“潘老師，你是體育老師，我問你一個問題”
    “”潘超輝很不耐
    “跳繩這項運動有什麽好處？”
    潘超輝頓時一
    他是體育老師沒錯，但問題是，在靈山縣這種窮鄉僻壤的山區當體育老師，壓根就不需要什麽技術含量好吧？
    王碩突然問他跳繩這項運動的好處，他還真有些回答不上
    可眾目睽睽之下，他也隻能壓下心中的心虛和慌亂，重重地咳嗽了兩
    “跳繩這項運動對人體鍛煉非常好，能充分活動全身，提高我們的運動能”
    說完之後，潘超輝又惡狠狠地看向了王碩，“但這些跟足球有什麽關係？”
    別說，王碩突然這麽問，不僅是潘超輝，周圍的學生們也都回答不上
    跳繩人人都會跳，可它有什麽好處，這就很難概括
    潘超輝說得很空泛，眾人卻覺得，好像挺有道理的，有不少人還點頭表示讚
    “關係很”王碩搖了搖頭，“跳繩是一項有氧運動，需要運用到全身的肌”
    “在歐洲，有大量的研究表明，足球運動之前，大量的連續跳繩能夠幫助球員放鬆肌肉，避免在運動中拉”
    “另外，跳繩能有效地訓練個人的反應和耐力，提高小腿肌肉、四頭肌、大腿肌肉、核心肌肉群的力量，進而讓動作變得更加敏捷，同時能有效提升球員身體的平衡協調能”
    “足球是一項全身運動，除了不能用手，對身體其他部位的要求都很高，而跳繩能夠提升球員身體的平衡杆和節奏感，左右開弓和上下齊動，有助於球員左腦和右腦的平衡、協調發展，幫助球員在足球運動中擁有更好的方位”
    有氧運動、全身肌肉、歐洲、運動拉傷、肌肉群、平衡感、節奏感、方位感……
    當王碩接連說出一個個名詞時，不僅是潘超輝，其他圍觀的人都愣
    他說的到底是什麽？
    每個字都聽得懂，可組合起來，到底是什麽意思？
    瞧著他們那茫然的表情，王碩放棄了進一步深入解釋的想法，因為說得再多，他們也不
    “總而言之，一句話，跳繩是非常好的一種熱身訓”
    前麵一大堆，確實都沒有聽明白，但王碩最後的那句總結，所有人都聽懂
    但每個人的心裏都生出了一絲疑惑，這看似普通的跳繩，真有王碩說的那麽神奇？
    一時間，所有人看向王碩的眼神，頓時都變得不一樣
    尤其是張小鵬，簡直就把崇拜兩個字寫在雙眼
    王碩這兩天轉變太
    尤其是今天，這一通說辭實在太牛了！
    潘超輝也沒聽明白王碩意思，可事到臨頭，他可不能露怯，不能退
    “你這是在……強詞奪理，我沒說跳繩不好，隻是……隻是我們現在是踢足球，不是跳”
    頓了頓後，他又指了指場外，“你想要跳繩，可以，自己去那邊跳，別在這裏礙”
    聲音是挺大的，可現場所有人都聽出了他內心的虛
    潘老師慫
    王碩也不辯解，左腳迎著足球瀟灑地一拉，再一挑，輕鬆就把球給顛上
    整個動作如行雲流水，甚至很多人都還沒看清楚，王碩就已經挑起球，顛著往場外走過
    周圍頓時傳出了一陣驚歎
    這球顛的……老厲害了！
    別說是圍觀的學生了，就連校隊的球員都感到納
    王碩什麽時候有這樣一腳顛球了？
    就連潘超輝都很是訝
    這小子不是足球白癡嗎？
    什麽時候學的顛球？
    還顛得這麽好？
    這份能耐放眼現場，誰有？
    “潘老師，可不能放這小子偷懶，我去幫你盯著”張小鵬突然竄出來，指著王碩的背影，“惡狠狠”地說
    沒等潘超輝答應，他人已經飛也似地追上去
    “王碩，你慢點，等等”
    這像是要過去監督？
    反應過來的潘超輝臉色變得異常難
    周圍每個人看向他的目光都像是透著疑
    教練，你懂球嗎？
    一道道目光就像是一根根鋼針，紮得潘超輝異常刺痛，在現場是一刻都待不下去
    “今天下午自己練！”
    惡狠狠地撂下一句話後，潘超輝轉身就
    他心裏頭對王碩更恨
    這根刺非拔掉不可！
    所有人都意識到，今天的王碩跟過去完全不同，就跟變了一個人似
    但每個人都覺得痛快，都有種揚眉吐氣的感
    他們早就看潘超輝不順眼，隻是一直敢怒不敢言而
    今天王碩算是幫他們出頭
    解恨啊！
    ……
    敢於當麵挑戰潘超輝的權威，王碩並沒有遭到張小鵬等人所擔心的報
    相反的，王碩自由
    他可以單獨訓練，不用參加球隊的合
    呃，說單獨也不對，因為張小鵬這家夥總是跟著
    說來好
    潘超輝一邊罵王碩，隻會跑是贏不了球，可他安排的訓練都是在練體
    或許，練別的，他也不
    跟潘超輝隻會安排跑圈不同，王碩的訓練不隻是練體能，更多是有球訓練，但都是一些最基礎的動
    王碩還特地跟張小鵬解釋，像潘超輝那樣去拉體能，效果非常非常
    足球場上更多的是衝刺折返跑，沒多少機會讓球員這樣慢吞吞地勻速
    所以，15米和50米衝刺折返跑，才是足球場上最經常出現
    而足球比賽說到底，還是要對球進行控製，所以有球訓練也是非常重要
    這些最基礎的動作看似很簡單，不起眼，但非常實
    由於張小鵬的入夥，王碩甚至還專門安排了一對一的訓
    “身體再好，技術再出色，到了球場上，不敢一對一，不敢做動作，都是白”
    王碩不僅鼓勵張小鵬做動作，還根據他身材高大，力量對抗出色的特點，專門指點了一些簡單實用的技術動
    例如，麵對逼搶時，如何有效地發揮身體優勢來護住球？
    “你這身體素質是真的好，作風也很虎，耐力和速度也都不錯，放到球場上，妥妥就是大殺器，真搞不懂老潘怎麽會把你放在替補呢？”
    王碩感到很惋
    張小鵬是妥妥的中鋒身板，身材魁梧，又虎頭虎腦的，力量對抗特別強，在校籃球隊裏就是打中鋒的，可見他的身體優
    “你說得太對了！”王碩這話頓時讓張小鵬生出一種千裏馬終於遇到伯樂的悲
    “我也一直都覺得，老潘那家夥壓根就不懂球，像我這種類型的球員，就應該放到球場上最關鍵的前鋒位置，就像羅納爾多、戰神巴蒂斯圖塔、維埃裏等人那樣，進球，進球，進球！！”
    這小子越說越誇張，最後都喊出來
    真真是給點陽光就燦爛
    “你跟羅納爾多相似個吉爾！”王碩忍不住笑
    想要在短時間內讓一名中學生的球技突飛猛進，那不現
    除非，這個人是王
    但在短時間內，掌握一些踢球的小技巧，還是能夠做到
    踢前鋒，不可避免要出現背對進攻方向去接
    這也是張小鵬在球場上所遇到的最大的問
    他總是停不住
    “通常來說，要麽就是原地接球，要麽就是回撤接”
    王碩讓張小鵬過來，充當防守的球員，親自給他進行示
    “原地接球一般都是你的身體占據優勢，同時也卡住了位置，在這裏要注意，我們的手臂發揮著一個非常重要的作”
    王碩是右腳球員，他是側身，左手支起來，擋住了張小鵬，這樣右腳就能輕鬆停球
    “雖然，我們足球是不許用手的，但我們總是在說，足球是一項全身運動，關鍵就在這裏，我們的手不參與控球，但在身體對抗當中，發揮著舉足輕重的作”
    王碩右腳踩住球，示意張小鵬上
    隻見他雙腳微屈，左手支起，沉肩拱人，整個重心都往張小鵬這一側壓過
    “發現沒有，在這種情況下，我的左手打開之後，擴大了我所控製的區域，你就很難，甚至不可能去搶到我右腳的”
    王碩親身示範，動作也很簡單，張小鵬是一點就通，但也有個疑
    “用手去頂住對手，不犯規嗎？”
    “說到細節”王碩點頭，“不能用手肘去頂，用手掌和小臂去”
    王碩說得深入淺出，張小鵬一下子就掌握訣竅
    “如果碰到身體對抗跟我們差不多，甚至比我們更好的，那就要繞著走，回撤接球，但這裏也有一個關鍵點，任何人都無法做到同一時間內身體對抗和接”
    “對，每次當我想要接球時，對方一個衝撞，我就被撞開”張小鵬深有體
    他一直都覺得，這是因為自己的身體對抗不
    “這就涉及到卡位和重心，既然做不到同時，那就把它分”
    王碩還是親自手把手地示範動作，邊示範邊講解技術要
    如果對方盯得不緊，這就好辦了，一個突然啟動回撤，就能拉出空間來停球
    但如果對方盯得很緊，這就比較麻
    “回接時，一定要注意搶身位，卡住位置後，給他一個往後的力量對抗，讓他慢下”
    張小鵬當即就恍然大悟，“也就是說，沒有空間，我們就強行創造出一個空”
    “對，搶身位，卡住位置，提前進行身體對抗，迫使對方減速，再回撤接球，甚至如果可以，腳下技術也不錯，我們身體可以在接球之前一個假動作，再停球轉”
    很多時候，球迷觀看直播，覺得某一名球員停球轉身很容
    可真正有技術含量的，不是在停球轉身的那一下，而是在之
    踢沒踢過球，區別還是非常大
    就好像王碩手把手教的這些動作，都很簡單，但非常實用，沒踢過球的人壓根不會
    張小鵬整個人都躍躍欲試，迫不及待地想要在比賽裏試試效
    他對王碩是徹底服了！