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    韓塵回來的時候不斷用見聞色霸氣感知四周的警衛。令他失望的是，這裏的警衛依舊嚴密。別說他這樣疲憊的身體，就算他在全盛期也不見得逃得出去。發現這一點之後，他也漸漸有些死心了。
    “該死的，難道真的要在這訓練一個月，然後去角鬥場當猴子給那些狗屁天龍人看嗎？”韓塵憤恨地想到。
    回到原來的房間之後，韓塵立刻發現了房間中央桌子上的那些食物。他當即化悲憤為食欲，大口大口地吃著飯。經過了大量的訓練，他的食量比前幾天還強了許多。
    不多時，他摸了摸略微鼓起的肚子，走到自己的床上。此刻整個房間隻有他一人在，所以他很放心地修煉著【金翅迦樓羅金剛神變
    經】。
    這得至古象雄王朝的【金翅迦樓羅金剛神變經】是一部極其玄妙的功法。所有人修煉最簡單的是煉體，接著是練氣，最後是煉神。而這部功法逆轉修煉之道，化神為氣、化氣為精，以無盡精元修築金剛不壞之體。創下這套功法之人必定對人體精氣神三寶有著超乎尋常的研究，越是修煉越是能感覺到這套功法的玄妙。
    隨著韓塵的動作，他的腸胃以一種超乎想象的方式運轉，僅僅半個小時，原本鼓脹的肚子就消了下去，一道細小至微不可擦的精元不斷地融入他手臂、胸部、腹部、背部等部位的肌肉之中。而隨著這些精元的融入，他的肌肉又強健了一分，先前鍛煉產生的疲憊也消失不見。
    “人體由腸胃經食物中汲取精氣，並將這些精氣化入身體的每一個角落從而促進人體生長發育。”韓塵忽然生出一股明悟，“這【金翅迦樓羅金剛神變經】的修煉使得每天食物得來的精氣能順著自己的想法強化自己想要強化的部位。”
    “可惜自己的腸胃能力弱了一些。”韓塵苦惱地想到，“若是腸胃再強一些，恐怕我的修煉速度能快的多。”
    “看來以後要將精元分出一部分用來強化腸胃功能。”韓塵心中暗自決定，“腸胃越強，每天消化食物得到的精元就越多，修煉的速度也就越快，這是一個良性循環。”
    “不過這個世界的人也太怪了。雖然沒有經脈，但是身體卻比天龍世界強了不知道多少倍，光從食量就能看得出來。若是在天龍世界也這樣吃東西，肯定會短命。”韓塵有些驚奇。
    韓塵甩了甩腦袋，直接走出房門在外麵曬著太陽，他需要用陽光來恢複自己的元神。曬太陽的時候偶爾能看到一兩個同房間的‘熟人’拖著疲憊不堪的身形走入房間。
    畢竟還是小孩子第一次訓練，一百個人裏麵，能在兩小時內完成一千個俯臥撐的連三分之一都沒有。不過這畢竟是第一次，西尼教官大發慈悲，沒有剝奪他們的早餐，並且給了所有人一個上午的時間休息。
    中午吃過午飯，休息了兩個小時之後，西尼教官又來了，下午的訓練是負重跑，背著二十斤的負重，跑四十公裏的路程。這種訓練對體能來說是一種極其嚴重的挑戰，就連韓塵完成之後也幾乎爬不起來了。
    接下來一個星期都是這種單調的訓練：每天清晨起床做俯臥撐，而且俯臥撐的數量每天加一百個；早飯過後，是做一些拉伸運動比如壓腿、單杠懸吊、跨欄等；下午則是負重跑，雖然路程沒變，但是每天都要加兩斤負重；至於晚上則是休息的時間。
    雖然訓練的量每天都在增加，但是這些孩子除了前幾天之外，後麵的人也漸漸跟了上來，直到第七天，已經有七成的人能最低限度地完成每天的訓練量了。
    “這個世界的人的身體素質還真是恐怖。”韓塵看著房間中極其疲憊的那些孩子心中感慨道，“這種訓練要是放到地球或者天龍世界，別說七歲左右的孩子，恐怕就是一些身強體健的青年都會給玩壞。”
    訓練的第八天，清晨，西尼教官一如既往地來到了房間帶著所有的人一同來到了訓練場。不過今天的訓練場和以前有些不太一樣，地上多了一些白色布條包裹著的短棒。
    西尼說道：“所有人兩人一組，今天修行的東西叫做鐵塊！在精實鍛煉的身體鼓進力量，使其擁有鐵的硬度，連槍彈和刀劍都無法攻破。原理是加速血液流動，使肌肉運動加快。”
    “居然是鐵塊！”韓塵心中一驚，“這不是海軍六式嗎，居然公開傳授我們這些奴隸？他不怕這玩意傳到海賊或者革命軍那邊去？”
    不過他轉念又恍然了：“也對，我們現在的身份是天龍人的奴隸，恐怕這世上沒人會相信有人敢來招惹天龍人吧。這樣一來我們這些人自然就沒機會泄露六式的修煉方法了。而且以天龍人的身份來說，要弄到六式的修煉方法實在是簡單的不得了。”
    這時候，西尼繼續說道：“鐵塊的修煉就是抗擊打能力的修煉，在擊打不同部位的時候，配合相應的呼吸方式帶動血液的循環。今天你們第一次修煉，所以用布卷成的棒子擊打。”
    隨即西尼就把相應的呼吸方式全部教了一遍，不過除了韓塵之外，在場的絕大多數人都隻能記住一小部分。
    得到了鐵塊的修煉之法後，韓塵心道：“這海軍六式果然厲害，居然將身體的每一個部分都研究到這種程度，他們已經知道如何調動身體的血液。研究到這種程度之後，自然而然這海軍六式就出現了。”
    “現在開始，每人拿著一根布棒，站在原地，互相擊打。”西尼出聲說道，“不能躲開，也不能用布棒擋住對方的攻擊，誰要是敢躲開或者架開對方的攻擊，就由我親自來打。”
    和韓塵一組的是近一百個人裏麵實力最接近韓塵的一人，雖說是最接近韓塵，但是他每天完成訓練的時間幾乎都是韓塵的一倍。
    “韓塵，我可不會手下留情。”那人一臉猙獰地盯著韓塵。
    韓塵瞥了他一眼，淡淡地說道：“你再怎麽練也隻能跟在我身後看著我的背影。”
    “哼！”那人冷哼了一聲，然後直接舉起手中的布棒向韓塵打去，仿佛將韓塵當做自己的仇人一樣。
    隨著韓塵按照鐵塊的修煉方法呼吸吐納，他的元神之力能清晰地感受到自己身體的血液正隨著呼吸改變運行路線。
    砰砰砰！！
    柔軟的布卷成棒子之後卻變得很堅韌，如此布棒重重地擊打在韓塵身上，一種強烈的痛苦立即自擊打的部位傳遞而出，不過，跟著，自體內湧現出的血液快速隨著血管來到被擊打部位，隨著血液的運動，韓塵感覺自己被擊打部位的肌肉正在急速地震顫。
    “果然是這樣，以呼吸帶動血液的流動，以血液的流動使得肌肉急速震顫，最後形成極強的防禦。”韓塵在這一刻完全洞悉了海軍六式——鐵塊的修煉之法。
    “關鍵是以這種方式防禦對方的攻擊。”韓塵瞥了眼不斷打擊自己身體的那人，“試試見聞色霸氣的效果吧！”
    隨著韓塵使用霸氣，對手的所有作一覽無餘，甚至連他接下來的動作也完全預測出來。靠著見聞色霸氣的使用，韓塵每次仿佛未卜先知一般，提前做好了防禦。
    鐵塊的修煉要點首先是呼吸方法，其次是長久的修煉，在防禦的同時，利用對手的攻擊來強化自己身體的皮膜，最終達到刀槍不入的效果。
    當然了，這隻是鐵塊最基本的用法。鐵塊這一式若是修煉到高深境界，渾身血液控製自如，這也是海軍六式修煉到最高深的境界——生命歸還的雛形了。
    韓塵一直是這個隊伍中最強的，所以西尼對他的修煉也經常特別關注，此刻他看到韓塵的狀態後瞳孔一縮：“怎麽可能，他居然完全掌握了鐵塊的訣竅，難道他天生就是學習這招的天才嗎？”
    西尼自己本是海軍出生，他自己當年學習這招的時候可是花了半年多的苦練以及老師的指導才掌握了訣竅，如今看到韓塵僅僅聽自己說了一遍就完全掌握了，而且看他使用的樣子，似乎連對手的攻擊也完全看破了。這樣的天才他可是聽都沒聽說過。
    “可惜了！”西尼暗自歎息了一聲，“這種人才若是加入海軍，恐怕未來很有希望成為中將甚至是大將，可惜這麽小就被天龍人收做奴隸，過著朝不保夕的生活。”
    “唉，我就在這裏幫幫你吧，以後能活多久就看你自己的了。”西尼歎了口氣。然後走到韓塵這一組麵前，直接伸手拿過韓塵對麵那人手中的布棒說道：“韓塵是吧，你把手中的棒子扔掉，我親自來打你！”
    “韓塵，看來他得罪了教官，要倒黴了。”韓塵對麵那人幸災出來，他撿起韓塵扔掉的布棒，然後到一旁找另外的人繼續訓練了起來。