“能教錘法者，才得真傳？”
    陳雄琢磨了一會這句話，幹脆在太極論壇裏搜索了一下關於太極拳錘法的帖
    內容甚多，什麽兩路炮錘，太極五行錘，六種錘法競技精要等
    點進去細看兩眼，依舊是在太極十三勢的骨架裏麵，但發力技巧有所不
    唯一需要在意的是，這些錘法帖子裏都標著實戰打
    “他這話的意思是，能教實戰錘法的就是真太極名家？”
    “不急，慢慢打探，我現在連太極十三勢都還沒練明白，離實戰還有點遠，況且....”
    陳雄撓了撓頭，關掉電
    現在可是法治社會，這一拳下去二十萬的賠償，你擋的住嗎？
    反正陳雄自認為是擋不住
    第二天，陳雄早早的趕到省體育隊，先找了處空地練了兩遍八部金剛功熱熱身，然後開始練習龍門秘傳中關於太極十三勢的五行步法，以及八卦推
    “腳下要動，手上要推，呼吸節奏也要控製”
    “等等，這上麵的吐納法門似乎對呼吸法有些補充，吐納、呼吸的節奏，與步伐、推手的發力節奏應該是貼合”
    “呼吸慢，人的節奏就要慢，呼吸快，人的動作就要快；換氣對應招式變換，原來這樣才是將呼吸法與練法結合起來！”
    陳雄越打越有感覺，將太極十三勢的八門五步來回演練，呼吸節奏也越來越順
    但不同於武術隊裏的套路演練，陳雄的一個個姿勢、動作、節奏就沒有那麽好看了，反而還有一些怪
    誰家打太極拳，慢的時候比公園老頭還慢，快的時候能虎虎生風？
    “這哥們是在幹嘛的？”
    “武術隊的吧，不過這水平著實有點差，我拍下來問問武術隊的”
    ......
    【你練習了太極十三勢，似乎對太極拳理略有所悟】
    【太極拳經驗＋100】
    打了四遍太極十三勢，陳雄隻覺得周身熱乎，身體出汗，最後收勢的時候，他的腳趾、小腿、腰腹、手臂好像被什麽東西刺了一下，全身勁力吧嗒一下就到位
    雙手下意識的抱空回轉，一片樹葉落下來，在半空中隨著他的手掌拖了一個半圓似的弧形後，才慢悠悠的落
    “臥槽，太極！”
    陳雄自己愣了一下，隨即看向自己的雙掌，確定自己剛剛並沒有接觸到這片樹葉，心髒砰砰跳了起
    下意識點開個人麵
    技能：太極拳v2粗通皮毛26）
    這有前人經驗借鑒，進步之快，何止個人摸索10倍！
    “怪不得武俠裏，那些江湖人士會為了一本武功秘籍大打出手，這種進步飛快的感覺是真的”
    隨著身體裏的熱氣慢慢退去，陳雄隻覺得周身一陣通透，舒
    但肚子也‘咕咕’叫了起
    眼看時間已經不早，他趕緊往食堂趕去，牛肉餡餅、雞蛋、豆漿，不限量供
    吃到一半，手機彈出消息，陳雄拿起一看，是李三江發來
    花開富貴：“你人呢？”
    ......
    陳雄剛掌握到太極十三勢的精髓，滿腦子都想著剛剛那種太極拳勁帶動樹葉的感覺，根本就沒有心思去進行跑步訓
    當即回了個：“教練，我今天有點不舒服，來不了隊裏訓”
    跑步？
    今天我要練太極！
    花開富貴：“？？？”
    花開富貴：視頻傳輸中
    花開富貴：“聽叔一聲勸，老老實實來跑步，你這拳打的，鬼看了都害怕，武術隊的人到處在找是誰在敗壞他們的名”
    陳雄點開一看，擦咧，這裏麵的人不是他麽？
    就是這太極拳打的確實像要打人一
    花開富貴：“快來，今天給你調整下步態，然後全隊跑個全馬，做速度感訓”
    得，陳雄兩口把牛肉餡餅塞進肚子裏，估摸著七分飽的樣子，才拿著豆漿不情不願的往田徑隊訓練場走
    老李這人還是不錯的，自己才從他手上搞到一本真秘籍，轉頭就折他麵子，好像是不太
    “自己是不是應該學習下唐三，雖然老李你給了我很大幫助，但你阻我練拳，就已有取死之道？”
    李三江還不知道自己已有取死之道，看到陳雄，揮了揮手：“來熱身，然後先跑十公裏，我給你錄個跑姿分”
    在田徑隊這邊，有專業的錄像設備，可以拍攝隊員的跑步姿態、習慣、方
    出發，中途，和最後衝刺，最優節奏並不相
    運動員跑完後，可以跟教練一起看看有沒有什麽需要改進和優化的地
    馬拉鬆對細節尤為看重，頂級運動員每公裏提升哪怕1秒，也能將整體成績提高近1分
    特別是年輕隊員的跑步姿態、習慣尤為重要，萬一沒重視，等成為老隊員後，很多習慣已經扭轉不過來
    陳雄並非是體校出身，純粹是個人訓練出來的成績，李三江對此也沒有抱有很大的希望，單純看看有沒有提升成績的可
    一旁的隊員們在熱身的同時也好奇的過來看
    老隊員們則沒什麽興趣，做著自己的熱身訓
    “按你的正常節奏跑，最後500米我會提醒你衝刺”
    陳雄一邊聽李三江指揮，一邊按自己的節奏開始跑起
    不過30分鍾出頭一點，就將10公裏跑完，在最後500米衝刺完成後，陳雄才感覺身上稍微有了些熱意，喘息了幾
    李三江看著錄像設備裏麵的影像，微微陷入沉思，過了半響才試探性問道：“小陳啊，你真就自己訓練，不是什麽民間隱藏高人指點出來的？”
    優雅，實在是太優雅
    李三江原本隻覺得陳雄的跑姿挺專業的，可今天做了跑姿分析後，他發現自己竟然沒有什麽可以指點的地
    在攝影機裏麵，簡直就是教科書式的優雅，雖然擺臂和步伐有些偏大，但考慮到他的身高，根本不算什麽缺
    陳雄翻了個白眼，老李這是看多了吧，還什麽隱藏高人，白胡子老頭兒是
    沒意思，不能訓隊員，這樣的教練做起來太沒意思
    李三江吹響口哨，把所有隊員召集起來：“熱完身，準備一個摸底跑，下周就是全運會的選拔初賽，你們自己要心裏有”
    “這位是陳雄，江城最美古城馬拉鬆的冠軍，跑出了2小時12分35秒的成績，現在是馬拉鬆隊的助教，也是我們的一員，今天由他領跑，你們好好學習下高手的節”
    下麵響起不算太熱烈的掌
    馬拉鬆隊的隊員們雖然知道陳雄，2小時12分35秒的比賽成績也很炸
    但晚到，早退，集訓不見人，還不住在隊
    年紀看著也不小，憑啥能有特權？
    憑他長得帥些？
    隊裏的幾個種子選手，訓練狀態好時也跑出過2小時12分的優秀成績，陳雄的成績他們服，但沒到心服口服的地
    一個野路子出身的跑者，能有什麽節奏讓他們這些專業的學
    再過兩年，誰慢誰快還說不定呢！
    陳雄活動了下身體，沒有在意弱者的注視和目
    他隻想趕緊跑完，然後找個角落，把太極拳肝一
    所以在哨聲響起後，陳雄用一個比較快的起步速度，很快就將省隊的跑手們落在身