“正宗的內家心法一共分為兩層，淺層次是通過肢體擺放特定位置，加之獨特的呼吸方法，引導氣血走特定路線，鍛煉五髒六腑，達到強身健體的目的！”
    “而深層次則是通過呼吸飲食兩個通道，接收周遭世界的能量，氣能讓周身八萬四千毛孔及特定穴位接收能量，並能通過特定方法利用這些能量。”
    “普通人頂多能練到淺層次，而深層次，非具有大智慧且擁有得天獨厚的武學天賦之才不可練就。”
    就在楊家姐弟倆暗自疑惑之際，楊德元便像是自言自語的說了起來。
    “通過飲食呼吸，吸收周遭世界的能量……”
    薑勝咀嚼著。
    他不由得想到了加點時自己會饑餓難耐，需要大量進食這件事。
    而他站樁的時候，確實更容易饑餓，尤其是最近幾天，自從在體內感應到氣的存在後，吃的更多了。
    昨晚上他一頓把之前需要兩頓才能吃完的海陸空生精煲給幹掉了。
    雖然其中有大部分是因為加點導致的，但不可否認的是，他現在的飯量確實增加了很多。
    “是的！這是曾經一位大師親口對我講的。”
    楊德元肯定的點點頭，麵露回憶之色道：“我年輕時去川省旅遊，在南國燈城遇到過一位大師，他練出了真正的‘內炁’，而且達到了傳說中內炁外放的地步，可以一掌打斷三十厘米外的餅幹！”
    “噗嗤——”
    旁邊楊莉聽到這話，忍不住笑出了聲。
    楊德元瞪了她一眼，很不滿道：“怎麽，很好笑嗎？”
    楊莉並沒有被爺爺的表情嚇到，嘻嘻笑道：“確實很好笑嘛。爺爺你得表情那麽嚴肅認真，我還以為那個大和尚可以幾百米外取敵首級呢，搞了半天原來隻有三十厘米啊，還隻能打斷餅幹……”
    說著楊莉忍不住再次哈哈大笑了起來。
    楊光也是忍不住齜牙咧嘴了起來。
    這都是什麽年代了，別說這種不可考證的事情，就算是真得又能如何，趕得上biubiubiu？
    七步之外槍快，七步之內槍又快又準。
    楊德元也是忍不住的笑了起來，搖搖頭朝薑勝道：“你看，無知的人就是這麽可笑！”
    薑勝深以為然的點點頭，一臉的不可思議。
    無知者無畏，隻有像他這樣能感覺到氣得存在的人，才知道內炁外放，並且打斷三十厘米外的餅幹，是多麽驚世駭俗的一件事。
    如果這是真得，絕對稱得上是世界級的重大發現，光sci都能發幾十篇！
    楊莉雖然很不服氣，但是考慮到還指望從爺爺身上爆金幣呢，便也沒有反駁。
    薑勝問道：“那位大師現在還在世嗎？”
    楊德元搖搖頭，“不清楚，應該圓寂了吧！我那個時候才不到三十歲，大師的年齡應該在七十歲以上，如今過去了將近四十年，按照時間推算，大師如果還在世的話，最少在110歲以上了。”
    說著楊德元不由得感慨道：“可惜當年的我和現在的楊莉一樣無知，並不清楚大師是多麽無敵得存在，等我明白之後再去尋訪，卻再也無緣得見一麵了。”
    “如果那位大師還在世的話就好了。”
    聽到楊德元的話，薑勝也是心馳神往。
    他現在正處於一個茫然的地步，在內氣練習上，楊德元根本無法給他任何建議，一切都隻能靠他自己慢慢摸索，前路無知己！
    ……
    雖然楊德元在內氣上無法指點薑勝，但是心意六合拳造詣還是很深的。
    “你要記住，明勁即拳之剛勁也！不是蠻勁。”
    “它是“明白”的勁，是懂得的勁，是按規矩練出的上下相連整齊，內外如一的勁，久練自然會鬆，鬆中再出的勁才是真正的剛勁，不是有多大勁使多大勁練出來的蠻勁。”
    楊德元一邊說一邊給薑勝演練，“起手鷹捉”、“出手虎撲”。
    看起來明明很鬆散，但變化之間卻又剛猛十足，完全顛覆了一般人對於內家拳的認知。
    “虎撲的時候在於一往無前的剛猛，後足蹬地，這一式也叫‘虎蹬山’，身體用力後坐，才有往前的反彈之力，完全體現老虎一撲、二剪、三掀的撲食捉物的本能本性。”
    薑勝按照楊德元教授的方法，不斷的練習。
    等中途停下來的時候，楊德元又給他講勁意，還跟他搭手。
    累了之後便讓薑勝再去鞏固“十大真形”。
    薑勝打了一邊十形拳之後，又練習了一遍四把捶的功架。
    相比於十形拳，功架初練者真得非常痛苦，因為功架和步法練的是一個“整勁”，不光練上身，更是要練下盤功夫。
    比如類似於葉問蹲的“寒雞步”，單腿下蹲，而且身體要用力往後坐，試過的人都知道有多麽痛苦。
    而這樣練習的目的是為了練習反彈之力，不出手則已，出手必迅如閃電。
    所以寒雞步在心意六合拳裏麵也有“快步”之稱。
    靜如處子，動如脫兔！
    突出一個“快”。
    而除了寒雞步以外，其他還有十多種步法，比如“輦柱步”，“龍盤步”、“箭步”、“竄步”、“熊形步”、“閃步”等等。
    他最喜歡的是“輦柱步”，又叫坐“虎步”，類似於雲手虛步，主要體現在“虎撲把”這一動作上。
    虎形主要技法有虎撲把、虎抱頭、虎觀山、虎擺尾、虎蹲山等。
    相比於寒雞步，虎步沒有那麽痛苦，而且姿勢更加帥氣……
    ……
    薑勝練習完之後功架和步法之後，稍稍休息了一下開始力量練習。
    先是五組俯臥撐、深蹲。
    不得不說，體質增加到9.62之後，真的非常明顯，練習了將近一個小時十形拳，然後又做了五十個俯臥撐加五十個深蹲，竟然隻是微微喘息而已，汗都沒有流多少。
    不像一開始，練兩遍十形拳都渾身大汗淋漓了。
    稍微活動了一分鍾，然後開始練習倒立。
    公園“武術角”不光他一個人練習倒立拿大頂，還有好幾個老大爺也在練習倒立。
    比如那個練習《鐵線拳》的黃大爺，外號“黃大頭”。
    這些老大爺的上肢力量很強，隨便一個單次都能倒立支撐半個小時以上，而他之前單次才能支撐5分鍾。
    當然，也不光是練習雙臂，還有人練習鐵頭功，就是倒立用腦袋頂著地麵。
    薑勝走到黃大爺旁邊一個柱子，一個前撐，身體倒立而起，頭朝下腳朝上，雙臂支撐身體，腳擱在柱子上支撐身體不至於倒下去。
    倒立過的人應該知道，拿大頂真得非常痛苦，不僅雙臂要承受整個身體的重量，同時全身血液倒流導致腦袋充血。
    時間長了感覺血管都好像要爆炸了，同時呼吸不暢。
    不過薑勝畢竟不是一般人，他懂得呼吸之法，引導氣血回流，這樣就不會感覺大腦充血，呼吸不暢了。
    一分鍾。
    兩分鍾。
    五分鍾。
    ……
    薑勝看著手腕上運動手表計時器，心裏麵激動不已。
    體質增加之後真得完全不一樣了，之前五分鍾他便需要停下來休息一下，然後再繼續倒立。
    但是今天，倒立五分鍾根本沒什麽感覺。
    十分鍾。
    十五分鍾。
    一直快到二十分鍾的時候，薑勝才感覺雙臂酸軟快支撐不下去。
    而隨著呼吸紊亂，血液也開始不受呼吸控製的倒流，大腦開始充血，汗水一滴滴的順著額頭倒流而下。
    又支撐了兩分鍾之後，他終於把雙腳放下來。
    站在一旁的黃大爺，一臉不可置信的看著他問道：“小薑，你吃什麽啦，這麽猛？”
    不怪黃大爺吃驚。
    他是練鐵線拳的，本身上肢力量就強，十幾年如一日的倒立，如今才能一次倒立半個小時。
    可薑勝呢？
    不過才練習倒立半個月而已，竟然可以一次倒立二十多分鍾，簡直離譜他媽給離譜開門——離譜到家了。
    薑勝笑著說道：“就是梁大爺告訴的海陸空生精煲啊。”
    “不應該啊，我也吃，怎麽沒你這樣的效果？”
    黃大爺很不解，隨後兩眼放光的看著薑勝說：“小薑，跟我練鐵線拳吧！你這個上肢力量不練鐵線拳，實在太可惜了。”
    公園武術角的老頭都很羨慕楊德元找到一個好徒弟，黃大爺之前就挖過牆角，所以楊德元才罵他叫“黃大頭”。
    至於綽號的由來，據說是他以前剛練倒立的時候，上肢力量不夠，於是天天用腦袋頂地，所以公園裏老大爺給他起了個外號叫大頭。
    薑勝還沒來得及回話，那邊楊德元便走過來了，“黃大頭，伱幹什麽……”
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