第69章教三女練拳

    “還是大老板舒服啊！吃過水果都有人喂！”周林琳做到丁長生旁邊，頗有些醋意的說道。

    “那是，要不人人都想當老板？”丁長生說著，也不客氣，直接一歪身子，躺在了周林琳的腿上。

    蛄蛹了一下，頭枕在周林琳的腿上,然後把腳達到張馨的身上。

    “少占我便宜！”周林琳拍了丁長生一下，也就任由他躺在自己腿上，占自己便宜。

    並且很自覺的幫丁長生捏起了頭。

    張馨掐了丁長生一把，然後繼續喂他吃水果。

    吃了幾塊之後，丁長生製止了張馨繼續投喂的動作，“吃幾塊就夠了,一會還要練功呢！”

    丁長生這麽一說,張馨就很乖巧的停下投喂的動作。

    電視裏放的什麽丁長生也沒注意，享受了半個小時之後，果斷的爬起來。

    毫不留戀。

    “走了！該練功了！”丁長生招呼周林琳三女一聲，然後上樓換衣服。

    身上的衣服雖然很休閑，但是並不適合練功。

    丁長生上樓換了一條速幹褲，還有一條短袖速幹t恤。

    “雙腳叉開，與肩同寬，雙手在胸前虛抱。”因為早上張馨沒有參加，丁長生又給她講解了一遍動作要領。

    然後才站在她們對麵，帶來著她們開始站樁，調整呼吸節奏。

    “跟著我的節奏來呼吸！不要著急,慢慢的隨著我的口令來呼吸！

    呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”

    慢慢的把她們的節奏調整到同一個頻率上來。

    站了半個小時,丁長生才宣布結束：“好了,你們休息一會,活動一下手腳。

    等一會,再教你們打拳！”

    長生樁太極混元樁）的站姿並不是很累,因為雙腿隻是微微彎曲，也就是架著胳膊稍微累一點。

    但是,配合上呼吸法,半個小時下來,周林琳三女身上的衣服全都濕透，貼在身上。

    夏天穿的本來就少，這衣服一濕，往身上一貼自行腦補）。

    差點攪亂了丁長生呼吸節奏。

    丁長生讓周林琳三女休息，他自己則繼續站樁，站滿一個小時。

    一個小時下來，丁長生也是汗流浹背。

    褲襠都是濕的。

    “感覺怎麽樣？”丁長生結束站樁之後，對周林琳三女問道。

    “還行，剛剛出了一身汗，感覺好舒服，身體都通透了許多。”王琳娜很老實的回答道。

    “這站樁的姿勢不重要，重要的是呼吸法。

    這個才是古代各家功夫的不傳之密！”

    “啊？！那你教給我們，你家裏不會怪罪你吧？”

    “沒事啊！這秘傳功夫，講究的人是傳男不傳女，傳媳不傳婿。

    你們嫁給我，就沒有問題了！”

    “切，你當古代啊！三妻四妾？”周林琳沒好氣的白了丁長生一眼。

    被張馨搶了先，周林琳一周都有點氣不順。

    她才是最早認識丁長生的那個。

    “沒事，我改國籍就好了,比如尼泊爾。

    又或者塞內加爾、烏幹達、斯威士蘭、埃及、蘇丹、埃塞俄比亞、也門、阿聯酋、卡塔爾、巴林、約旦、伊拉克……”

    “停！你說貫口呢？”周林琳趕緊叫停丁長生。

    心裏不由鬱悶,以前咋沒有這不要臉的勁呢？

    要是以前就有這不要臉的勁，自己不早就被拿下了？

    還用得著，被張馨那個小燒貨搶了先？

    笑鬧幾句之後，丁長生也活動了一下手腳。

    “現在我做動作，你們跟著學。

    這拳法看著像太極拳，但其實就是太極拳。”丁長生說了一個冷笑話。

    三女很給麵子的衝丁長生呲了一下牙。

    “這套拳法也有專門配套的呼吸法，你們先跟著我把拳架子練熟了，再學習呼吸法。”

    丁長生站到三女的對麵，開始給她們演示長生拳太極拳）的拳架子。

    好在長生拳本來動作就慢，也不用擔心她們看不清楚。

    丁長生練了一遍之後，周林琳開口說道：“這不就是太極拳嗎？我們會啊！”

    “對，我也會！”

    “和學校裏教過的太極拳一模一樣。”

    王琳娜和張馨也表示，自己會。

    “你們會那就太好了！

    現在，你們練一遍我看看。”丁長生一想好像學校裏還真教過太極拳。

    和係統獎勵的長生拳一模一樣。

    這個狗日的係統，就會忽悠人。

    周林琳三女分別練了一遍太極拳，別說練的都還不錯，動作基本標準。

    “既然你們都會，那就好辦了，咱們直接開始呼吸法配合拳架子。

    來，起手式。

    吸……吸……呼……吸……吸呼……呼……吸……吸……呼……”

    聽上去，呼吸法配合拳架子，練起來好像很簡單。

    但是，實際操作起來，就會發現不太容易。

    不是忘了呼吸，就是手裏的動作走形。

    “別著急，慢慢來！

    太極本無形，無長形，無定式，保證呼吸節奏，手裏的動作跟著我來。

    招式不對也不要緊，先習慣了呼吸節奏和動作的配合。”丁長生一遍練，一遍提醒著三女。

    三女都是很聰明，不聰明也考不上bj中醫藥大學。

    幾遍之後，熟悉了呼吸法的節奏，在丁長生的帶領下，手裏的動作也慢慢變得圓潤。

    太極拳講的就是一個圓潤，自然無為。

    練太極拳，一旦太過於糾結招式的動作到不到位，那就失去了太極的真意。

    又練了兩遍之後，丁長生結束了今天的教學。

    這個程度已經可以了，再練下去就要傷到身體了。

    周林琳三女結束後，丁長生又正正經經的練了兩遍，才收起拳勢。

    渾身氣血蒸騰，頭上都冒著熱氣。

    周林琳三女早已經上樓去洗澡了，丁長生練完之後，渾身上下，裏外的衣服全都濕透。

    周林琳三女自然也不例外，更是濕的徹底。

    洗完澡之後，丁長生也沒有再下樓，直接在三樓的起居室的沙發上，一躺，玩起了手機。

    看看國內來的信息，回一下。

    和老媽報個平安什麽的。

    今天張馨比較大膽，根本不等周林琳她們睡覺，就跑了上來，生怕兩個人不知道似的。

    這小心思。

    從昨天開始，心髒不舒服，今天就到這裏吧，明天繼續。

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