人時如何審時度勢是出擊的前提。

    當然，要做到這種情況先要在腦子裏建立比賽和實戰的概念，要懂得先動腦再動手的理念。張勇勝讓他們學會看比賽，就是學會動腦子，而不是上場就瞎動手。這也是張勇勝在訓練方麵，與別的教練不同的地方。

    李明宇覺得薑潮有些心急，勸說道“小薑，你也不要著急，先把基礎動作練好，然後再考慮實戰的事。等你把基礎練好了，再學會拆解軍體拳的應用，這樣在實戰裏麵也就多了一些殺手鐧了。”

    薑潮點點頭，歎息道“我爸就是不教我具體怎麽打，套路都是小時候磨了好久才學會的。我在外麵打架也是憑著感覺瞎打的，靠著身體比人家好占優勢。下午看了兩位師兄的演示，我覺得我蠢死了。”

    張勇勝擺擺手，笑道“不要妄自菲薄嘛，其實以前的打架經驗也是有用的。不隻是你，穆陽和大勇也一樣。打架練的不是你們的武功招式，而是練你們的膽氣。想要上台先得有膽氣，沒有膽氣，再好武功也發揮不出來。”

    董奇山對此很認可，說到底“我家就是開武館的，家裏的學員也不少，台上的事情見得比你們多些。很多學員在訓練的時候很不錯，一上台就麻爪，主要就是因為膽氣不足，心態上難以支撐。”

    說到了這個問題，郭方平開口補充道“雖然打架可以鍛煉你們的膽氣，但以後你們在外也要注意了。你們既然走上了正路，就不能再像以前那樣。正式隊員不到萬不得已是不能出手，更不能以武力威脅普通人。”

    三人看似很老實的答應下來，張勇勝一看就知道沒太放在心上。他也不加以強調，這種事情光說沒用，必須要遇到麻煩了才能讓他們重視。現在時機還不到，等到了合適的時機他才方便處理。

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