我的絕色合約老婆！
    第一百零六章 濕身
    “好了，就是你現在做的樣子。”陳斌點了點頭，終於標準的完成了一套動作。
    沈伊心繃勁的神經放鬆下來，肌肉的酸痛感瞬間襲來，差點跌倒在地上。
    她震驚的看著身體的變化，感覺全身都在顫抖，細細打量著顫抖的雙手說道“這是怎麽呢？我感覺每一塊肌肉都在顫抖，就像做了劇烈運動一樣。”
    “陳哥，這套動作到底有什麽講究？這麽耗費體力？”劉花十問道。
    沈伊心勉強站直身體，喘著氣說道“我感覺身體都不受自己控製一樣我隻是做了幾套動作而已。”
    陳斌見周圍的人都不明所以的看著他，也沒有著急，掏出根煙點了起來。
    等眾人從震驚中回過神來後，才緩緩地說道“你們知道我們身體內有多少塊骨頭嗎？”
    眾人紛紛搖頭。
    “二百零六塊。”陳斌不緊不慢的隨後又問道“那你們知道，每一塊骨頭之間又以什麽連接嗎？”
    “肌肉?”
    “沒錯。”陳斌點了點頭，隨後又說道“每一塊骨頭之間都附著著肌肉，而肌肉的重量占自身重量的百分之四十，所以鍛煉肌肉是提升實力最好的方法之一，而對比其他方式來說，鍛煉肌肉相對來說會很簡單。”
    沈伊心問道“你的意思，是說，這一套動作就是鍛煉肌肉的？”
    “準確的說，應該是控製每一塊肌肉。”陳斌繼續說著，此刻的他就像一位高深的武者“就比如說我們的大腦，大部分人傾盡一生最多也就開發百分之十，肌肉同樣如此。
    通常情況下，我們鍛煉的肌肉隻有明顯的外部肌肉，內部肌肉幾乎無法鍛煉，正常情況下我們隻能用到百分之三十左右的肌肉能力，剩下的百分之七十都是需要我們自己開發的。
    說簡單的，就是我們雖然可以自由活動，但終歸沒有掌握自己的身體，想要鍛煉體魄，就要了解身體的每一個細節，從肌肉開始最好不過。”
    陳斌說完，一根煙也抽的差不多，用手掐滅後說道“我這個動作，是我自己修煉後簡化的版本，並不能完全訓練到每一塊肌肉，隻是針對一些淺在的。
    如果這套動作，你們每天能做五次，再十次，甚至一百次，一千次，那個時候你們的身體素質絕對會的到質的飛躍。
    一塊肌肉的力量有限，但是所有的雞肉加起來，絕對是一股龐大的力量，一把筷子容易折是一樣的道理。”
    陳斌嘴上這麽說，但他不認為這裏的人有能力做到每天一百次，更別說一千次了，每天能做到五十次可以算是奇跡了。
    沈伊心相見鬼一樣的看著陳斌，剛才自己做的如此吃力的動作竟然是陳冰簡化的版本？
    原版到底有多恐怖？
    如果許沐霖在這，一定會認出這就是當初吐槽的少年廣播體操。
    陳斌自己聯係的時候動作快，細節處理的也快，自然要複雜很多倍，難度就更不用說了。
    這套自創的訓練功夫，其鍛煉的深度和精準度遠超乎外人的想象。
    震驚之後，陳斌耐著性子又開始交許沐霖鞏固這一套簡單的動作，他可沒有時間天天像個老師一樣，在這群人之前教導，最後還是需要許沐霖學會後，在交給和諧弟子。
    二十幾名壯漢，也跟著陳斌的指點，開始模仿起來，才做了一兩個動作就開始喘著粗氣。
    他們終於知道這套動作有多難，陳斌說的都是真的，她們的肌肉有太多的沒有開發。
    到了晚上，陳斌準備離開，沈伊心一心挽留。
    “天都黑了，你就不能在這過一夜？還怕我對你圖謀不軌不成？”沈伊心半開玩笑的說道。
    陳斌心裏煎熬，不是怕你，是怕自己對你圖謀不軌。
    想了想，覺得這個時候回去，似乎是有點說不過去，還是待在這裏，等早上在回去，到時候和許沐霖一起上班就可以了。
    以前在這裏吃過不少東西，這還是第一次留宿在清江食社。
    夜深了，這裏變得很安靜，古色古香的裝飾看著別有一番韻味。
    許沐霖帶著陳斌在走到一處精心布置的房間，推開門，竟然是浴室，地嵌式的浴池，就和溫泉一樣，水層表麵散發著熱氣。
    “浴池裏，鋪的是岩精石，水才呈現出紅色，泡起來很解乏。”沈伊心笑著解釋道。
    陳斌聞著特殊的味道，笑了一聲“洗澡而已，不用這麽講究，什麽水都一樣。”
    沈伊心動人一笑“那怎麽行！今年要不是你，清江社肯定損失慘重，這點小禮物還是需要的，不然手下都要說我不講情麵了。”
    “以後別說這樣的話，都是自己人，弄那麽見外。”
    “就會套近乎，我可沒說你是自己人。”沈伊心嬌嗔一聲，轉身準備出房間。
    陳斌突然伸出手，摟住了女人的腰肢，一把將沈伊心摟進懷裏。
    兩人瞬間零距離，沈伊心微顫著抬頭，正好看見陳斌盯著她。
    陳斌邪笑著“沈姐，如果我不是自己人，一瓢水就像打發我嗎？”
    沈伊心聽出話外之音，臉頰泛起漣漪“你你想要什麽？”
    陳斌一把抱起女人，向浴池走去。
    沈伊心雙手環繞這陳斌的胳膊，瞬間明白他要做什麽，嬌聲的求饒“陳斌住手”
    “以往都是你挑逗我？難道今天不想？我都自覺留下來了，你和我說這？”陳斌低下頭小聲的說道。
    “當然想。”沈伊心搖了搖頭，摟著脖子的雙手更加有力了“隻是人家，還穿著衣服，總得脫了吧。”
    沈伊心羞紅著臉，雙眸仿佛有靈光閃動。
    “沒事，我最喜歡看濕身誘惑，穿著衣服才更好看。”陳斌笑著說道。
    沈伊心一聽，臉頰更紅，低聲道“男人都是大豬蹄子，你是不是早就想這麽做，之前都一直忍著？”
    陳斌沒有接話，雙手一揚，直接把沈伊心扔進了池子。
    “噗通！”
    女人落入水中，全身上下瞬間濕透。