早上，600，陳雄就被拍門聲吵
    “小陳，起來，準備出發”
    .....
    陳雄懵了一會，才爬了起
    失算了，本想著互相照應，他就把房間定在了李三江旁邊，結果這廝竟然在房間裏練蛤蟆功，有沒有公德心啊？
    這便捷酒店的隔音效果也太差了！
    換房間，晚上回來必須換個房
    陳雄起床簡單洗漱一下，提了提神，先一起去吃了酒店提供的免費早餐，然後六個人一起出
    就衝著300多的房費，陳雄起碼吃回本了30塊錢才停手，光水煮雞蛋就吃了七八個，看得李三江覺得有點噎的
    “小陳啊，你喝口豆漿潤一”
    “嗯，謝謝教”
    陳雄吃飽喝足，還拿了根玉米，哢哢啃完，補充點素食纖維和維生
    這次坐的是縣城裏的小巴車，一個多小時才到達目的地，這賽場真的是偏的可以，怪不得是叫做馬拉鬆山地跑，真的是在大山裏麵跑
    “到了，這裏就是夏河石林旅遊大景區，這次比賽自由跑是在景區裏麵跑，山地跑會有一段距離出了景區，很容易跑錯，你們今天自由安排跑程，熟悉下線路和環”
    李三江在景區租了輛那種帶電池馬達的自行車：“其實帶你們適應高低坡度的節奏，山城馬拉鬆比較合適，還是城市賽，成熟度比較高，但可惜時間對不好了，熱熱身，開始訓練，找自己的節奏就好，雖然是景區但也要注意安”
    陳雄倒覺得這裏的空氣還真挺不錯的，但壞境卻和他想的有些不一樣，雖然也有山林，但景區裏麵更多的是那種有點像戈壁的那種景
    怪不得叫做石林景
    陳雄和馬拉鬆隊的四個小老弟一起熱完身，開始在景區的路上跑步，雖然景區還是正常開放，但這個點的遊人並不多，影響也不
    但才跑了一會，陳雄就發現有些不同，在這地方跑步，沒多遠竟然就有點喘的感
    “發現不對了吧，銅城的平均海拔高度比江城高了1千2千米，這就是高海拔對於跑馬拉鬆的影”
    李三江蹬著自行車，慢悠悠的跟著旁邊：“你們先適應這種改變，自由控製跑速，再尋找節”
    陳雄的肺活量比較大，很快就適應了這種程度的高海拔，但多少還是有點影
    像那幾個馬拉鬆成績非常離譜的國家，平均海拔高度在23千米，對長跑耐力訓練有得天獨厚的優
    再跑著跑著，陳雄還發現，不同於往日裏跑馬拉鬆的環境，這裏的道路竟然還是在不停爬升的，雖然幅度不算很大，但幾公裏跑下來，感覺也有一百多米的高度爬
    陳雄還好，但身邊的四個隊友已經開始喘氣，明顯節奏已經徹底打
    他們還是被陳雄影響了節奏，這就是所謂的相對速度，畢竟跑馬拉鬆時沒有參照物，如果對自己的節奏不夠自信，很容易就會被旁邊選手的節奏帶
    前麵一轉彎，竟然是一個夏河旁邊的村落，現代化程度挺高的，綠化也極好，與剛剛的戈壁景色完全不同，有一種柳暗花明的美
    “好了，這裏是龍盤村，往年的山地跑比賽自由跑到這裏就結束了，可以在村裏休息一會，也可以直接折你們四個先在這裏休息下，恢複狀態，然後想想這10公裏的節奏該怎麽調”
    “再往前跑就出景區了，算是山地跑最難的一段路，小陳你還能跑不？”
    李三江停下車，問
    “我覺得還行，這山地馬拉鬆有點意思”
    陳雄深吸了口氣，感覺身體微微發熱，這種路況他還真沒跑
    “別看這段盤山公路是上坡，後麵還有一段是陡下坡，很容易速度拉爆然後消耗體力，雖然絕大部分馬拉鬆比賽的路況起伏不會這麽大，但還是有幾個國際賽事路況會有較大的起”
    李三江說了兩句，跟著陳雄繼續前
    過了村莊，果然後麵幾公裏的盤山路是下降的，雖然會比上山路跑的輕鬆點，但想控製好節奏的話，對體力的消耗也挺大
    等出了石林，是一馬平川的戈壁，路況還行，這段路就好跑了，陳雄很快的調整好節奏，但跑著跑著，前麵竟然就跑進了山裏，真的就是到野外
    李三江騎著自行車，也有些艱難，解釋道：“再往前就是越野跑的賽道了，山地跑選手在cp2補給點打卡後折返，越野跑選手需要往前爬10公裏的山路，然後下山，再進行比”
    李三江在前麵帶路，陳雄跟著在山林裏跑了3、4公裏的模樣，就看到了一片人工搭建的棚子，應該是所謂的cp2補給
    不過今天這裏並沒有什麽工作人員，普通的遊客也不會跑到這麽遠的地
    “我去，後麵的路呢？”
    陳雄好奇的往前走了幾百米，發現前麵根本就是陡山，沒有路，雖然山不太高，但路也不是通俗意義上的路，更像是小路，還是需要人手足並用才能爬上去的那
    這種小路，連自行車和摩托車都走不
    “你以為我說的爬山路是什麽意”
    李三江看著這種路，也皺了皺眉：“馬拉鬆已經算是比較容易出事故的運動了，越野跑雖然對參賽選手的要求更嚴格，參賽人數也不多，但這種路還是太危險”
    陳雄很認同的點了點
    跑步就跑步，這還要爬山確實有點離
    “走，回去吧，下午帶他們幾個來認下路，你們這次主要來見見世麵，沒跑過高海拔馬拉鬆的選手很難一次就跑出成績”
    李三江拍了拍自行車後座：“跑回去壓力大麽？”
    “放心，沒問”
    【你進行了一次斷斷續續的半程山地跑，你似乎對馬拉鬆跑有所領悟】
    【跑步經驗+10】
    技能：跑步v5登峰造極20）
    “不同的環境練習，還是對技能經驗有所影響”
    陳雄稍微拉伸了一下肌肉，跟著李三江開始往回
    但沒跑幾步，李三江停住自行車，扭頭笑到：“好家夥，這裏是夠野外的啊，你看前麵是”
    陳雄往前一看，三隻黃灰色的小豬，在路上哼哼唧唧，拱著一隻塑料袋，把路給攔住
    “估計是搭棚子留下的生活垃圾把這些小玩意給吸引過來”
    李三江也就看了個稀奇，調轉個方向就準備繞過去，可沒想到那三隻小佩奇好像是看到了什麽新奇玩意兒，不去拱那隻塑料袋，反而朝著自行車滴答滴答的跑來，齜牙咧
    “嗨，小樣兒，瞧吧你們能”
    李三江扭了幾次車把，都沒能繞過去，幹脆下車用腳把他們往旁邊用力扒拉：“去去去，你們可是已經被移除三有動物保護名單，再不走我中午就要吃烤乳豬”
    幾次扒拉不開，李三江也點煩了，稍微一用力，一隻小佩奇就飛出米遠，慘叫一聲，哼哼唧唧的帶著兄弟們落荒而
    陳雄搖搖頭，這山地跑賽場可真夠離譜的，越野跑沒有路要爬山就算了，這裏竟然還有野生動物，有點牛
    可忽的，前麵的李三江僵了一下，用一種帶著點慌張的語氣問道：“小陳，問你個事，就是那個，你跑的贏豬不？”
    “老李，啥意思？”
    陳雄順著李三江的手指往旁邊看了
    哦，原來是三隻小佩奇回去叫家長來
    .....
    ！！！
    “臥槽，老李，你的腳為什麽這麽欠啊！”